b

TU BĘDĘ WRZUCAŁ LINKI DO WALK Z TEJ PRIDE SHOCKWAVE I K-1 DYNAMITE: http://www.sfd.pl/temat240330/

mnie się tu b. dużo nie podoba, zeby nie napisać NIC. ale najbardziej brakuje wagi zjadanych produktów. bo jak mamy np. napisać, że jesz za mało białka, jeśli okaze się, że Ty jesz tej piersi z kurczaka 5 kg??

dzięki.. i odemnie również najlepszego :)

Garcia - U mnie najczęściej można zgłosić się w szkole. Później ogłaszana jest zbiórka wszystkich wolontariuszy który zapisali się na listę i tam podawane są informacje co i jak. Nie wiem jak jest w innych miastach, ale pewnie podobnie. A jeśli nie w sekretariacie szkolnym to zawsze można spróbować w takich miejscach jak np. Urząd Miasta :).

Gawcio, spokojnie w wtedy :) Chlopak chyba ejst mlody, ale troche glupi ale to nie powod zeby go jechac tak mocno... Drogi ktosiu plany sa po to zeby je samemu pisac i dawac do oceny, a zeby moc napisac wlasny plan potrzebujesz wiedzy wiedze zdbedziesz chodzby na tym forum. Reasumujac Forum-wlasna iniciatywa-znow forum i petla sie zaciska Nikt ci [...]

Ale rwanie i inne obciążajace kręgosłup są szkodliwe na wzrost. To moje zdanie. wszystko w swoim czasie nikt niekarze dla 10latka robic rwania dla poprawy wyskoku sam robiłem rwania i zarzuty i nienarzekam w zarzucie rekord 3x95kg

[...] i przyczepy(Anatomia), ilość jednostek motorycznych,unerwienie, rodzaj mięśnia, rozciągliwosć mieśnia(fizjologia), zawartosć mięśnia, jego gestosć, oraz ilość fosforkreatyny(biochemia), Bardzo sie mylisz pehr ling .Kliknij sobie w link ktory podał andy13 i przejrzyj dokładnie rozdzial 3 .Posiadam tę pozycję od 3 lat i zdążylem sie z nia [...]

zaj******o wskoku do 2005 roku jak to Baca napisał

PAP/31 grudnia 2005 09:43 Przed otwarciem okna transferowego Europejskie kluby będą musiały sięgnąć do kieszeni, gdy otworzy się - 1 stycznia - piłkarskie okno transferowe. Najbogatsze firmy piłkarskie - Real Madryt i Manchester United planują wzmocnienie składów. Real, na przykład, zarzuca sieci na młodego napastnika AS Roma Antonio Cassano. Real [...]

Noty Legionistow : Fabianski 8/10 - zagral dobrze, nie mial nic do powiedzenia przy straconych golach Kielbowicz 7/10 - popelnial bledy w obronie, ale rekompensowal sie w ataku..kilka naprawde ladnych, ofensywnych akcji Choto 8/10 - Dobry wystep czarnoskorego obroncy Outarra 8/10 - j/w Edson da Silva 8/10 - niezly debiut brazylijczyka, to On [...]

[...] Przy wzroście 180 cm i wadze 122 kg jest gigantem w pełnym tego słowa znaczeniu. Wszystkie mięsnie ma rozwinięte do monstrualnych rozmiarów i praktycznie nie ma słabych stron. Również jego mięśnie grzbietu, jako druga po nogach pod względem wielkości grupa mięśniowa, są po prostu olbrzymie i nieprawdopodobne, a wielu fachowców twierdzi, [...]

Dorian Yates 6-krotny zdobywca tytułu Mister Olimpia, Dorian Yates, jest jednym z głównych kandydatów do tytułu posiadacza najlepszych mięśni grzbietu w historii kulturystyki. Dorian miał nieszablonowy program treningowy, który był bardzo intensywny i bardzo brutalny. Wykonywał tylko 1 serię każdego ćwiczenia (nie licząc rozgrzewki), ale robił ją [...]

Zdrowia, Szczescia, Pomyslności,ForSy GórY i MiŁoŚci, MnuStwA UnieSieN Po ZmRoKu, zycze WaM Vieira W NowYm RoKu

[...] więc zalicza się do najpotężniejszych kulturystów świata. Jego największym dotychczasowym osiągnięciem jest zajęcie 7 miejsca na Mister Olimpia w 2000 roku. "Niemiecka bestia", bo taki ma pseudonim, jest fanatykiem ciężkiego treningu i zawsze ćwiczy przy muzyce zespołu "Metallici". Markus nie ma wątpliwości, że do zbudowania [...]

Nasser El Sonbaty Nasser El Sonbaty zalicza się do światowej czołówki zawodowych kulturystów. Jego największym sukcesem jest wygranie zawodów Arnold Schwarzenegger Classic w 1999 roku. w 1997 roku był II na Mister Olimpia, a w 1995 i 1998 zajął na tych zawodach III miejsce. Jest bardzo masywnym zawodnikiem - przy wzroście 181 cm waży na zawodach [...]

Ark dziękuję za wszystkie porady, dzięki Tobie układanie planu i przygotowanie do cyklu było o wiele łatwiejsze. Jak wspominałem zaczynam w przyszłą niedzielę, SD będzie trwał 12 dni i mam zamiar co jakiś czas skrobnąć małe co nieco o treningach, wszystkiego dobrego dla wszystkich forumowiczów, a zwłaszcza znawców alternatywnej drogi, pozdro! :D

"Rafi zluzuj poślady" Bacus wlasnie tego tobie zycze w nowym roku

Podsumowanie 2005 roku !! Dosłownie za kilka godzin przywitamy nowy, 2006 rok. Dlatego przydałoby się podsumować odchodzący wielkimi krokami rok 2005-ty. Najpierw troszkę o transferach: Rok 2005 dla Kanonierów był chyba jednym z najgorszych jeśli chodzi o transfery. W letnim oknie transferowym nasz Boss, Arsene Wenger postanowił sprzedać kapitana [...]

Przetrenowanie jest to stan przewlekłego zmęczenia o podostrym przebiegu, powstający podczas intensywnego treningu przy stosowaniu nieadekwatnych przerw wypoczynkowych. Początkowo objawy przetrenowania są mało uchwytne, niezauważalne i trudne do określenia. Może to być, na przykład, pogorszenie samopoczucia bez konkretnych dolegliwości. W [...]

Wyroki skazujace w polsce to kombinacja ogromnego pecha, glupoty i blizej nieokreslonego czegos. Imho to mit - b. trudno udowodnic co na uzytek wlasny, a co na sprzedaz. Poza tym, ze tak powiem - policja ma ciekawsze rzeczy do roboty. Np. dawanie mi mandatow za przejscie 10 m. od pasow