[...] się i słyszy ze deca to najlepszy koks, najbezpieczniejszy, ze sucha masa itp, ze teść to syfy, a omka to sama woda. Do deci jakis stack i bcaa co o ty myslicie? dodam ze to byłby muj pierwszy cykl domięsniowy. Około 2 lata temu zjadłem 100 tab metki i puzniej 100 tab winka. Cwiczę ok 5 lat z przerwami. (wojsko, prace sezonowe) poradzcie coś
mam na sprzedaż pozostałości po redukcji. czyli 2 torby pełne zamknięte biała 600g TREC 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Smak: czeko-wiśnia, wiśnia. + bcaa xtra activlab. zaczęte. dokładnie z 500g zostało 480g prochu. długa data przydatności. Sprzedam komplet za 100 z KW bez żadnych negocjacji. Allegro możliwe + 10zł.
co myslicie o wypiciu po treningu takiego napoju jest to zmieszany jogurt fitness 330g z zywymi kulturami bakterii do tego 4 lyzki stolowe mleka w proszku odtluszczonego a to wszystko zalane normalnym mlekiem 2%, na oko tak ze 200ml mleka. Szklanka ma 0,5 litra dzieki za pomoc
[...] Zastanawiam się na te 10 dni nad rapid fat loss czyli ~2 g białka k/mc węgle z warzyw, fat też minimalne ilości. Czy lepiej białko ~200 g, 50 g ww, 50 g t. Obecnie mam 170 b ~100 ww ~100 t. Spoko, jest sens czy gra nie warta świeczki? Bf na poziomie 12-15% Wygląd taki se bo błędy redukcji i masy parę lat wstecz, więc sporo skóry siedzi :P
Witam, Co sądzicie o takich posiłkach okołotreningowych? 1 godz. przed: 25 g białka (Serek wiejski, twaróg) 100 g ryżu białego 10 g tłuszczu (z Serka wiejskiego) 30 min po treningu (od razu po biorę kreatynę) 100 g białego ryżu 80 ml jogurtu 2% 22 g białka z odżywki 30 g płatków pszennych Pozdrawiam Zmieniony przez - Lipari w dniu 2010-02-20 [...]
Witam koledzy co mam brac i w jakich dawkach z podanego poniżej zestawiku ( w DT i NDT ): CEL: redukcja i wzrost siły ogólnej + zarys mięśni - DYMATIZE Iso 100 / 2275g (100% zhydrolizowanego izolatu serwatki - ANIMAL PAK - OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) - OLIMP Vita-Min Multiple Sport Dziękuje za wszystkie porady i sugestie :):):)
mam pytanie jedno takie. pierwszy cykl miałem 100 bionabolu i mi praktycznie nic nie dało moze troszke masy. o chciałbym zrobić cykl 5 omki i 100 metki ruskiej. do tego opakowanie nolvy a po cyklu clomid i clen albo efa na spadki. i oczywiscie białko. mogli byscie wyrazic swoje opinie na temat cyklu czy czegos nie zamało...........
[...] niż w domu, pizza kilka razy w tygodniu, alkohol parę razy w tygodniu, praktycznie zero zdrowej żywności. Ciężko mi będzie od razu przeskoczyć z takiego odżywiania na 100% zdrowe, dlatego póki co powoli będę starał się wyrabiać w sobie odpowiednie nawyki, ale jestem świadom, że wiele z tych rzeczy nie będzie od razu idealnych - "nie od [...]
Siema mam 18 lat waże 70 kg ćwicze 6 miechow,brałem 100 mety i nic mi to nie dało, później brałem 100 mety i 10 strzałów propinatu ruskiego 5% i nic!! teraz kupiłem sobie 10 strzałów omki i nie wiem czy mi to coś da ,ćwicze codziennie prawie i nie wiem czemu masa mi nie idzie pomóżcie !! z góry dziękuje ,pozdrawiam
[...] chce wielkiej masy ani nagłej redukcji... 6 00 POBUDKA i jemy śniadanko które musi być spore żeby miec energie na myślenie w szkole , na w-fy na dobre samopoczucie 100gram płatków owsianych szklanka mleka 100gram sera twarogowego chudego 10gram oliwy z oliek wsumie daje to 70gram węgli 30gram białka 10gram tłuszczy i około 600kcal 9 [...]
