b

[...] Dacourt, Maxwell, Maicon w Interze Inter Mediolan potwierdził dzisiaj pozyskanie trzech nowych zawodników. Olivier Dacourt, Maicon Douglas Sisenando i Maxwell Scherrer Cabelino Andrade są już oficjalnie piłkarzami mediolańskiej drużyny. Dacourt urodził się 25 września 1974 roku, do Interu przybył na zasadzie wolnego transferu z AS Romy. [...]

rece opadywywuja jak to mowila moja polinistka a) poczytaj b) uluz cos sam c) my poprawimy odp na pytanie: te linki na gorze pogrubione

Marian, jestem pod wrażeniem pracowitości... Szacunek!

Trenbolon znacząco wpływa na zwiększenie retencji azotu w tkance mięśniowej. Warto o tym wspomnieć, ponieważ obserwacja poziomu azotu w tkance mięśniowej, podczas podawania danego środka, jest jednym z głównych czynników, służących do określenia jego stopnia anaboliczności. Ale Trenbolon jest jeszcze bardziej wszechstronny. Posiada on niezwykłą [...]

ponoc zastrzyki witamin z grupy b sa bardzo bolesne. czy to prawda?

Magnum Almond ma 275 kcal Co do obciążenia na brzuch - może i macie rację. ALE, czy ćwiczenie bez obciążenia nawet z superfistertechniką będzie wystarczającym impulsem do wzrostu mięśnia? Nie mówię teraz o redukcji, mówię o budowaniu mięcha Ja się polubiłam z żelastwem na brzuchu po tym, jak zauważyłam, że tylko po ćwiczeniach z obciążeniem [...]

odpisałeś????? ja nic nie dostałem możesz wysłać jeszcze raz? będę b.wdzięczny

"30 min biegania lub niewielka rozgrzewka (nie wiem czy to ma sens-domowe ćwiczenia za pomocą lekkich hantli + abs brzucha + pompki)" to jest Twój trening ?? jakie masz zapotrzebowanie na kcal i reszte ? jesli nie wiesz jak obliczyc: http://www.sfd.pl/temat173140/ 1 posiłek napewno wywal płatki kukurydziane, zastąp je owsianymi górskimi [...]

part 3 Sherdog:Co powoduje, że jesteś taki w****iony? Dlaczego jesteś taki w****iony na ringu? Wald: Wiele trenuję no i Bóg daje mi siłę i odwagę bym mógł przeciwstawic sie wszystkim. Jedna rzecz jaką mam w głowie to to, że ja nigdy nie wybieram sobie przeciwników, jedyne dlaczego walczę, to rywalizacja. Zawszę wierzę, że mogę to zrobić. Gdy [...]

I moje pytania: 1. Lewy motyl jest dużo mniejszy od prawego :/ w jaki sposób to skorygować??zaczynaj trening od słabszej strony i do niej dopasowywuj cięzar i ilośc powt, nie wykonuj zadnych ruchów dodatkowych ani z większym obciązeniem 2. Lewy bic jest ok 2 cm mniejszy od prawego, czy wystarczy go mocniej ćwiczyć? j/w 3. Klata jak dla mnie jest [...]

podaj jakie tu sa proporcje B/T/W

ilość serii na klatke jest nawet dobra!b. dobra!! na barki za dużo, rozpietki góra do 16 powtórzen

Białka-117 gram = 470 kcal Tłuszcze 140 gram = 1260 kcal Węglowodany 317 gram = 1270 kcal b/w/t Posiłek 1 - 20/80/28 Posiłek 2 - 20/70/25 Posiłek 3 20/45/28 Posiłek 4 - 20/75/31 <- Potreningowy Posiłek 5 - 20/45/28 Posiłek 6 - 20/0/0 Niewiem czy o to chodzi , moje bmr wynosilo 2500 ale mialem dodac niesmiertelne 500 wiec [...]

Oceniamy tu sylwetki a nie kto ile targa na sprzecie. do autora: W tym wieku przede wszystkim zadnego bicia rekordow, poniewaz twoj uklad kostny nie jest jeszcze w pelni uksztaltowany (rozwija sie) i nie jest przygotowany do borykania sie z b.duzymi obciazeniami. Podstawa dla ciebie w tej chwili powinno byc uczenie sie wlasciwej techniki [...]

Dorzezbienie brzucha zajmie mi na bank jeszcze kilka miesiecy, biorac pod uwage fakt, ze tluszcz schodzi mi juz bardzo opornie. Spadkow silowych nie odnotowalem. Tak to wygladalo do tej pory (waze ok.80kg przy wzroscie 182cm): B 2,4 T 1,0 W 2,8 ~2100kcal/dzien Jakie wartosci powinienem przyjac podczas tzw "podtrzymania"? (tak zeby sie [...]

7. Zdrowa herbata i wino Zielona herbata i czerwone wino korzystnie wpływają na nasze zdrowie, ponieważ zawarte w nich przeciwutleniacze neutralizują szkodliwe wolne rodniki. Skuteczność działania przeciwutleniaczy demonstrował dr Marek Wasek z Wydziału Farmaceutycznego Akademii Medycznej w Warszawie podczas pokazu, który odbywał się w sobotę w [...]

hmm dziex, a ta moje 1-sza kombinacja jest b.zla ?:P

"naj***ć się i komuś"

i jak tam dzieje sie cos??interesuje mnie ten RED ACID i jak reakcje na T-A-B ??

Cholera, sorki pomyliło mi się :/ Trening ma taki PONIEDZIAŁEK: klatka, triceps. ŚRODA: plecy, biceps. PIĄTEK: nogi, barki, przedramię.