asnf

fotki jak professional'ista forma ciągle na wysokim poziomie SOGacz juz nie wchodzi EDIT: sledz come back Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-07-16 22:57:45

kilka aktualnych fotek: Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-07-08 16:56:51

ASNF - dzieki za info musze sobie sciagnac i ogladnac bo ogladalem pare lat temu i mi sie podobal soga daje bo abona jeszcze chyba mam

Dremor - po pierwsze: Axl2000 już Ci wytłumaczył, a po drugie: znając naszych "ekspertów" od tłumaczenia tytułów filmów, to coś znajdą (czyt: Die Hard - Szklana Pułapka itp) Qba99 - ten film to "Więcej niż wszystko" (ang: "Over The Top") Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-04-10 14:27:45

ASNF jesteś pewien że to nazwa filmu? Bo z tego co ja wiem Expendables oznacza "przedmioty do zużycia przy produkcji filmu" albo coś podobnego chyba, więc nazwa filmu byłaby wyjątkowo bez sensu

fotki z najnowszego filmu w reżyserii Stallone'a - "The Expendables" Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-04-09 22:08:16

Asnf jestem wyluzowany, po prostu mam własne zdanie którym postanowiłem sie z szanownymi kolegami podzielić.... Czemon nie podzielam twojej opinii..to zależy od człowieka....weź pod uwage że niektórzy nawet nie chcą uzyskać tych 40cm a chcą wyglądać po prortu szczupło zeby nie powiedzieć chudo... Nie oceniaj innych według siebie

Asnf niekoniecznie...znam mnóstwo osób które osiągneły sylwetki jakie chciały i to nie koniecznie "kulturystyczne" a teraz ćwiczą tylko żeby zachować efekty... Są też osoby ktore stosują metode małych celów które jak osiągną wyznaczają nastepne np.dojscie do 35 w bicu potem do 40 potem do 45, co nie znaczy że nieskonczenie bedą przesówać [...]

Vooda w najbliższym czasie (czyt. za kilka dni/tygodni) będzie część dalsza, możliwe że bardziej "rozbudowana" Vooda & ASNF dzięki za opinie. Pozdro.

chętnie byśmy przetestowali, bo w bicu nigdy za wiele (no moze pomijają Valentino i jego synthol), ale znowu przeszkoda jest szkoła NoIzZeR -albo "metaanabol" Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-02-19 17:31:09

przemiana na + brzuch podciąć i zaraz lepszy efekt bedzie EDIT: SOG Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-02-19 12:11:01

Siemano koksy ten temat powstał, abyśmy mogli się pochwalić lub pożalić kto wszamał ile pączków w cudownym dniu zwanym potocznie "tłustym czwartkiem" przypominam, że 1 pączek ~ 250 kcal, żeby to "spalić" trzeba biegać przez 1 godz, wejść po schodach na 12 piętro, albo... pofiglować z laską przez 30 min w sypialni... EDIT: wielkie żarcie i [...]

Jak śpią dzieci w Jugosławii ??? Jak zabite Spotykają się 2 koleżanki, jedna z nich obchodziła wczoraj imieniny: - Pochwal się, co dostalas od meza z okazji imienin - podpytuje zniecierpliwiona koleżanka - Widziałaś to czerwone porsche na parkingu przed blokiem ? - Piękne, po prostu cudowne - zachwyca się koleżanka - Kupił mi fartuszek w [...]

konkretnie - mięcho dobrej jakości SOG Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-02-16 12:20:44

Kevin English ../../1/images2009/20090111164312.jpg Udział w zawodach: 1996 NPC Atlantic States Championships - 2 miejsce 1998 NPC Nationals - 1 miejsce 2000 IFBB Night Of miejscee Champions - 14 miejsce 2006 IFBB New York Pro - 17 miejsce 2008 IFBB New York Men Pro 202 - 1 miejsce 2008 IFBB New York Mens Pro - 2 miejsce 2008 IFBB Olympia - 16 [...]

odświeżam topic poniżej fotki z najnowszego filmu Will'a Smith'a pt: "Siedem Dusz" - łapa wciąż konkret Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-01-09 20:45:58

Arnold Chon - wystąpił w filmie "Gang Dzikich Wieprzey" - polecam, bo to dobra komedia Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-01-07 13:00:04

nie zapominajmy o Chuck'u Norris'ie - uczniu samego Bruce'a Lee Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-01-05 19:09:39

Nicolas Cage - fotki z filmu "Ghost Rider" (2007) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-12-31 15:32:48

8 podstawowych wskazówek Richa Gaspari dla początkujących kulturystów RICH GASPARI: 1. Wystrzegać się przemęczenia i przetrenowania organizmu. Zakazane jest kopiowanie programów ćwiczeń mistrzów, gdyż nastawione są one na inne cele. Rozwój mięśni u początkujących powinien być oparty o ćwiczenia na duże grupy mięśniowe, m.in: wyciskanie sztangi w [...]