[...] pytanie, Moj cykl to meta+deca+test prop 4 tyg meta 2 tabsy dziennie 10 mg razem z deca (deca10 tyg) 1 strzal na tydzien po 4 tyg wchodzi prop 1 strzal co strzal co 3 dni 100 mg. Przejdzmy do sedna, skonczylem tescia 8 dni temu ostatnia deca poszla 4 dni temu. Domyslam sie, ze deca jeszcze dziala, ale czy nie powinienem juz sie odblokowac? Nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] silowni od roku, mam 16 lat. ostatnio jakby oslablem, zatrzymaly mi sie wyniki silow. od znajomego dowiedzialem sie ze powinienem zaczac brac jakas przedtreningowke, tylko jestem lysy w tym temacie. srodki ktore stosuje to jest bialko trec nuration whey 100 i bcaa hi-tec. nie chce nie wiadomo czego mocnego, tylko cos co na poczatek mnie wspomoze.
Witam!!!!Jak najlepiej mógłbym sobie rozpisać omke (mam tylko 8 amp.) z 100 tabs. bionabolu? PS.Jest to mój drugi cykl (pierwszy był z siłabolinu i prolongatum - totalna porażka )
Cwiczylem razem z kolega od jakiegos roku , postepy silowe mielismy takie same wyciskalismy na klatke 100 reszta tez wacha sie pomiedzy kilkoma kilogramami( nie cwiczymy silowo) jednek dzis kolega postanowil sprobowac zrobic klatke waskim chwytem i odziwo wycisnol 110 ja jednak zostalem przy starym sposobie(palec wskazujacy na pasku (gryf [...]
Witam. Poszukuje w Poznaniu siłowni dość nie drogiej, tzn do 100 zł na miesiąc, która znajduje się do 15 minut od Osiedla Przyjaźni (może być dojazd z Os. Przyjaźni/Alei Solidarności/Słowiańskiej/Połabskiej) Ogólnie wybieram się do Pure Jatomi, ale na dzień dzisiejszy mnie ona nie interesuje, dlatego poszukuje czegoś innego. Z góry dzięki za [...]
zrobilem cykl na 100 mety po 2 miesiacach nastepny taki sam ani za pierwszym ani za drugim razem sie nie odblokowalem i pojawilo mi sie ginekomastia duzo na ten temat czytalem powiedzcie jesli wziol bym teraz 3 strzaly testosteronu i po tem sie odblokowal czy mogla by zniknac? do tego wit b6 wszystkie oslonki itd to nie duzy guzek rano jak wstaje [...]
O mnie: 20 lat, waga 100 kg, BF - z obliczeń wychodzi 20%. Aktywności w ciągu tygodnia - 3x SW (Jeden trening jest stricte wytrzymałościowy), 1-2x w tygodniu trening Mawashiego dla początkujących wersja trudniejsza. Do tego dochodzi suplementacja omegą-3 2gEPA/DHA dziennie. Staram się unikać orzechów i olejów ponieważ mój organizm źle je toleruje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening na sile. mam 173 cm wzrostu i waze 70 kg mam 17 lat. cwiczylem przez rok a teraz mialem 3 miesiacy przerwy i chce znow zacząć:) skonczylem cwiczyc z rekoredem 100 kg na klate a teraz wezme 88kg. do dypozycji mam laweczke, skos , wyciag, hantle i modlitewnik. chcialbym abyscie mi ulozyli plan 4 razy w tygodniu zeby cwiczy ile seri i [...]
Co powiecie żeby zastąpić posiłek złożony np. z kanapki z pełnoziarnistego chleba z wędliną drobiową i ważywami plus chudy twarożek na 100 gram bulka np. profi whey mass lub top mass olimpa w czasie pracy? Chodzi mi o wygodę. Dodam że robię teraz ręźbę.
W tytule jak ua bo to z alibaby niestety musze do niej dopakowac bom chudzina. Nowa. 49zl? rozmiar XL dobrze jakosciowo wykonana moge podeslac real foto pod pachami szer 54, dlugosc calkowita 70. /SFD/Images/2016/6/6/a449f2c6d9124e2586e08a339df53e16.jpg /SFD/Images/2016/6/6/f705f47e96fa4cbc8b8667b9e23b2794.jpg Zmieniony przez - maly mis84 w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=747 Zajrzyjcie pod ten link! Skład: w 100g odżywki znajduje się 100,7g białka odżywkowe perpetum mobile by sfd shoping company turbo power %- ale to nie koniec drodzy kulturyści! Poza tym znajduje się tam jeszcze 1,55 g węglowodanów! Czy tej odżywki przed spożyciem nie należy przypadkiem rozpakować win [...]
