b

Wtorek: Klata: 1. Wyciskanie sztangi lub hantli na skosie glowa w dół- 2s - 15,12 p 2. Rozpiętki 1s Barki: 1. Wyciskanie sztangi z za głowy- 2s- 15,12 p 2. Podciaganie sztangi wzdluz tulowia do brody- 2s- 15 p Tric: 1. Wyciskanie francuskie w lezeniu- 3s- 12 p Plecy: 1. Podciaganie na drazku szerokim nachwytem- 2s- na max 2. Wioslowanie [...]

b.fajnie. Sog pozdro

człowieku to najpierw szukaj a nie zakladasz zbedne posty

raz 150pln 2 raz 170pln gram na b-a-h teraz najlepiej typowac MLB znam typa co juz z 500pln startowal i ma 2500pln zaje.. obcykany jest w tym

no witaj w klubie ja dzis strzelilem testojecta podskrunie niechcacy i mam tez mala kuleczke pod skóra jak dotke to lekko boli a)olac b) c)

Jeszcze co znaczy "na czysto", czy chodzi o to, że ktoś nigdy nie brał, czy nie był na koksie w momencie bicia rekordu.

czy mogłby ktos zmienic tytul tego posta? na "odstajace uszy", bo łatwiej znaleźć to w wyszukiwarce i nie bede musiala nastepnym razem znowu pisac. A koles i tak pyta tam tylko o uszy wiec ta "chirurgia plastyczna" to z lekka za rozległy temat http://www.sfd.pl/temat274788/#post2

Więc tak na początku hantle 5kg takie plastikowe wypelnione piaskiem i od tego się zaczęło bo wkręciłem się nie mało , pogadałem i załatwiłem sobie 2 gryfy do hantli do tego do kupiłem krążki regulowane 4x0,5 4x1 i 4x2 więc masz że 1 hantla ważyła 8-9 kg bo nie wiem ile te gryfiki ważą a co do diety to jest ona następująca choć sobie ją [...]

szczerze? w londynie jesli o to chodzi tez mozna wciry dostac..zalezy gdzie sie przebywa a co do polakow to..wierz mi w wiekszosci "elita intelektualna" nie wyjezdza za granice na "roboty" wiec sie nie dziw co do poziomu pzdr. p.s. tak ,byłem w anglii i nie tylko wiec mam jakotaki pogląd na ludzi mieszkajacych w zjednoczonej [...]

Chyba w serie B

Podsumowanie VI kolejki(1/2 finału): 1. basswood 7 pkt. 2. mmalinaka 4 pkt. 3. arczi_cool 3 pkt. 4. beerciik 0 pkt. 4. Twilq 0 pkt. Bass dał dzisiaj czadu TABELA SUMA PO PIĘCIU KOLEJKACH. 1. Twilq 51 pkt. 2. basswood 48 pkt. 3. arczi_cool 46 pkt. 3. beerciik 46 pkt. 5. mmalinka 44 pkt. 6. M_Piar 31pkt. Obstawiamy finał i mecz o 3 [...]

Francja : Portugalia 1:0 Koguty w finale Mecz może nie był porywającym widowiskiem, ale liczy się awans. W finale już czekają Włosi. Będzie ciężko,ale ja liczę na "trójkolorowych".

[...] GŁÓWNI AKTORZY: A-"nowicjusz" pierwszy raz na siłce, moj kumpel B - własciciel siłki, moj kumpel C- ja Oni juz uzgodnili, ze robimy zawody STRONG MAN (). Więc tylko sie dolaczylem do tej propozycji. i tak: KONKURENCJA 1- wyciskanie na barki stojac przodem sztange 40 kg/ilosc powtorzen/60 sekund [...]

Poprawiłem troche II posiłek: Grahamka - 8g B, 2g T, 57g WW Polędwica z indyka 100g - 16g B, 5g T, 0g WW Jogurt naturalny (tylko tu mam problem, Kania pisze, że 0% ale rozglądałem się po sklepie i nie znalazłem takiego, może źle szukałem, albo akurat tam nie było. Do tego plasterek Pomidora czy innej zieleniny ;) I mam jeszcze jedno pytanie. Dziś [...]

Zidane zdobył wiele pucharów (wszystko w Hiszpani i Włoszech, LM, Interkontynentalny) i zawsze był liderem swojej drużyny strzelał ważne bramki . W karierze reprezentacyjnej ma MŚ (może dwukrotne ?) ME ... gra pięknie i równo przez całą kariere. Laureat złotej piłki, wielokrotnie odznaczany przez FIFA, wyborny technik i taktyk. Platini zdobył [...]

Mój najnowszy- jeszcze ciepły HL Nastka: GLADIATOR vs Dragon: http://www.sendspace.com/file/5p95f5 UWAGA: Przed użyciem ustawić głośność na maxa

[...] takiego czegos nie wystawi, mi powiedział ze nie ma uprawnien. Poszlam do innego ktory jest w zastepstwie rodzinnego i ma te dodatkowe uprawnienia. W kazdym razie trzeba isc do lekarza medycyny pracy, ten ci wystawi na pewno. Bo ze sportowym nie wiem jak jest. Aha, u mnie nie bylo zadnych badan tzn ja z uczelni dostałam zaświadczenie [...]

ABONAMENT NA FORUM OBOWIĄZKOWY!

KOGUT!

PODSUMOWANIE WERYFIKACJA JakO że tegoroczne MŚ dobiegają końca, należałoby zrobic małe podsumowanie a raczej weryfikację moich typów na "gwiazdy Mundialu". GRUPA A 1.Niemcy- Wytypowałem Ballacka i można po częsci powiedzieć że spełnił on swoją funkcję, nikt chyba nie wyobraża sobie reprezentacji bez niego. Na tegorocznym mundialu [...]