ból

Musisz rozróżnić ból - bo albo boli przez złą technikę/za duży ciężar, albo masz po prostu zakwasy bo nigdy tak ostro nie ćwiczyłeś prostowników. Wydaje mi się, że jednak będzie to wina techniki, więc jak już chłopaki wcześniej powiedzieli - zmniejsz cięzar i ćwicz.

Duze gratulacje naleza sie organizatorom turnieju, chyba pierwszy raz wszystko bylo wiadomo od poczatku do konca. Walki rozgrywane na 4 matach pozwolily na szybkie rozegranie poszczegolnych kategori wagowych i nie trzeba bylo czekac na swoja walke przez caly dzien. Dzieki dla wszystkich, ktorzy startowali w zawodach i do zobaczenia nastepnym razem [...]

Dostaniesz kilka ciosów na sparingach, to będzie w formie nauczyki i przy tym będizesz bardziej odporny na ból.

[...] i żeby jej nie nadwyrężać zacząłem poruszać się po mieście samochodem (wiadomo że po grubej warstwie śniegu trzeba szorować spory dystans)........po 3 tygodniach ból przeszedł ,zacząłem robić nożyce i inne ćwiczenia na brzuch angażujące te mięśnie w okolicy bioder stopniowo dawkując ich intensywność i po miesiącu nie było śladu po [...]

[...] Spróbuj dać odpocząć kolanom. A jak dla mnie to do lekarza możesz się wybrać za rok, za dwa czy za sto lat. ,,Bo jeszcze z dwa tygodnie miną zanim się wybiorę do lekarza." Twoje zdrowie, radziłbym udać się niezwłocznie do lekarza, jeśli ból nie ustaje. Ciężko nam jest określić, czy to coś poważnego, więc idź do lekarza - czyli SPECJALISTY.

Podłączam się do pytania czy ktoś jeszcze może podać jakieś sposoby na wzmocnienie kolan bo też mam z tym problem. Gram w piłkę 2 razy w tygodniu i czasami czuje ból w górnej części kolana, chcę też znowu wprowadzić nogi do treningu na siłce.

A stwierdził, że to rzeczywiście kliniczne żylaki? I ten ból to od nich? Zamiast pytać się tu, raczej proponowałbym odwiedzić innego lekarza.

To jest ten bol ale lepiej poczekac. beda dużo większe efekty jak zrobisz przerwe miedzy cyklami.Mozesz pomiedzy cyklami jechac w oparciu o glutamine + inne odzywki i suple. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-02 13:47:33

a Lecytyna ochraniac wątrobe , ból wątroby jest gorszy nize borowanie

Właśnie zobaczyłem na tym filmie że nje tworzy tego kąta prostego. Oprócz tego niby wszystko ok? Bo na prawdę nie czuję pracy klatki. W sensie jakieś zakwasy później lub lekki ból po serii.

Napewno słabiej antykatabolicznie niż sally ale też działa. Spróbuj biegać 5 dni pod rząd na sucho - ból mięśni gwarantowany. A po clenie wszystko spoko. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-04-30 12:46:01

Dzisiaj robiłem z nim plecy jakieś 5 ćwiczeń i 1 na bicka i powiem ,że no jest ten taki ból :-D

Kwestia indywidualna (odporność na ból) + ręka lekarza.

Ja mialem to samo ostatnio jak wracalem do domu tylko mi nie zamarzl sok tylko coca cola . Bol jak ch**

Dodam tylko ze do barmanow mi skakali 10x czesciej niz do mnie, raczej werbalnie. zwyczajnie bramki sie boja to nie skacza a do barmana/barmanki struga kozaka. Mordownie to tylko na hackney itd itp o tych lokalach chodza legendy, tamz wykle ludzie na czarno i bez licencji pracuja w ochronie bo policja przymyka na to oko bo woli miec kryminalistow [...]

Może w pracy zajeżdżasz te nogi? Jak się odżywiasz? To na pewno ból mięśni,a nie stawów/ścięgien?

Obciążenie zwiększałem też stopniowo gdy byłem na 15 kg + krzywka było dobrze, gdy zwiększyłęm na 20kg + krzywka wszystko szło idealnie tylko właśnie od jakiegoś czasu mam ten ból

Dziękuję za odp. i co mogę jeszcze doprecyzować to że sam ból nie pojawia się w trakcie ćwiczeń i nie jest zawsze wyczuwalny. Pojawia się najczęściej przy końcowym zakresie ruchu (ruchu jak do wznosów bokiem) i znajduje się w górnej czesci barku. I tu moje małe przypuszczenie, że być może jest przeciązony ze wzgl na ograniczoną mobilność tego [...]

jw może być tak że reakcja zapalna przejdzie i po 2-3 dniach się poprawi ból nie będzie odczuwalny ale już funkcja tak np. w postaci ograniczenia zakresu ruchu oraz w normalnych warunkach gdy wszystko jest ok nie powinno mieć to miejsca i lepiej działać na tym etapie gdzie pojawiają się pierwsze oznaki niż gdy zostanie to pominięte i przerodzi się [...]

Sorki Trudno powiedzieć, często tego typu ból "kacowy" jest skutkiem niedotlenienia lub spania w dusznym pokoju. Może siłka jest źle wietrzona albo nieprawidłowo oddychacie na treningu. Wykluczam przyczyny fizjologiczne, skoro obaj macie to samo - to raczej przyczyną jest miejsce.