ból w kolanie

Nie mam problemów ze stablilnoscią kiedys mialem uszkodzone wiezadla ale w kolanie obyło sie bez operacji . protokół Alfredsona wykonuje praktycznie bez bólu... musze mocno nacisnąc na ścięgno żeby poczuć w nim ból nie jest jakieś obolałe bardzo... Myśli Pan że tutaj zabieg jest wskazany? Zmieniony przez - kilkor w dniu 2018-03-01 23:25:11

[...] Przed nałożeniem takiego specyfiku polecam kolano ułożyć w pozycji spoczynkowej ( ok 20 st zgięcia) i schładzać np. lodem albo opatrunkiem z serii COLD/HOT kompers. Jeżeli ból jest silny doraźnie może pomóc stabilizator odciążający staw lub odpowiednio dobrana technika oklejania taśmami KinesioTape: tu warto postawić na dobrego Fizjo ! [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: uśpiona astma alergiczna PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak (chyba) ALERGIE: pyłki PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ból w prawym kolanie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? już nie, ale przyjmowałam przez 3,5 roku, przestałam dwa lata temu CZY [...]

[...] kupil taki okład w zelu ktory wsadza sie do zamrazarki na 2 godz i robil codziennie okłady po 30min. Mam nadzieje ze jak rozruszam noge to wszystko wrocil do normy, bo teraz jak zginam noge do połowy to mam napięte mięśnie w udzie i dalej nie moge zgiac bo czuje ból. Miał ktoś z Was tak samo ? Zmieniony przez - Rak_1 w dniu 2007-11-23 15:42:30

[...] do treningów (szermierka bronią wczesnośredniowieczną i kravka), ale pełnej sprawności nie udało mi się odzyskać. Do walki używam stabilizatora (z bocznymi zawiasami), ból nasila sie przy zmianie pogody, co jakiś czas są z kolanem większe lub mniejsze problemy, czasami trochę kuleję. Tak więc jesli nie jesteś sportowcem z pierwszych stron [...]

[...] Teraz kiedy 3 tygodnie nie byłem aktywny problem sie rozwiązał praktycznie sam + krioterapia miejscowa. Na zdjęciach rezonansu wyłapał mały odprysk łąkotki, ale tu mogę mieć ból tylko przy głębokich przysiadach i silnych zrywach do góry z tych przysiadów. Reszta ok. Może komuś się to przyda. Ja we wtorek ide znowu na sale, żyć :D I diagnoza na [...]

Widzisz tu nie chodzi o ból, jestem po artroskopii i wszystko co mi latało w środku to powycinali. Mam dużą niestabilność w kolanie, dlatego wolę nie przeciążać tego stawu, gdyż dosłownie moment i mogę zwichnąć sobie piszczel lub strzałkę. Nie odczuwam zadnego bólu, po prostu mam blokadę nie tyle że psychiczną a fizyczną i wole nie forsować się.

[...] ok. Co mogę powiedzieć że na treningu była większa moc niż zwykle. Z przysiadów byłem bardzo zadowolony gdyż nie potrzebowałem pomocy partnera jak to zwykle bywało jednak ból w lewym kolanie to utrudniał. Pompa była bardzo dobra z resztą jak zawszę i jest ona odczuwalna także po treningu chociaż już nie tak mocno. Ogólnie reasumując ciężko mi [...]

Przerwę od treningów mam już miesiąc i tydzień, i to w tej przerwie dopiero pojawił się ból w palcach i kolanie. Normalnie to był tylko w barkach, i tylko podczas wysiłku. Mam zamiar na wypłatę kupić coś lepszego na stawy. Może ktoś mi coś poradzi? Nawet jeśli cena będzie spora, byle by było skuteczne i sprawdzone. Mój kolega który już baaaaardzo [...]

