b

Mam pytanie, a mianowicie: czy na ckd posilek potreningowy sklada sie tylko z bialka czy ostatni posilek tylko z bialka. Bo nie wiem dokladnie jak sobie diete ulozyc. Raz mi ktos powiedział ze ostatni posilek to B i T, a ktoś ze tylko bialko, natomiast potreningowy normalnie bialko i tluszcz.

> jasne ze jest sens, ja w starszym wieku i tez ponownie zaczynam. > uszkodzona watroba nie przez saa ale moze przez zoltaczke czyli zapalenie wirusowe watroby typpu b lub c od dragow pozdr

[...] 3 x max B Sroda -Przysiad 5x5 -military pres 5x5 -Martwy ciąg 5x5 -Uginanie hantli na modlitewniku 2x5 -podciąganie kolan w zwisie 3x max Mam nadzieje że ten plan dobrze skonstruowałem w odniesieniu do tamtego linku ;p Mam jeszcze pytanie odnośnie tych powtórzeń. Na klatę wyciskam 90 kilo więc jak by wyglądało to 5x5 przy klacie ? 5-45 [...]

wiadomo, iż przez mrożenie ulegają straty pewne witaminy np. C czy z grupy B, ale poza tym mało strat, więc mrożonki jak najbardziej na tak

b. dobra jest kreatyna z BIOgenixa, z tych ktore uzywałem mozna ja postawic obok tych całkowicie najlepszych. piszesz, że czasami wypada posilek, więc odzywka taka proporcjami jak twoje najczęstsze posiłki do tego można śmiało dodac jeszcze kilka innych rzeczy ale ograniczmy do malej "garstki"; mzb, warto brac lecytynę, argininę, hmb z [...]

no niestety na soczewkach nie warto oszczędzać, mialem to samo bo B&L teraz używam O2 optix i nie mam problemów. Jeśli nie masz kasy na soczewki i płyn to polecam okulary, wyjdą dużo zdrowiej.

jeśli skrót B&L oznacza firme (bausch&lomb)PureVision to miałem podobne objawy straszny dyskomfort bóle,pieczenie,swędzenie - a jak już zdjąłem to oczy musiały dochodzić trochę czasu do siebie wiesz lepiej na soczewkach nie oszczędzać - chodzi o komfort i wygodę. Wiec lepiej zapłacić te 10-40 zł więcej i mieć spokój. Kupuj soczewki przez [...]

jeżeli możesz sobie pozowlić -finansowo- na hmb to z pewnościa mozna by zalecić. warto byłoby dodac jeszcze mzb.

jak Skerx mapisal; opinie boiem są b. podzielone- jedni chwala bardzo, z koliei inni niemniej narzekają- trudno więc wyrokować... w tym "mzb" zmieniłbym raczej proporcje nieco na korzyść magnezu

ja sie z tym bujam juz od okolo 10 lat nie idzie do nogi jedynie posladek na koncu kosci ogonowej raz lewa raz prawa dwa razy w roku jak mnie p******nie na zmiane pogody to masakra trzeba przetrzymac 2 tyg rozciagac i przechodzi zastrzyki mialem w woju serie po 50 nigdy wiecej gowno daja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-11-29 20:14:05

Jest wiele metod suplementacji. Jedni ludzie robią cykle, drudzy fazy nasycenia natomiast obecnie najbardziej poleca się po prostu codzienną suplementacje w ilościach 3-5 gram niezależnie ile ważysz, ile wzrostu masz itp. Jesteś większy to po prostu bierzesz 5, jesteś mniejszy, też możesz. Pora nie ma znaczenia. Mówi się, że po treningu kreatyna [...]

FBW przy dwóch treningach w tygodniu się najlepiej sprawdzi, w B zamiast wykroków mozesz dać coś na dwugłowe uda.

co do Activity to do tej firmy nie mam zaufania i raczej nie polecam jej produktow co do pozostalych odzywek WPC- bialko jak bialko- Jakiejs okropnej roznicy nie poczujesz, wszystko zalezy od tego czy masz diete czy nie. NA pewno o jakosc nie masz co sie martwic PWM- podobnie, b.dobry produkt ale jego dzialanie poczujesz w polaczeniu z dobra [...]

jak byk pisze zalecane dawkowanie 3x30g;) Zauważ że te 50% to jest jeden posiłek;) Nie sadze, by ktos spozywal 100g w jednym posilku. 3x30g, to juz 3 posilki. POza tym, błogosławie tym, ktorzy jedza bialko wedle zalecen producenta-głupota. Oj chłopaki chłopaki jeżeli ćwiczycie tak jak się odżywiacie to dajcie sobie spokój. Gdybanie. Znam osoby, [...]

http://b-p.md/ sprawdz sam wpisz upic kod (ten dlugi na blistrach) jezeli wyskoczy The code you entered is a VALID CODE. To oryginal :) pozdrawiam

Cena Nitrobolon 2 (700g) 119zł Nitrobolon Energizer (1100g) 154zł Za kazdy gram Nitrobolonu II zapłacisz 0,17gr Za kazdy gram Nitrobolonu Energizer zapłacisz 0,14gr Podziel to 0,17 : 0,14 = 1,21 (przez taka liczbe nalezy pomnozyc kazdy składnik Nitrobolonu energizer aby otrzymac [...]

jednym słowem kazda złotówka nitrobolonu Energizer zawiera wiecej składników niz złotówka nitrobolonu II za 15 gram nitrobolonu II płacisz 2,55 zł za 15 gram nitrobolonu energizer płacisz 2,10 zł gdybys dokupił za tą róznice 45 gr Nitrobolon energizer to bys miał 3,21 g wiecej ... a w 18,21g masz: -Slow Absorption Glycogen Loader - [...]

Przykladowy plan na dwa dni: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - [...]

[...] -> wycisk waski gdy juz przeniesies z silnym akcentowaniem wyprostu, potem kontrolowane waskie opuszczenie i "od-przeniesienie" sztangi do pozycji wejsciowej b) Wersja hard -> po przeniesieniu wykonujesz franzuz sztanga oburacza z culnym akcentem wyprostu, kontrolowanie do pozycji czacholamiacej i od-przeniesienie. A co do [...]

Plan A: Mięśnie nóg: -Przysiady 4x8 Mięśnie grzbietu: -wiosłowanie hantlą 4x8 Mięśnie klatki piersiowej: -wyciskanie na ławce 5x8 Mięśnie naramienne -wyciakanie hantli 4x8 Tricepsy: -franzuz lezac 4x8 Bicepsy: -sztanga prosta 4x8 20kg Mięśnie brzucha: -brzuszki na ławce z skosem ujemnym 4x15 --------------------------------------- Plan B: Mięśnie [...]