atp

przedewszystkim w celu zwiekszenia produkcji ATP z fosfokreatyny.

Jako ze temat srodkow dopingujacych jest caly czas obecny w mediach, chcialbym zwyczajnemu czytelnikowi przyblizyc choc troche problem. Na dzien dzisiejszy wiadomo ze w kazdym sporcie stosowane sa srodki dopingujace, tyle ze stosowanie zwiazane jest ze specyfikacja danego sportu. Czesto jest tak ze srodki ktore na pozor sa przypisane sportom [...]

macie ponownie opis Venoma HyperDrive. Venom Hyperdrive 3.0 firmy ALRI to produkt przeznaczony do zwiększania zdolności wysiłkowych naszego organizmu oraz ułatwiania procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Główne efekty wywołane przez suplementacje Venom Hyperdrive 3.0 to: # Zwiększona wytrzymałość i podniesiony poziom energii # Zahamowanie [...]

z tego co pamietam to zasoby ATP i fosfokreatyny syntezowane na biezaco pozwalaja na 2 sekundy nieprzerwanego wysilku beztlenowego jesli te zasoby zostana zuzyte to nastepuje powolne przejscie z wysilku beztlenowego do tlenowego (a po drodze zakwaszanie)

FU: ATP do 2s, fosfokreatyna do 10-15s. > Niejednokrotnie po wysoko intensywnym ćwiczeniu (np. przysiady ze sztangą), > zaczynamy z trudem łapać powietrze, płuca zaczynają oddychać szybciej i > głębiej, zapewniając większą ilość tlenu naszym mięśniom. Regenerując je, > jednocześnie dając bodziec i energię do wykonania kolejnych serii. [...]

Witam. Wiadroman czy mógłbyś napisać cos więcej o substratach energetycznych do pracy mięśniowej w jakim czasie i skąd pozyskiwana jest energia? Potrzebne mi to na egzamin a chyba byłam mało uważna na wykładach bo w moich notatkach jest tylko tyle ATP 2-4 sekund Fosfokreatyna zasoby 12 sekund do wykonywania pracy spada ADP wzrasta ATP Glikogen [...]

Sławomir Ambroziak Jak działa kreatyna? Kreatyna jest najsilniejszym anabolikiem pośród dozwolonych środków wspomagania wysiłku sportowego. Anabolikiem, czyli substancją, która stymuluje syntezę (budowę) białek, a tym samym przyspiesza rozwój masy i siły mięśniowej. Wprawdzie, w zasadzie wszyscy znamy te fakty, to jednak o mechanizmach [...]

dobry artykul czytajac go doszedlem do wniosku ze jest blad w rysunku, wedlug mnie strzalki 5,6,7 powinny najpierw prowadzic do ATP a pozniej do swych celow pozdrawiam

Ostatnio w jakimś poście dyskutowaliśmy na temat kreatyny... Podkreślałem w nim, że kreatyna nie działa bez magnezu. Apok mówi, że jego zdaniem osoby, które nie odczuwają działania kreatyny, mają niedobory magnezu. Ja przyznałem Mu rację!!! Kreatyna działa anabolicznie, jak widać na rysunku, bo dowozi ATP do wszystkich etapów zarówno inicjacji, [...]

Zawarłem tu pare informacji o szybkości ponieważ nie widziałem dużo artykułów na ten temat . A moim zdaniem jest to jeden z ważniejszych czynników decydujących o wygranej walce . Szybkość Szybkośc ogólna i biegowa Szybkość jest bardzo ważnym czynnikiem decydującym o wygranej w sportach walki . Na początek może podam trochę teorii. Szybkość [...]

Witam Mialem dosc dluga po prawie 9 miesiaczna przerwe od silowni. Cwicze znowu od niecalych 2 miesiecy. Wczesniej Cwiczylem ok. 3 lat z mniejszymi i wiekszymi przerwami ale raczej nigdy tak dlugimi jak teraz (powod zlamanie w lokciu, ale juz ok odczekalem dlugo ;)). Wzrostow nigdy jakis szalowych nie mialem mimo duzych poswiecen ale coz taka [...]

Ciekawy sklad jedyna wada,malo porcji i dosyc drogi ale bardzo ladnie sie prezentuje PEAK - Crea Pump Extreme Crea Pump Extreme to ekstremalna forma preparatu Crea Pump, przeznaczona dla zaawansowanych sportowców, którzy nie boją się zainwestować w bardzo!!! szybki rozwój swojej muskulatury. Crea Pump Extreme jest źródłem 10-ciu najdoskonalszych [...]

Dzięki serekkox. Wrzucam jeszcze kilka dyscyplin. Jakby ktoś był jeszcze jakąś konkretną zainteresowany to piszcie, postaram się coś znaleźć. Boks 15-30.09 MŚ mężczyzn (Rosja) Formuła 1 GP - el. MŚ 18.03 Australia/Melbourne 8.04 Malezja/Sepang 15.04 Bahrajn/Bahrajn 13.05 Hiszpania/Barcelona 27.05 Monako/Monte Carlo 10.06 Kanada/Montreal [...]

hehe trening silowy jest najlepszy jesli chodzi o uszczuplanie zapasow glikogenu wpierw w miesniach - bezposrednie siegniecie po glikogen po wyczerpaniu ATP (uproszczenie)i jesli bedzie malo to i watrobowy jest uszczuplany

jak wyzej - w nietreningowe 4 capsy na czczo w treningowe mozna tez 4 przed 4 po treningu (podnosi ATP) nie koniecznie zaraz po przebudzeniu.

wszytko to wiarze sie z transportem tlenu przez nasza krew. kolego. stad wziela sie nazwa trening AERObowy. "Takie rodzaje aktywności fizycznej, jak bieganie, jazda na rowerze i pływanie są wysiłkiem typu aerobowego (tlenowego). Natomiast podnoszenie ciężarów, biegi krótkie czy boks, to wysiłek typu anaerobowego (beztlenowego). Podczas [...]

Inozyna to substancja zbudowana z hypoksantyny i rybozy. Jest znakomitym suplementem energetycznym mającym ogromny wpływ na jakość wysiłku fizycznego. Inozyna jest prekursorem ATP, które jest podstawowym źródłem energii w organizmie. Wzrost poziomu ATP powoduje możliwość wykonania dłuższego wysiłku i na wyższym poziomie treningowym. Inozyna [...]

>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]

hmm coz mam ci Siwusku powiedziec :D zrob trening na dobrze naladowych ww miesniach oraz po 2 dniach ketozy porownaj wyniki i sam ocen czy miesnie wymagaja glikogenu podczas cwiczen silowych czy nie i jak to sie ma do adpaptacji na diecie keogenicznej - wsparcie aminokwasow do produkcji glikogenu a tak przy malej okazji Muscle glycogenolysis [...]

ciekawe porownanie zuzycia glikogenu podczas wysilku sprinterskiego - anaerobic - zblizony do silowni - ale duzo krotszy oraz do maratonu jak widac z drugiego obrazka ilosc zuzytego glikogenu maleje zdecydowanie wraz z czasem ciaglych skorczow miesniowych ilosc dostepnych ATP w zaleznosci od paliwa paliwo wykorzystywane podczas wysilku w [...]