[...] pytanie jak z odblokiem ? W ostanim tygodniu cyklu dalem mono jak i V12 Do tego posiadam jeszcze : clomid novedex XT tamoxifen Jak to wszytko zlaczyc w jedna calosc ? Najpierw colmid 2 dni po ostsnim shocie po 150,100,100,50 przez 2 tygodnie ? nastepnie dac novedex a tomoxifen sobie odpuscic ?? Czekam na fachowo odpowiedz . Pozdrawiam
[...] Dla mężczyzn: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) Rożnica wynosi ok. 100 kcal więc to pytanie takie z ciekawości bardziej Określanie poziomu aktywności 1.By Niunia-sfd http://www.sfd.pl/ZAPOTRZEBOWANIE_KCAL_%2D_WZORY_LINKI-t192621.html [...]
[...] liczę 5g) 17.1 kcal, 1.28 g b, 1.17 g t, 0.37 g ww 1 pomidor(liczę 200g) 30 kcal, 1.8 g białka, 0.4 g tłuszczu, 7.2 g ww Obiad godz. 14:00 Pierś z kurczaka 100g 84 kcal, 19.2 g białka, 0.7 g tłuszczu, 0 g ww Torebka brązowego ryżu(chyba 100g) 322 kcal, 7.1 g białka, 1.9 g tłuszczu, 76.8 g ww Ogórek cały surowy(200g) 26 [...]
[...] i tak się opłaca, bo nawet jeśli akurat nie obniży nam ciśnienia, albo poziomu cholesterolu, to pomoże zachować w dobrej formie serce czy choć poprawi nastrój. Nie ma bowiem jednego genu złej formy. Można mieć zestaw 100 genów, w którym tylko dziesięć jest do luftu, a pozostałe gwarantują to, że warto trochę się zmęczyć na porannym joggingu.
Witam, w styczniu przestałem brać ruską mete(wziąłem 100 tabs) i w maju zamierzam wziąść następne 100 rumuńskiej. Nie odblokowałem sie po ten ruskiej i mam pytanie czy do Maja odblokuje sie sam organizm??? i czy ten rumun da jakieś efekty (jeśli sie nie odblokowałem po tej ruskiej). Słyszałem że wystarczy 6 tab Clomidu ale nie mam zamiaru tracić [...]
[...] walce w kategorii super średniej lub półciężkiej. W innym czterorundowym pojedynku, Wojciech Depa (1-0, 1 KO), były bokser amatorski mający na swoim koncie ponad 100 walk, zmierzy się z nieustalonym jeszcze rywalem. Odbędą się też trzy walki krakowskich juniorów (w tym jedna juniorek) - 3 x 2 minuty. Podczas sobotniej gali obejrzeć [...]
Witam! Przed chwilą przeglądałem aukcje internetowe i trafiłem na mass xxl, lecz to ma jakiś "dziwny" skład, o ile pamiętam mass xxl miało 74/100 ? wegli i białka coś około 20/100 czy ten mass xxl jest bulk-iem ??? i czy warto w niego zainwestować...
[...] konkursie są bony towarowe do realizacji w sklepie Sponsora: http://wrestling.com.pl ; za Najlepsze Amatorskie Zdjęcie: 200 zł, a za Najsympatyczniejsze Amatorskie Zdjęcie: 100 zł . 18. Konkurs jest apolityczny, a jego celem jest popularyzacja fotografii amatorskiej sportu zapaśniczego. 19. W razie ewentualnego pojawienia się kolejnych [...]
[...] Uściślając trening hst+ zaraz po zakonczeniu np 30 minut rowerka + w dni nietreningowe areoby?? Aha mam zamiar wziąć Horse Power + no właśnie chciał bym do tego jeszcze dorzucić jakiegoś spalacza. Diete planował bym ustawić na 0 lub ewntualnie +100 -100 zależy jak doradzicie. Podsumowując czy mogę połączyć HST+ areoby + Horse Power + Spalacz /??
