Siema, Prośba jest następująca ;) Robię pompki, ale zastanowiłem się nad tym żeby zacząć robić je z sensem, tzn. Chciałbym abyście napisali mi jak i ile razy w tygodniu ile serii, ile powtórzeń powinienem robić żeby wyrobić mięśnie kaltki piersiowej, mile widziane byłyby zdjęcia jak wykonywac dane ćwiczenie :) Maxymalnie zrobię 50 pompek, K [...]
Witam prosiłbym o rozpisiskę odloku do mojego aktualnego cyklu 1-15 enen 1-13 deca 9-15 wistol enen 250 e4d deca 200 e4d wisrol 50 ew2d aktualnie jestem w 9 tyg właśnie bede zaczynał wino( powinnienem chyba w 7 tyg przbić hcg nie zrobiłem tego ;/) niewiem czy to duzy błąd;/ , jest to mój 4 cykl prosze o porade i rozpiske osoby z kilku [...]
Witam. Prosze ulózcie mi cykl z testo prolo i winstrol. Testo mam 10x200mg Jelfy a winstrol bede mial 100tabs Depot. To moj drugi cykl, kiedys wzialem 50 tabs metki(wiec dosc poczatkujacy jestem w tym temacie). Sam testo chcialem wziac 10x200mg a teraz chce dorzucic do tego winstrol i nie bardzo wiem jak to ustawic. Z gory dzieki za pomoc. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aby utrzymać wagę: Kalorie 2699.71 Węglowodany 55% 1484.84kcal = 371.21gram Białko 15%% 404.96kcal = 101.24gram Tluszcz 30% 809.91kcal = 89.99gram Końcowy wynik: Kalorie: około 3200(przekroczenie o 500) Węglowodany: około 450 (przekroczone o 50) Białko: około 130 (przekroczone o 30) Tłuszcz: około 115-120 (przekroczone o 25-30) Prosze o ocene [...]
Mam 23 lata i stwierdzoną skoliozę piersiowo-lędźwiową około 50 stopni. Szukam dobrego specjalisty z Warszawy który przeprowadza konsultacje i wykonuje zabiegi w ramach NFZ, ponieważ wizyty prywatne wiążą się z dużymi kosztami (400-500 zł). Chciałbym zapytać co sądzicie o doktorze Pawle Michalskim. Czy ktoś leczył się u niego operacyjnie i jakie [...]
Widziałam jest promocja na kreatyny w sklepie SFD. Ogólnie planowałam kupić, choć jestem przeciwna tym wszystkim suplementom :P Jednak to może mi się przydać, bo odczuwam spadek siły itp. Jednak z tego powodu iż nigdy nie miałam z tym styczności proszę o udzielenie mi rady, która firma jest dobra :D Co do kupna też ma znaczenie cena, chciałabym [...]
Witam mam pewne pytania może troche dziwne bo wkońcu mamy dopiero zime lecz już z kumplami rozmyślamy nad jakąs miejscówka na te wakacje i chciałem sie zapytac czy ktoś zna jakaś dobre nie drogą takie wymagania to : najlepiej aby był to domek 5 osobowy , w jakiejś miejscowosci wiekszej gdzie jest duzo imprez ludzi i wogole, nie drogo do 50 zł za [...]
Siema ostatnio sporo czytałem o tym Stacku, i mam kilka pytań Czy to jest zwykły jabłczan kreatyny, i czy jest lepszy od zwykłej kreatyny. Co lepiej brać jabłczan czy monohydrat Czy do jabłczanu potrzebna jest dextroza? Z góry dzięki za odpowiedź I chce do tgo dokupić jeszcze AAKG Olimpa, można to razem meiszać? CZy to dobry pomysł? Zmieniony [...]
miałem 2 cykle na metce na których po 2óch tygodniach zablokowało mi apetyt całkiem .z tym że dawki leciały rzędu 30-50 mg. pamiętam też że kiedyś kiedyś za małolata miałem wariacki cykl na reaktorze i bardzo miło działał ten środek. myślicie że dawka rzędu 15 mg ed mety z balkana też mi zablokuje apetyt???czy to tak mnie wtedy przyblokowało ze [...]
