ból

Ale ból nie bierze się z niczego. Jeśli boli to wersje są dwie albo zła technika albo jakaś patologia sylwetki. Nagraj film z martwego ciągu i obejrzymy:-))

Najprawdopodobniej jest to bol korzonkowy , wizyta u specjalisty bedziw wskazana

[...] to była tragedia, 200-400 metrów biegu doprowadzało mnie do wyczerpania :D nie mówiąc o tym, że stawy miałem tak wyeksploatowane, że zwykły przysiad bez obciążenia sprawiał ból, dwa lata temu rzuciłem kulturystykę i zacząłem biegać :) teraz mam 72 kg czuję się zdecydowanie lepiej, kondycja to inna bajka :) zaliczyłem w te lato nawet 2 maratony. [...]

Tylko czy nie za wcześnie na lekarza? Doszło do tego kilkanaście godzin temu i jak na razie nie ma ani żadnego bólu ani opuchlizny. Jedynie uczucie zatkania ucha i lekki pogłos kiedy mówie. Myślałem że jeśli do poniedziałku nie będę widział żadnej różnicy albo zacznę odczuwać ból to wtedy pójdę do lekarza.

Cześć, po 1,5 miesiąca stałych ćwiczeń widzę drobne efekty. Ale mam zastrzeżenia co do ćwiczeń, nie wiem kompletnie co robić na łydki + ostatnio pojawił się ból w barku, takie dziwne uczucie jak podnoszę prawą rękę do góry z kciukiem u dołu to jakby miało mi coś przeskoczyć ale nie może. Podejrzewam błędna technikę przy wznosach bokiem, lub zła [...]

[...] co robić na łydki wspiecia stojac na jednej nodze na podwyzszeniu z ciezarkiem trzymany w dloni bedzie w domowych warunkach najbardziej optymalne + ostatnio pojawił się ból w barku, takie dziwne uczucie jak podnoszę prawą rękę do góry z kciukiem u dołu to jakby miało mi coś przeskoczyć ale nie może. podejrzewam, ze miensie sa pospinane i [...]

Albo po prostu przegiąłeś na siłowni czy po tych kilku dniach dalej jest taki ból czy już zelżało ?

ból plecow napewno powstal z powodu zlej techniki przy martwym ciagu. Na poczatku tez tak mialem, nie moglem w nocy zasnac tak mnie krzyz bolal od kocich plecow...

Jagnik u mnie jest tak jak u Ciebie tylko nie jest to niesamowity bol ale(zreszta nie da sie przeciez porownac bolu ) powiedz co z tym zrobiles ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Tez odczuwalem bol w biodrze podczas gdy chodzilem. O dziwo na treningu przestawalo mnie bolec, w moim przypadku musialem je rozruszac, rozgrzac. A moze obiles sobie biodro?

[...] siebie polecam dobrą rozgrzewkę. Na przykład z rana też stawy chrupią i jest to spowodowane niczym innym jak zastojem. Przy rozgrzewce stawy jakby wracają na swoje miejsce i ból powinien minąć. Ja na przykład bez rozgrzewki nie mogę kopnąć lewego-okrężnego-odwrotnego. Po rozgrzewce jest już lepiej. I udaj się do lekarza. Doradca w działach: [...]

bol bioder przeszedl i juz jest spoko bylem u lekarza ktory powiedzial ze cos tam jest nie tak z jakimc stawem czy z czyms w miednicy jego rada taka ze bedzie bolec ale zebym dalej trenowal zapisal mi jakas gowniana masc po wizycie poszedlem na trening i k.u rwa podczas przechodzenia z biegu do scyzoryka noga mi sie jakos podwinela i teraz mam [...]

Po czesci tak jest podczas rozgrzewki jest spoko ale jak sa cwiczenia na tarczach to juz niestety czuje bol jak sie okazalo w miednicy juz sam nie wiem co jest gorsze kolano niby powoli przechodzi nie jest to nic powaznego (mam nadzieje ) a co do tego kregoslupa do dostalem jakies mazidlo i mam nadzieje ze juza jakis czas znowu bede mogl jechac [...]

Ból ogólnie pojawi ci sie przy wypychaniu ramion w przód. W tym wypadku wiadoma sprawa darować sobie treningi siłowe. Cardio mozesz śmialo dać. Co do mety to ile czasu juz na niej lecisz ? jak początek to możesz przerwać jak półmetek to leciał bym dalej. Tyle że nie wiadomo ile czasu zejdzie ci z poprawą kontuzji. CO do powodu tematu to jednak [...]

[...] 6 ćwiczeń?I czy mogę robić brzuch też 4 serie każdą po max?Przy przysiadzie gryf trzymać z tyłu na barkach czy na klacie?Kilka już z tych ćwiczeń próbowałem, jeżeli czuje lekki ból w dolnej części kręgosłupa po robieniu przysiadów to normalne? Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-02-24 22:44:30 Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-02-24 22:52:03

Wydaje mi sie ze to kwestia wytrenowania.Osobiscie spotkałem sie z tego rodzaju przykładem.Moj kumpel mial takie objawy.Z tym ze my robilismy mordercze treningi w kosza.Okreslał to strasznym palenim.Bol pojawial sie wraz z rozpoczeciem treningu i przechodzil jak twierdzil po 1 godzinie po treningu.Tyle ze on wazyl 95 kilo chyba.Po miesiacu [...]

Witam, niewiem czy nieodkopalem moze troche starego posta ale wiem dokladnie w czym tkwi Twoj problem. Trenuje rzut dyskiem od roku i w zime tez mialem problem z piszczelami. Gdy nagle zaczynasz biegac miesnie w tym rejonie rozrastaja sie dosc gwaltownie i blokuja doplyw krwi co powoduje niedokrwienie okostnej. Trenerka od biegow w naszym klubie [...]

jade na 20mg LA ( pierwsza partia) robie redukcje, z brzucha juz sporo zlecialo a waga stoi w m iejcu i to mnie cieszy.odczuwam typowe ksiazkowe dzialanie bol w stawach i sciegnach (po 2 tyg przeszlo) i wloski leca stasznie

Huuu.. w te guzy i bol aby sie towar nie zmarnował to mnie najbardziej boli

tez takie cos mialem pare razy po omce. kumpel teraz tez wali omke i niektore strzaly powoduja takie obiawy- guzik i bol !! moze zle zrobiona iniekcja?? za plytko ?? a moze podczas odlamywania pare kawalkow szkla wpadlo do ampulki i je sobie wstrzyknales?? w kazdym badz razie po czasie to mija - bynajmiej mi i koleszce a jaka igla sie klujesz ??