b

Arsenal kontra Hiszpania, Real kontra Anglia Wszyscy kibice Kanonierów żyją dziś tylko jednym: rewanżowym meczem z Realem Madryt. Zanim jednak do końca pochłonie nas piłkarska gorączka przypomnimy kilka faktów z historii potyczek Arsenalu z hiszpańskimi drużynami w europejskich pucharach, a także ze spotkań Realu z drużynami angielskimi. Dobrze [...]

Najlepsze rezultaty: I. Pawel Tokarz kl. II TR – 16 powtorzen II. Adam Trzpil kl. II TR – 15 powtorzen III. Marek Gross kl. IV TE – 14 powtorzen Przemyslaw Tajs II TZ – 14 powtorzen IV. Tomasz Sobczynski II TR – 12 powtorzen

Najlepsze rezultaty: I. Tomasz Sobczynski kl. II TR – 01.21.09 II. Pawel Tokarz kl. II TR – 01.08.10 III. Jakub Piotrowski kl. IV TR – 01.01.46 IV. Marek Gross kl. IV TE – 00.59.81 V. Przemysław Tajs kl. II TZ – 00.59.54

No i na koniec zdjecie z zawodnikami ktorzy zakwalifikowali sie do II Zawodow Strong Grubno 2006

Walka była strasznie wyrownana (jak widac wyzej). Zawodnicy wykazali wielka wole walki. Koncowa klasyfikacja przedstawia się następująco (kolejność przypadkowa): 1. Dawid Porażynski – IV TR 2. Pawel Tokarz – II TR 3. Sebastian Osinski – II TE 4. Marek Gross – IV TE 5. Bartłomiej Szmyt – III TZ [...]

Z.A.J.E.B.I.S.C.I.E ... u mnie w szkole takie cos by nigdy nie wyszło... pozdro

W tym szczególnym dniu - Dzień Kobiet - chciałam złożyć Koleżankom odwiedzającym tego posta dorcius i eprom wszystkiego NAJ !! Obyście były pociechą dla Waszych Facetów a Oni dla Was

Ceny według cennika poczty polskiej, ale uwaga prawdopodobnie za tydzień będzie dowóz kurierem za 10zł!!!

Racja. Ja jak zacząłem chodzić na Thaia to chciałem się tylko dobrze bić, żeby w razie jakiejś solówy wygrać i żeby o mnie mówili, że dobrze sie bije. Teraz wiem, ze zachowywałem się wtedy jak ostatni dupek myśląć właśnei w ten sposób, teraz po 1,5 roku treningów już tak neimyślę i chodze tylko dla przyjemności i poprawienia swojej sylwetki, [...]

ja bym wziol shtorma i schock therapy plus opcjionalnie t-a-b nic wiecej nei trzeba

witam regulamin http://www.ostrowmaz.com/teksty/tekst_wyswietl.php?numer=2943 pozdrawiam yoshy

Jutro częśc druga a wniej m.in. Własciwa liczba powtórzeń opis i tabela do trzech pierwszych etapów treningu początkujacych na tym bedzie mozna zbudowac odpowiedni dla siebie plan treningowy!!!

Kolejna Środa - klatka, bicepsy 1)Wyciskanie sztangi na ławce poziomej, chwyt szeroki 80kgx10, 90kgx8, 100kgx6, 90kgx7 2)Seria podwójna 4x (stały ciężar w ćwiczeniach) -Wyciskanie sztangielek na ławce skosie 10, 10, 10, 10 -Brama 10, 10, 10, 10 3)Uginanie przedramion ze sztangą 45x10, 45x9, 45x9, 47,5x8, 47,5x8 4)Uginanie przedramienia ze [...]

Dzięki za odpowiedzi , spróbuje znaleść tego gościa może z eMule ściagne.andreazz muze możesz ściągnąć z tąd http://rapidshare.de/files/15026058/Car_Commercials_VW_-_J._Ralph_-_One_Million_Miles_Away.mp3.html POZDRO.

najbardziej pasowałby zestaw storm + shock po 1 op. ale ten już był testowany chyba że to nie robi różnicy organizatorom shock + kre-alkalyn po 1 op. też b. ciekawy jak napisałem na poprzedniej stronie - http://www.sfd.pl/temat248570_strona3/#post12 także w razie czego jestem zainteresowany

OK, miałam na myśli, że dobrze jest zacząć od wprowadzenia realnie w życie "10 przykazań" - co wcale nie jest takie proste z jednej strony, a z drugiej bardzo ładnie wprowadza w kwestie proporcji, zawartości różnych makroskładników w konkretnych produktach itp. Stosując się do "przykazań" nie będziesz się objadał, wierz mi. [...]

I to już koniec przygotowań do walki, jutro rano wylatuję samolotem z Poznania do Warszawy, potem do Lyonu, a potem do Grenobl. W piątek waga, a późnym wieczorem moja 6sta obrona tytułu Zawodowego Mistrza Świata WAKO-PRO kat wag -75kg. Moje wrażenia po suplementacji- baaaaardzo pozytywne, przypomnę: Dwa razy dziennie Animal Cuts + 1h przed [...]

piotr daj troche podjesc supli ostatnio cos sie zadko wpisuje ale tak to jest ****a miec za***isty podzial godzin ... nieraz z budy wracam ~20-21 :o + SILKA - podstawa to juz wogule sobie popisze

mnie troszke odżuca to że tam jest białko z pszenicy.Ogolnie ciężko dosać 5000g dobrego białka za 114. Jak dla mnie lepsza ostrowia + kakao. Teraz ma wejść OStrowia smakowa :D wanilia i owoce leśne :D pozdrawiam Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2006-03-08 23:31:38 Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2006-03-08 23:34:57