[...] Jak to jest z tymi cyklami, większość osub przygotowuje się do cyklu zaopatrując w przeruzne sterydy,wit.,suple.,blokady itd. Są też tacy któży wolą sę czasem łykać np. po 100-200 winstrolu na rozruch, albo troche metki . Ile jest w stanie wytrzymać tak naprawde nasz organizm, biorąc pod uwage że prowadzimy w miare zdrowy tryb życia : [...]
witam.Mam23lata,staz na silowni 15 miesiecy,biceps 32,obwod pasa 86,klata ok,100.jestem po odzywkah typu nitrobolon,rozne kreatyny itd.Pytanie czy mam podstawy do brania sterydow.Dodam ze przeczytalem roznego rodzaju artykuly na temat sterydow i mam swiadomosc na ten temat.Dodam te ze bede przygotowany pod wzgledem kasy na sterydy do [...]
mam 20 tescia 5 sustanonu i 100 metki ruskiej i zabardzo nie wiem jak to sobie rozlozyc co pierwsze i co jaki czas a najbardziej jak metke czy pierwsza zaczac czy moze jak skoncze juz tescia i sustanon??dzieki za odpowiedzi
Jak w temacie.Zero ukruszen, nozki proste, sprawny w 100%.Nie bede sie rozpisywal o mozliwosciach tego procesora, zainteresowani wiedza o co chodzi.Jest jeden problem, nie loguje sie WIN XP na nim,tzn.raz sie loguje raz nie.Przyblize tresc komunikatu przy logowaniu"System windows nie moze znalezc licencji dla tego komputera"Na innych systemach [...]
Witam doradźcie mi odżywkę białkową którą będę mógł stosować wieczorem i na redukcji najlepiej jak będzie długo się wchłaniała. posiadam whey 100 ale ona się nie nadaję na noc więc poradźcie jaką zakupić chcę ją wykorzystać jako ostatni posiłek przed spaniem z dodatkiem zdrowych tłuszczy w postaci awokado, masła orzechowego lub migdałów. [...]
[...] kreatyne, białko i dwa razy metke (dwa razy bługarska) teraz chce zrobić cykl z omki (5strzałów) i kreatyny może być 1tydzień - strzał 2tydz. -strzał 3tydz. - dwa strzał 4tydz. - strzał no i kreatyna 5- 6 tygodni może być???? aha wiem że gupie pytanie ale pujdzie mi po takim cyklu więcej niż po 100 metki?? (7kg i 25% siły tyle mi poszło)
[...] zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2500kcal(wg wzoru z alternatywnej drogi). w domu cwicze tylko troche hantelkami i codziennie robie 30 popmek, 20x sie podciagam i robie 100 podciagniec kolan do kaltki piersiowej na lezaco. i mam takie pytanie: czy zeby potem miec w czym rzezbic to musze miec taka mase ktora sie robi w czasie jedzienia wiecej [...]
Witam mam do sprzedania BSN No-xplode za 100 zł Cena jest taka a nie inna ponieważ dostałem go od kogos za darmo ale nie używam takich suplementów. Smak "lemonade" , data ważności do 2013 roku. Wysyłam kurierem za 5 zł :) ,mozliwy także odbiór osobisty na terenie Warszawy. w razie jakichkowliek pytań prosze o kontakt po dnumerem [...]
[...] jest mała liczba powtórzeń z maksymalnym ciężarem. Czy liczba serii i powtórzeń w moim treningu jest prawidłowa ? Proszę pomóc :-) Dieta: jest Ćwiczenia: rozpisane (mogę wrzucić na życzenie) Iseria (rozgrzewka) gryfem 15 powt. IIseria 50%CDx15 powt. IIIseria 75%CDx15 IVseria 100%CDx12-15 Drążek/pompki 3x max. Rozciąganie statyczne po treningu