WItam, w tym roku planuje iść do Slużby przygotowawczej i myślę o zwiększeniu liczby pompek. W internecie jest tego sporo od 100 pompek do innych treningow polegajacych na robieniu 50% swoich mozliwosci co pare godzin. Obecny rekord to 45 (1pompka co 1s,pozniej jak sie zmecze to wolniej) A jeżeli robię prawidłowo pompkę (3sekundy) to już max 25 [...]
Sprzedam resztki spalaczy/klepaczy jakie mi zostały za 60zł + 10zł wysyłka pocztą priorytetem - kontakt na PW/GG (46973004): -Hellfire 32kap (ten stary na geranium) -Hyperlean Fx7 8kap -Shot 39kap Skład shota na jedną kapsułkę: - Geranium 50 mg - Kofeina - 250mg - Yohimbina - 10mg - Vinpocetyna - 10mg Według mnie z tego wszystkiego Shot jest [...]
Siemka brałem juz z 4 5 razy mono 1 raz jabłczan na redu jabłczana ładnie dzialało + dużo białka w ogole nie spadły mi obwody oprócz pasa. Teraz na mase chciałem zrobic sobie stacka i pytanie -5 gram mono przed + 5 gram jabłczana po trenigu może byc ? w nietreningowe 2.5/2.5 obu kreatyn. Tym czyms chciałbym pojechać z 50/60 dni, potem przerwa i [...]
Na sprzedaż mam atlas firmy Szultka, Gym Line 1.1, domowy atlas wysokiej jakości, w bardzo dobrym stanie! Atlas jest masywny i wytrzymały, daje możliwość okolo 50 ustawien - dodaje ksiazeczke z ustawieniami. Kolor obicia siedzenia i oparcia - bordo. Do odbioru w Warszawie lub okolicach. Zapraszam na aukcje [...]
jakie sa najlepsze i najskuteczniejsze tabletki polecane przez specjalistów na odchudzanie bez diety niskokalorycznej i regularnych cwiczeń w cenie od 50-100zł ?? prosze o jak najszybszą odpowiedż. bardzo mi na tym zależy. czekam z niecierpliwością. z góry dzięuje ;)
Witam, Kupilem duza puche CP, napisane bylo 70 porcji, czyli wychodzi na jakies 5 tygodni. Własnie zjadlem 41 porcje i jestem w trakcie czwartego tygodnia. Moze dojade do 50 porcji i bedzie koniec. A gdzie te 20 ostatnich? Mierzylem ich miarka wedlug tego co bylo na forum. 3,5 miarki jedna porcja, nigdy wiecej ani mniej i co wyszlo, ze jest cos za [...]
....jestem w trakcie cyklu-100+50 bionabolu(metka),10 propionatu(tescia) po tym 3 strzały omki......nie wiem czy to duzo czy malo ale jak na mnie OK i nie mowcie,ze jestem mlody pech ...czytalem o odblokowaniu po cyklu i tak do konca nie wiem czym to zrobic i w jakich dawkach....i to jest to pytanko na forum!jak mozecie cos powiedziec na ten temat [...]
Do sprzedania 3 rozkrecane hantle: - calosc 3,3 kg w krazkach 0,5 kg x 2, 0,8 kg x 2 - calosc 7,3 kg w krazkach 1,6 kg x 4 - calosc 8,3 kg w krazkach 3,8 kg x 2 (gryf ryflowany) (podalem przykladowe polaczenie, mozna zrobic pare kombinacji z hantlami) W calosci wychodzi 19 kg, sprzedam za 50 zl, czyli wychodzi dokladnie 2,6 za kg. Mozliwosc [...]
Witam moj staz wynosi okolo 10 miesiecy jade na mase ale mam problem poniewaz wraz z masa nie idzie sila wogle nic 0 kompletnie tyle co podnosilem na klate 5 miechow temu teraz tyle samo podniose moze 2kg wiecej ;/? mozliwe ze jest to spowodowane tym ze mam sprzet ograniczony tylko do 50 kg? i tym cwicze? na mase jest ok ale do treningu silowego [...]
Sprzedam obciazenie 4x28kg sa to krazki stalowe o wymiarach srednica 50 cm grubosc blachy 18mm serdnica otworu 30mm cena 2.50zl za kg preferuje odbior osobisty lokalizacja Piotrków Tybunalski gg 5729863 lub [email protected]
