b 100

Na mnie przypadł ten zaszczyt :-O 100,00 podeślij na pw dane do wysyłki dostaniesz jakieś gadżety

Na mnie przypadł ten zaszczyt :-O 100,00

Przed treningiem 12:00 (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Warzywa /SFD/Images/2016/8/24/12eb61da02e041c28c5fbe97ee35bca3.jpg IV posiłek 16:30 (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Warzywa /SFD/Images/2016/8/24/6e6d67dbeb6c4044a582d1e7bbe80af1.jpg V posiłek [...]

Krzyżu - jakie masz makro w diecie? Bo posiłki robią wrażenie :-) DT B:220+ / T:80 / W:480-500. DNT B:220+ / T:do 100 / W 200-220. ;)

W sumie to jest to bardzo prosty przepis %-) U mnie to wyglądało tak: 1. Kawałek dyni (ok 150 gram) starłem na tarce o małych oczkach, 2. Do tego wrzuciłem 3 jajka, 100 gram twarogu i pokrojone drobno oliwki + przyprawy (u mnie sól, pieprz, trochę kurkumy, papryki słodkiej i tymianku), 3. Wymieszać dokładnie wszystko, tak by powstała w miarę [...]

[...] i dzwigacza odbytu ("machacza ogonem" anabolicznosc). W wynikow to przykleknac mozna przy metribolonie gdzie anabolicznosc zaklada sie na 12000-30000 (testosteron 100 %-)). Ale jak wexmiesz taka oxe to anabolicznie tez wypada lepiej od testa, a jakos tego nie widac ;-) Tak wiec za bardzo nie ma co rozmyslac nad tym indeksem. W DDR jak [...]

[...] PTK i PTDL Cholesterol LDL 46,40 mg/dl Zgodnie z zaleceniami PTK i PTDL: <115 mg/dl – u osób zdrowych oraz z umiarkowanym lub małym ryzykiem sercowo-naczyniowym <100 mg/dl u osób z dużym ryzykiem <70 mg/dl – u osób z bardzo dużym ryzykiem, po zawale serca i udarze mózgu Trójglicerydy 38,00 mg/dl ≤ 150 mg/dl zgodnie z [...]

Jak polecacie wyjść z redukji? Aktualnie leciało test cypio 250 e4d npp 100 e2d oraz od tygodnia master krotki 100 e2d oraz t3 37.5. Kalorie na poczatku marca dt 250g białka 40g T 270 węgle a DNT 250g białka 40g T 150g węgle. FBW 4x w tygodniu + 30 min cardio po kazdym treningu oraz 2x cardio naczczo w dnt. Odkad są silownie zamkniete to cwicze w [...]

Jak polecacie wyjść z redukji? Aktualnie leciało test cypio 250 e4d npp 100 e2d oraz od tygodnia master krotki 100 e2d oraz t3 37.5. Kalorie na poczatku marca dt 250g białka 40g T 270 węgle a DNT 250g białka 40g T 150g węgle. FBW 4x w tygodniu + 30 min cardio po kazdym treningu oraz 2x cardio naczczo w dnt. Odkad są silownie zamkniete to cwicze w [...]

[...] tydzień zajmuje mi to całe 4 minuty, wkładam do kubka ze szczoteczka i mam swoją rutynę w której czuje się najlepiej. A czy to zwiększy przyrosty? Realnie mysle ze jak masz 100-90 procent deklarowanego stężenia we krwi zamiast 100-50% to może się to poniekąd przełożyć. Na logike. A ze ktoś bije raz w tyg i wyglada lepiej? Ok fajnie [...]

[...] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-02-11 20:57:39 tak samo Cola będzie kosztować 9 złotych jak w budżecie miała być dziura 100 mld po wprowadzeniu 500 plus(a wyszło ostatnio wręcz na zero, pierwszy raz w historii). Ja już dawno wyłączyłem TV - i jedną stronę i drugą. W jednej TV powiedzą wam że [...]

