awki

Siemka znów w spamie. Widzę każdy zmienia awki :)

co jest tylko łatwy jest na spamie tamtym? Z nim to lipa bo on latwy do wkrecenia. NIczym ryje te awki %-)

[...] modlitewnik nie musisz miec do tego modlitewnika!! wystarczy lawa do wyciskania siadasz z boku łay "po turecku" rece wysuwasz w przod kladac lokcie na srodku ławki nie wystawiaj lokci poza krewedz awki!! opuszczasz przedramiona do poziomu i powracasz do pionu "poziomy modlitewnik" - nazwa bierze sie z tegoi ze kosci [...]

[...] w ich rozwik�aniu:) Trening A� 1. Przysiady 4 x 6-8 powt�rze� 2. Podci�ganie na dr��ku 3 x 10/max� 3. Wyciskanie sztangielek na �awce ze skosem dodatnim 4 x 6-8� Nie mam �awki, mam pi�k�. Mo�na robi� nie sko�nie tylko normalnie le��c na pi�ce? Troch� si� boj�,�e mi pi�ka si� obsunie spod plec�w jak b�d� na niej le�ec na skos To przystaw pi�k� [...]

[...] planu . Zakładam folwark zwierzęcy delfinka,shrimp2, jeż.pigmejski,Miodowa, Pica Pica wchodzą bez biletów sophie,Agnese,dorotkastokrotka,hasadaję Wam zniżkę 99% bo Wasze awki są mylące };-) małgorzatap i veronia- mam kompleksy u Was spamować bo tak fajnie prowadzicie wasze dzienniki };-) dziękuję wszystkim konkursowiczkom };-) i wszystkim [...]

[...] Mam problem z umieszczeniem awatara, non stop zmniejszał jego wielkość i non stop piszę, że 80x80 pikseli, pewnie nie chodzi tutaj o rozmiar tego awka. Mógłby ktoś te dwa awki tak zmodyfikować, by dało radę wrzucić na forum ? Awki są moje, więc zastrzegam prawo do ich używania :), żeby mi nikt ich nie podpierdzielił he

[...] (do dyspozycji mam tylko hantelki), jednak nie działają one zbytnio na dolne partię mięśni klatki. Czy istnieją jakiekolwiek ćwiczenia, które mógłbym wykonywać bez ławki regulowanej? Btw, możecie poradzić jakieś gainery, odżywki itp dla amatora? (z braku funduszy nie stać mnie na wyszukane środki) Dodam , źe jestem ektomorfikiem (tak [...]