asnf

Z każda godzina coraz lepiej, zdj z teraz. /SFD/2016/10/8/9744082b584044fcabe7fd25a468fd02.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-08 12:10:39

Warto też wspomnieć, że wzrost w dowodzie osobistym drukują taki jak podał zainteresowany w składanym wniosku. Można sobie dodać parę cm i się dowartosciowac jak ktoś ma taką potrzebę ;-) %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-11-28 12:09:45

Pomiarów dokonuje się na weryfikacjach przed danymi zawodami, nie ma znaczenia czy to jest konkurs PZKFiTS, IFBB, PCA czy federacji Miłośników Targania Żelastwa. Pomiar wzrostu wykonywany we własnym zakresie w domu przy futrynie, u lekarza na wzrostomierzu, wpis w dowodzie osobistym to wszystko przykłady gdzie można podać wymiar wg własnego 'widzi [...]

przypominam, że przedmiotem sporu jest przypisanie do kategorii na finałach UK, a wciąż wrzucasz foto z MŚ, bez podziału na wzrost. Jak widać na fotach, zawodnik z numerem 200 bywa wyższy od Ciebie w tych samych pozach, oboje na linii. /SFD/2018/11/28/f5632b61ddf444a8a022ed9a65283b1a.jpg /SFD/2018/11/28/a793a420979a49018886caee5c4e8adb.jpg [...]

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-10-27 22:41:32

proszę o spokój, bo odpoczniecie od forum jak chcecie sobie skakać do gardeł to kontynuujcie na PW Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-03 12:50:57

Kilka lat ;) /SFD/Images/2015/7/18/3d89770be2d1487da7cda70be4122c4e.jpg /SFD/Images/2015/7/18/048357690b434a478b6f07049614568a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-18 12:20:44

Panowie, co powiecie na konkurs na najlepszą przemianę nagradzany suplami? na koksie to napewno.Panowie dajcie spokoj ,na kodach prawie każdy przejdzie gre

To nie jest temat od takich dyskusji czy kox czy suple czy zagryzał larwami.. To jest temat przemian a c kto na czym powinno innych najmniej interesować. Dajcie komentować jełopą FB , nie ma co się przejmować. ASNF dobry pomysł z konkursem

Panowie, co powiecie na konkurs na najlepszą przemianę nagradzany suplami ? Bardzo dobry pomysł. Dodatkowo zmotywuje rozpoczynających transformacje.

wstępnie miałem w planach głosowanie przez lajki na fb, ale nie wiem czy nie lepszy byłby odrębny temat z ankietą - chyba, że macie jakieś inne pomysły? Myslę, że temat z ankietą to lepszy pomysł.. ;)

CienkiGosciu 2005 i 2015 /SFD/Images/2015/12/12/b4fab576af89462eb3695881fe60bca5.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-12 21:05:06

ASNF myślę że w przemianie która wrzuciłeś zabrakło partii która zmieniła się najbardziej :D

Słabo jest to nie wrzucalem. Do celu daleko Jescze ale na lato myślę że zdarze. Pozowanie to porażka więc też nie chciałem dodatkowej siary sobie robić. Poćwicze i może coś jeszcze wrzucę w dziennym świetle z mniej wypchanyn brzuchem Jakieś pleców jeszcze mam /SFD/Images/2016/3/3/ebe9b9e7df634f7d823f1cea1e21a4e6.png Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Wzrost 182cm = waga 115kg vs 92kg 5lat pracy /SFD/2016/12/26/d47dde7f4fb14d12ab6ac9a8127cf07e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-12-26 19:28:52

;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-12-03 18:38:52

88 kg-->73 kg Pierwsze zdjjęcie swinio- masa, drugie po 3miesiacach redukcji (na IF ) poprzedzonej roczaną przerwą od siłowni gdzie spadło trochę tłuszczu i dużo mięśni. [chciałem robić "kariere" biegacza %-) (udało mi się dojść do 39min na 10km i 1:27h półmaraton) ale dopadła mnie kontuzja kolana króra ciągnie się od pół roku -zespół [...]

Witam, nazywam się Bartek i to moja przemiana, Gdyby nie ASNF ,który mnie zachęcił do pokazania przemiany to bym pewnie nie wstawił. http://wrzucaj.net/images/2015/03/14/przemiana_maj_-_lutyRM5Q3.jpg Cwicze ponad 5 lat, jednak pierwsze kilka to bicie głową w mur :) 10 miesięcy temu,postanowiłem że odmienie swoją sylwetkę,żeby była fit a nie [...]

Panowie, co powiecie na konkurs na najlepszą przemianę nagradzany suplami? na koksie to napewno.Panowie dajcie spokoj ,na kodach prawie każdy przejdzie gre skoncz juz gratulacje Wojtek!

grubo, sporo czasu i kg, ale co najważniejsze są to czyste mięśnie bez fatu - prawdziwy zawodnik, a nie sezonowiec :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-17 16:54:20