astma

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 27,7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry, choroby: astma oskrzelowa, kontuzja permanentna: dyskopatia l4-l5 (robię prostowniki więc dolegliwości nie odczuwam żadnych, ale przysiady i mc wykluczone jak i wyciskanie na barki). [...]

[...] dużo. Nie lubie malo rzeczy. W zasadzie nic mi teraz do głowy nie przychodzi. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: miód, w zasadzie to wszystko Stan zdrowia: astma oskrzelowa, ale chyba przeszła %)) Preferowane formy aktywności fizycznej: Co trzeba, to się zrobi. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna (troche [...]

Witam! Ankieta gdzieś tu się w poście pojawi, ale nie wiem gdzie. Chodzę od przeszło miesiąca na fitness. Muszę powiedzieć, że jest za***isty mimo, iż czuję się wyalienowany i lekko zażenowany będąc jedynym facetem w grupie. Zależy mi na pozbyciu się sadła, i wyrobieniu sylwetki (jeżeli można to łączyć z dietą redukcyjną, jak nie to będę się tym [...]

Hey, zacznijmy od tego że mam 17 lat, mam 1m 80cm, ważę 70kg, choruję na astmę, mam alergię na większość owoców i warzyw, jak i białko (nie mogę jeść jaj). Byłem 7 lat hiperaktywny, teraz to się powoli uspakaja. Nie wiem czy to się nazywa przemiana materii, ale po prostu nie tyje, możliwe że to przez hiperaktywność, albo coś z genami, ale w każdym [...]

[...] kurczaka i jakieś dodatki, sałatki. Wszystko lubię. Co jako przekąskę : nie lubie przekąsek. Co jako deser :słodycze:) Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia: Dobry, astma która na chwilę obecną w niczym nie przeszkadza. czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

[...] nie mam problemu w odmówieniu sobie ich) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: chyba żadne Stan zdrowia: w sumie dość wysokie ciśnienie (90/150), astma oskrzelowa Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 x w tygodniu od 1h do 2h, wolnych dniach od siłowni mogę robić aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] mięśni aby ciało stało się jędrne. A przede wszystkim dobrze się poczuć w swojej skórze. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: astma PRZEBYTE KONTUZJE: złamany obojczyk i śródstopie, naderwane ścięgno jako nastolatka. WADY POSTAWY: brak ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wlasnie robie odblok 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: obecnie bez objawow , ale jest refluks astma, alergia, sibo, niedoczynka tarczycy, autoimmunologie kontroluje dieta, scisle unikam produktow szkodilwych i nie mam objawow oraz na niedoczynke stala terapia [...]

[...] siłownia- pon-czw Odżywianie : staram sie pilnowac diety dobrze mi to nie wychodzi Cel : masa+siła Ograniczenia żywieniowe : jajka sadzone(nie lubie :D ) Stan zdrowia : astma Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Odzywki = Kreatyna+Bca+ Białeczko/Gainer + Witaminy i Minerały Stosowane [...]

[...] kilku lat nie jem słodyczy ani fastfoodów + zbilansowana dieta. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: B.Dobry(jedyny problem to zaleczona astma-co utrudnia mi wykonywanie HIIT) Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko wchodzi w grę ; ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe [...]

Witam :) Mam pytanie odnośnie ćwiczenia siłowego na masę mięśniową . Chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu ,poniedziałek,środa,piątek . Mam 17 lat wzrostu mam około 178cm może więcej nie mierzyłem się dość dawno Ważę 88kg (mam nadwagę) Mój plan treningowy wygląda następująco Poniedziałek : Rozgrzewka ; 5min jazdy na rowerku stacjonarnym [...]

[...] miesiac Uprawiane inne sporty: Rugby i z deka jeszcze w siatke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/hantelki/ławka-poziomy max90%-modlitewnik ( za tydzień dołączy do kolekcji gryf łamany) Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: astma ale juz nie ma/ nie odczuwam Zażywane suplementy: -------

[...] w zgubieniu tkanki tłuszczowej oraz w zbudowaniu jędrnego ciała i zarysowanych mięśni. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: astma PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: garbienie się ALERGIE: trawy, sierść zwierząt PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ból brzucha w prawym boku pod [...]

[...] (30m) ew. dodatkowo pilates/joga Odżywianie: od roku z przerwami jestem na diecie. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: soja Stan zdrowia: astma oskrzelowa, Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w niestey po pracy czyli 18-21 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Witam, Jak dotąd cały czas robiłem splita i właśnie ten tydzień zakończy kolejną już rozpiskę tego typu treningu (całkiem owocną). Postanowiłem od listopada spróbować czegoś nowego i tak znalazłem Shotgun. Czy to dobry pomysł? Ułożę i wkleję rozpiskę do oceny tylko muszę się upewnić, że to dobry krok, bo nigdy nie robiłem tego typu treningu. [...]

[...] spalanie tluszcu, rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -- Poziom BF%: wysoki Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry - kiedys astma , ale to przeszlosc Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 180 [...]

[...] masa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : tylko cykle masowe ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: astma PRZEBYTE KONTUZJE: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka bez regulacji, 150kg obciążenia, 2x hante, drążek do podciągania, Dieta: brak, ogólnie bardzo dużo jadam, naprawdę dużo i to chyba nie jest normalne. Przeciwskaznania medyczne: alegria, astma, Zażywane suplementy: witaminy i nimerały

[...] od stycznia Odżywianie: Kiedyś wszystko, pizza, kebaby, browar a obecnie jak w w/w opisie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: kiedyś astma Preferowane formy aktywności fizycznej: Trzy razy w tygodniu siłka po ok. godzinie. Ograniczenia aerobów ze względu na zwichnięcie rzepki w wyniku czego planuje [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : zacząłem ćwiczyć w wieku 7 lat, z krótszymi lub dłuższymi przerwami, później ostro od gimnazjum, następnie kalistenika a na siłownię wróciłem dopiero 3 miesiące temu czyli staż chyba 3 miesiące nie wiem xd Uprawiane inne sporty : Kickboxing [...]