b

o TommiCrazy, no to chyba to samo, tyle ze ja mam bol bezposrednio po spozyciu i nie kawa tylko cola. Sek ze dawno nie pilem, kawe wogole b. zadko, teraz po 1 lyku sie zaczelo, nie na pusty zoladek, dziwne troche..

Zwinność - zdolność do sterowania ruchami, koordynacja. W zasadzie wszystkie ćwiczenia poprawiają zwinność, ale do tych najlepiej poprawiających koordynację zaliczamy: bieg po kopercie, ćwiczenia czasu reakcji i różnego rodzaju starty, gry zespołowe (najczęściej - koszykówka), skipy, wieloskoki, ćwiczenia płotkarskie, skoki i rzuty [...]

[...] W zasadzie przy takich argumentach masz rację, niemniej... ja wierzę w Wanda. Swoją postawą w czasie walki prezetuje wszystko to, czego szukam u typowego, rasowego fajtera. Nie wymagam perfekcji w każdym ruchu, ale właśnie to magiczne "coś", a Wand to ma. A właściwie ostatnio to miewa bardziej niż ma. Mam nadzieję, że pokaże klasę.

ja bym to jeszcze trochę zamieniła mianowicie: I POSIŁEK - 8.00 Płatki owsiane 70g - 8g B, 5g T, 50g WW Mleko 1,5% 300g - 10g B, 5g T, 15g WW <-- 0,5% Twaróg chudy 80g - 16g B, 1g T, 3g WW Orzechy laskowe 10g - 1g B, 6g T, 2g WW II POSIŁEK - 10.30 Grahamka - 8g B, 2g T, 57g WW <-- chleb pełnoziarnisty moim zdaniem lepszy Ser Gouda 50g [...]

KEVIN RUUUUUUUUUULLLLLLLLLEEEEEEEEEZZZZZZZZZZZZ KEV byl najlepszy i powinnien byc Mr. Olimpia

Domis: "i widze ze tez trafiles niestety na brazowy bezglutenowy" Ryż raczej jest bezglutenowy.

To może całą dietę poddam mej ocenie. śniadanie płatki owsiane 60 gr płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr - wywal - bardzo przetworzone, wysokie IG miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? omega 3 ( 1000mg ) witamina 2 śnidanie oliwa 15 gr twaróg chudy 100 gr warzywa / owoce lub mix , truskawki , arbuz , [...]

płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr - wywal - bardzo przetworzone, wysokie IG // nie jem , wale 60 -55 gr owsianych , w planach tak było dla smaku ale ejst ok miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal // ok 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? // sporo o3 i o6 izdrowych tłuszczy imo ok , w odzywianiu też mówiąże ok , jem tak od dawna bardzo [...]

Przede wszystkim, do takiej służby nie wezmą nikogo, kto biega po forum dyskusyjnym i pyta co zrobić, bo bardzo chce tam pracować. Ja chcę do Biura! Ja się przydam! Spełniam wymagania! To tak samo jak ktoś chce dostać pracę w ZOO i wszędzie rozpowiada, że "on kocha zwierzęta" - taki fanatyk nie ma szans na przyjęcie. Tak samo z [...]

Data rejestracji 2005-02-09 ...nie to zebym ja sie czepiał ale... zeby nie bylo ze spamuje: 3 serie po 15powtorzeń z przytrzymaniem na " górze" ( z hantlami, bądź na suwnicy smitha) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-06 06:26:38

Przepraszam za wpisa ale Koniu 151 10 pkt. (0) 38. Mictar15 6 pkt. (3) 39.Pio_87 4 pkt. (-) Dewas 4 pkt. (-) 41. Kwasior 3 pkt. (-) Gringoo 3 pkt. (3) BadMad 3 pkt. (3) 44. Ronni85 1 pkt. (-) MoonBlade 1 pkt. (1) 46. Marc89 0 pkt. (0) Biexi 0 pkt. (0) JESTEM micbar15!!

__________________________________ POWER_ZONE ___________________________________________ http://img113.imageshack.us/my.php?image=powerzone6np.jpg Zmieniony przez - TOYSY3 w dniu 2006-07-06 09:12:36 nie musiałem płacić za przesyłkę!!-- opłacili!! Zmieniony przez - TOYSY3 w dniu 2006-07-06 09:18:42

jednak nie jest to odpowiedź na moje ostatniepytanie, na pozostałe dostałem odpowiedź dużo wcześniej - spójrz na datę wysyłania poszczególnych postów... __ pzdr, xik Zmieniony przez - xik w dniu 2006-07-06 10:18:08

3. Nie zaleca się bo ryzykujesz spadkiem wydolności organizmu na kolejnych treningach. Jeżeli zamiast odżywek zjesz odpowiednio wartościowe jedzenie (B + W) nie będzie żadnego spadku wydolności.

Nie chce zakladac nowego tematu i mam prosbe czy ktos moglby mi podac jakies namiary na jakiegos fachowca endykrynologa najlepiej z Wroclawia bo mam najblizej ktory specjalizuje sie w leczeniu zaburzen posterydowych (niby kazdy powinien sie w tym specjalizowac ale w praktyce tak nie jest).Najlepiej jakby to byly osoby mieszkajace we Wrocku [...]

Witam Odrazu po przebudzeniu wypilem porcje mono z mala iloscia carbo , teraz jem sniadanko: platki owsiane + mleko + siemie lniane + twarog Ozywiscie ze tych truskawek nie jem Kilo tak na oko to nie wiem ze 100g moze bedzie , teraz i tak juz sie konczy sezon wiec powoli bedzie trzeba myslec nad czyms innym Pzdr.

trening: Poniedziałek klatka : 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 12,10,8,8 3. rozpiętki na płaskiej 3/10 tricebs: 1.Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 12,10,8,8 2. Prostowanie ramienia na wyciągu 3/10 /tu bym dorzucił jeszcze jedno ćwiczenie na triceps np. dla mnie b.dobrym [...]

Marian.B.: racja, pozatym inną siłę ma kopnięcie w statyczny cel a inną w przeciwnika. Na forum Nokaut napisali, że siła front upper kicka Mirka została zmierzona w 1999 roku ;] Pomiar był w normalnym ubraniu i bez rozgrzewki

niwix co do tematu postu to nie miałem zamiaru przyrównywac sie do Boga, tylko dałem taki post zeby full osób weszło, juz tak sie utarło ze im dziwniejszy temat tym wiecej osób odwiedza post, wiec nie miałem tu zamiaru przyrównywac siebie do nokogo a zwłaszcza nie do Boga, choc zdanie to samo w sobie jest jak najbardziej prawdziwe. plecy bez pompy [...]

ruski Scanbech jest dobry i tani. Polska meta rowniez ale już cena większa.. TO TYLKO MOJE ZDANIE, NIE KAZE SIĘ NIKOMU NIM SUGEROWAĆ!!!