Co to jest siła biegowa i co dzięki niej zyskasz? Są to różnego rodzaju skipy, wyskoki, wieloskoki i podbiegi. Ważne jest by wszystkie ćwiczenia wykonywać dynamicznie i na krótkich przerwach. Dzięki sile biegowej wzmocnisz siłe nóg oraz poprawisz ogólną kondycje. Jak to robić? Przedewszystkim musisz wyjść z domu ;) Najlepiej idz do lasu na jakąś [...]
Jasne! Jak wiesz, żeby zmniejszyć opór w wodzie (tak robią profesjonalni pływacy) musisz się cały ogolić:) Oglądałeś reklamę Wilkinsona z podwójnym ostrzem?:D to już wiesz co mam na myśli:P Tak na poważnie. trenuj chlapanie wodą. To Cię uodporni na zachłapnięcia wodą. Druga sprawa: wejdź do wody połóż się brzuchem weź trochę powietrza i pozwól by [...]
III MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH W KULTURYSTYCE I FITNESS JUŻ ZA NAMI… Już po raz trzeci odbyły się w Kłodzku Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych w Kulturystyce i Fitness, a po raz drugi ich gospodarzem była Kłodzka Szkoła Przedsiębiorczości. Z roku na rok nasza impreza staje się coraz to bardziej popularna – a stwierdzić to [...]
Nie chcialbym publicznie pisac pewnych rzeczy (zreszta uwazam, ze to i tak nie ma sensu). Mam wielki szacunek, do osoby pana Jozwiaka, co niekoniecznie musi sie przekladac na to, iz bede bezkrytycznie podchodzil do jego wypowiedzi. KAŻDA KRYTYKA, JEŻELI JEST OBIEKTYWNA MA SENS – TAK JAK I KAZDA POLEMIKA, KTÓRA MA WYJAŚNIĆ SPORNE [...]
[...] wymian ciosów w bliskim dystansie bowiem nie przynosi to obecnie dorobku punktowego. Wyniki badań mogą posłużyć trenerom i zawodnikom w procesie treningowym. Wskazują one bowiem akcje techniczne ataku, które należy szczególnie nauczać i doskonalić na treningach i stosować w walce. " źródło: http://www.awf.krakow.pl/konf/2exksummpl.htm#02
W Gandawie podczas mityngu Flanders Indoor Katarzyna Broniatowska (KS AZS AWF Kraków) przebiegła 1500m w czasie 4:11.59 (rekord życiowy), lepszym od wskaźnika PZLA na Halowe Mistrzostwa Europy w Göteborgu (4:12.00).
Mistrzostwa z klasą Piękna pogoda, pełne trybuny, świetna atmosfera, super organizacja, dobry poziom - tak wyglądały 84. Lekkoatletyczne Mistrzostwa Polski w Szczecinie. Od piątku do niedzieli na Stadionie im. Wiesława Maniaka rywalizowali najlepsi w kraju lekkoatleci. Przyjechali pewniacy na Pekin, którzy potwierdzili, że są najlepsi w kraju. [...]
wszytsko jest napisane na stronie awf Kraków w zakładce Zasady rekrutacji i kwalifikacji na studia stacjonarne i niestacjonarne 1. Dla kandydatów podstawą oceny będzie wynik matury z części pisemnej – poziom podstawowy lub rozszerzony z języka polskiego (przedmiot A) i innego dowolnego przedmiotu (przedmiot B - każdy przedmiot inny niż język [...]
mam na kompie tekst z jakiegos ebooka w doc ale wkleje ci moze cos skorzystasz. na samym dole masz podane zrodla i jak widzisz sa dosc stare wiec musisz sam przeanalizowac czy cos sie zmienilo. WPŁYW STERYDÓW ANABOLICZNYCH I INNYCH SRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH NA ORGANIZM CZŁOWIEKA WSTĘP Na całym świecie w ostatnich latach sport przeżywa [...]
Co do wakacji to niejestem pewnien wiem ze pewnie pojawi sie ten pomysl na ktoryms treningu ale czy dojdzie doskutku to wszystko stoi pod znakie ? heheh. Jasne ze pozwala popatrzec na trening nie widze przeszkod przed tym zebys zjawila sie na treningu w roli obserwatora Pozatym ja tak samo nie wiem czy bede trenowal od pazdziernika z tego [...]
Jak to cala ocena sprawnosci to pozdro %-) Z tego co pamietam, to chyba Piotr Borecki studiowal na AWF Krakow, chcialbym widziec jego zaliczanie tego testu... Taka plywajaca masa i to w takim czasie :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w Krakowie jest zaklepane, mogę tam iść jak tylko odbiorę dyplom (5 sierpnia) z WUM, ale będe próbować na AWF Warszawa się dostać, bo tam jst trochę inny program, dla mnie ciekawszy i jak się uda to idę tam (6 wrz egzamin), a jak nie to Kraków jak pójde do Warszawy to strasznie będę miejscówki żałować, ale niby idę się przecież uczyć, a nie [...]
No i zakończył się drugi dzień ligi seniorów. Poniżej znajdują się wyniki poszczególnych kategorii wagowych oraz klasyfikacja drużynowa (kobiet,mężczyzn oraz ogólna). KOBIETY waga: 48kg 1. Konieczny Ewa GKS "Czarni" Bytom 2. Pułkośnik Katarzyna UKS Narew Łapy 3. Zabrocka Agnieszka AZS AWF Wrocław 3. Znojek Natalia Gwardia Opole [...]