[...] daj znać. Przy 525ew bijąc enan e3d bez ia miałbym estro z normę x 5 :D Ja przy 1200 ew cypio miałem 160-180, to razy cztery norma. Więc jeżeli biłbym ed to co, miałbym 80-100? A skąd to mamy wiedzieć? Zbadaj i sprawdź. A u mnie z kolei jest na odwrót biłem cypio ed e3.5d i raz na 7 dni z tym że ja na trt 125mg tyg. I libido najlepsze na e7d. [...]

tylko tych badan 'prawdziwych' gdzie ktos trenuje na 100% gdzie ktos je na 100% itd itp to mozna ze swieca w reku szukac, juz lata temu byly jajca jak w muscular development, placisz za gazete chyba z 20zl w styczniu masz badanie gdzie srodek X nie dziala i jest to potwierdzone a w marcowym ten sam srodek X dziala i tez jest to potwierdzone %-) [...]

Może mi pomożecie Panowie w pewnej kwestii dotyczącej wyjścia/dokończenia redukcji "przed wczasowej" Obecnie makro wynosi: 250 g białka, 160 g węgli, 100 g tł - około 2500 kcal Czuję się bardzo dobrze, poziom tkanki wynosi obecnie jakieś 12-13 % i jest jak dla mnie niemal optymalny, zarówno pod względem samopoczucia jak i satysfakcji z wyglądu;-) [...]

Może mi pomożecie Panowie w pewnej kwestii dotyczącej wyjścia/dokończenia redukcji "przed wczasowej" Obecnie makro wynosi: 250 g białka, 160 g węgli, 100 g tł - około 2500 kcal Czuję się bardzo dobrze, poziom tkanki wynosi obecnie jakieś 12-13 % i jest jak dla mnie niemal optymalny, zarówno pod względem samopoczucia jak i satysfakcji z wyglądu;-) [...]

[...] którzy na stan podgorączkowy przepisują augmentin na 2 tygodnie wiec.. zapewne I Ty takich znasz. Dlatego Moim zdaniem po prostu trzeba ostrożnie wybierać sobie lekarzy. 100% zgody. Dlatego łączę wiedzę praktyczną zdobywaną latami, z wiedzą medyczną, z obserwacjami mniej lub bardziej oficjalnymi. Nie, nie ufam nikomu bezgranicznie. Tak, [...]

[...] jak go uzywac. to jest bardzo indywidualne. zajrzyj do tematu dmq92 on tam dokladnie mial rozpiske wszystkiego, zreszta chyba najlepiej by bylo zalozyc temat, tam na 100% odpisze Ci ktos ograniety w temacie, czy to Lodziak czy Lasican czy ktokolwiek inny ogarniajacy temat bo byla dyskusja juz o glukometrach. Zmieniony przez - GWookie w [...]

[...] mi z głowy odpływała Nie lubię Ale rano ma czczo 12,5 efki hcl plus 8 mg salbutamolu , zapite podwójnym espresso, bardzo mi służy. Skupienie, wytrzymalaosc , palenie fatu. 100 x wolę takie combo niż jakieś dziwne PW co nie wiadomo co tam jest. Nie zajeżdża cun, żadnych ubocznych nie notuje. Wszystko co podbija nam tetno jest szkodliwe na [...]

[...] Trzeba tylko odróżnić, które badania są do dupy, bo sponsorowane, bo niedokładne, bo za krótko, bo za mała grupa, bo nie da się stwierdzić czy badany dbał o żarcie na 100%, trenował jak miał zalecone, czy się op*****lał. Kolejny problem to, że 90% z nas nie czyta badań, a czyta czyjeś wypierdy. Typ grzebie na pumedzie, czyta same skróty, [...]

Mi tam takie jeżdżenie w miejscu też średnio pasuje, ale raczej w nowym sezonie zamienienie MTB na Botwinkę szosowa za cale tysiąc zł - TRIBAN 100 FLATBAR B'TWIN