[...] w kolanie jakby się ruszalo i nie miało przyczepności z rzepka. Jak byłem u fizjo to też widział, że jak mięśnie są luźne to ta rzepka lata jak szalona. W moim problemie bóle nie są najgorsze bo są nie za duże, ale ta niestabilnosc przeszkadza we wszystkim. Po prawej stronie lewego kolana na wysokości środka rzepki jak w odpowiednim miejscu [...]

ja tez chcem podlaczyc sie do tematu. od 2 tygodni mam mocny bol kolan ktory uniemozliwia mi trenowanie, bylem u ortopedy powiedzial ze moze przeciazane, ze moze byc zwiazane z plaskosttopiem, cos tam powiedzial ze mam chyba luzne wiezadla czy cos w kolanie i napinac codziennie 1000 razy czworglowe ale raczej tego nie robie. chodze na [...]

Trzebaby zrobić test lasequa, dosyc prosta sprawa. Lezysz na plecach a druga osoba podnosi bolącą konczyne (wyprostowana w kolanie) do góry. normalnie powinienes miec przynajmniej 80 stopni. Jak przy kącie 30-40 stopni zacznie Cie rwać podudzie i beda bolec okolice krzyza to objaw jest dodatni. Jak wyjdzie dodatni to test Bragarda: lezysz na [...]

to możliwe, że przeszedłem przez nią, bo podczas wbijania igły w pewnym momencie poczułem bardzo dziwny ból, który przeszył mi całą nogę najgorsze jest to, że teraz nawet nie mogę spiąć czwórki, ani ugiąć lekko nogi w kolanie, a we wtorek czekają mnie siady %-)

Rower raczej odpada bo chyba wlasnie po rowerze mam takie problemy jak ubytek chrzastki w kolanie! Interesowalyby mnie wszystkie mozliwe cwiczenia szczególnie pod walki w parterze.Wiec piszcie jakie cwiczenia wykonujecie na wzmocnienie kolan.Poatym trenowalem kolarstwo wiec powinienem miec mozne kolana ale czuje jakis bol w koanie a lekarz nie [...]

[...] nowoczesnej nauki znacznie wpłynęło na różnice w jakości umięśnienia zadziwiająco dużej grupy dzisiejszych, dojrzałych kulturystów. Mając na uwadze różnego rodzaju bóle, towarzyszące treningom o wysokiej intensywności, odbywanym w okresie zaostrzonej diety, kilka tabletek aspiryny może znacznie odmienić przebieg sesji treningowej [...]

k***a prawe kolano po ostatnich przysiadach mnie dziwnie "boli". Mam uczucie jakby luzu w kolanie. Nie że ból, ale taka świadomość posiadania prawego kolana. Czuje jego obecność. Czuje jakby było uszkodzone, łatwiejsze do wyginania na boki, zdecydowanie częściej też przeskakuje. Trening głębokich przysiadów był w poniedziałek, dziś jest niedziela [...]

Wlasnie w barku mi tez strzela ale mnie te strzelanie nie boli, a jak mi tak w kolanie strzela to lekki bol jest

[...] całe kolnao i przesuwajacy łekotke oraz powierzchniowe pekniecie rzepki.musze jeszce miesiac chodzic o kuli ale wydaje mi sie ze jest cos nie tak.od samego pczatku miałam ból w tym kolanie.chodziłam od razu po artroskopii na rehabilitacje.tam cos mi strzeliło i od tego czasu nie pamieta kiedy przespałam cała noc nie budzac sie z bólu...byłam z [...]

A więc tak, ból mostka póki co minął, ale pojawiło mi się rwanie w kolanie. Jak przenoszę ciężar ciała na lewą nogę to właśnie wtedy najbardziej mi to dokucza. I teraz moje pytanie zrezygnować na jakiś czas z treningu nóg? Kolana najbardziej czuję w podskokach, w pistoletach nie odczuwam żadnego dyskomfortu ani bólu.

Day 47 (środa) DT-barki+łapa (miały być nogi, ale gdy zacząłem robić przysiady czułem ból w lewym kolanie, pierwszy raz miałem coś takiego) Barki + ramiona Wyciskanie sztangą stojąc 4x15pow (progresja) 1 seria - 15x 30kg 2 seria - 15x 35kg 3 seria - 15x 40kg 4 seria - 15x 42kg Unoszenie bokiem siedząc 3x20pow (progresja) SUPERSERIE Z @down 1 seria [...]