asnf

wyniki classic physique mężczyzn 5 Andre Ferguson 4 Ryan Terry 3 Jason Poston 2 George Brown 1 Brandon Hendrickson /SFD/Images/2016/3/6/2bb5940c381543748f006339f34d2cc9.jpg /SFD/Images/2016/3/6/1fdbb4302af5437c8dcd812b7eb4521f.jpg /SFD/Images/2016/3/6/2a379b85ddf248418557f4923c515d97.jpg /SFD/Images/2016/3/6/0e9c3ba347514a87a0e444c807d27742.jpg [...]

w bikini osobiście stawiałem na Janet albo Courtney w classic physique myślałem, że Terry, ewentualnie Poston, a tutaj Hendrickson zgarnął wszystko, chyba sam był zaskoczony, bo było widać, że mega uradowany :-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-06 14:19:36

Ronie, muszę przyznać, że Twój posiłek wygląda zjadliwie :-P Może zrobisz jutro muffinki? :-) A to zdrowe jest ? %-) stosowałeś już kiedyś dietę Vince'a? czy będziesz próbował pierwszy raz? Tak, ale przez krótki okres czasu.Dieta ciężka do zrealizowania-tym bardziej, że Vince polecał tylko dwa posiłki w ciągu dnia.Na pewno, żeby wytrzymać na tym [...]

prawdziwy old school z tymi gąbkami - można jeszcze zaobserwować na siłowniach publicznych taką praktykę u mnie chodzi gość po 50 w dobrej formie i używa takich gąbek, a obok niego dwójka gimbów robiła plecy na atlasie i jeden do drugiego: patrz, gość fajnie wygląda, na karnet ma, ale na rękawiczki już nie starczyło %-) kiedyś tylko się na gąbkach [...]

za młody jestem żeby to pamiętać %-) ale trudno się z Tobą nie zgodzić, znam kilka opowieści i przeczytałem trochę starych czasopism poświęconych kulturystyce (zamiast ławki 2 taborety itd) ;-) dwa taborety były świetne - sam tak ćwiczyłem (z czasem używałem trzech%-) ) - pięknie obite dermą 8-)

Od dawna myślę nad startem w męskiej sylwetce-dla siebie i w celach zawodowych ;-) Tylko nie bardzo wiem z czym sie wiaże start. Mogę po prostu pojechać ładnie wycięty i wbić na scenę ? %-) możesz, ale nie możesz podchodzić sylwetką i wielkością mięśni pod kulturystykę klasyczną za bardzo, bo wtedy będziesz niżej oceniony, no i musisz [...]

na publicznej sprawdza się taka oto kartka, na takiej piwnicznej/domowej nie ma recepcji %-) /SFD/2016/8/20/b4fe28e6ddd44058bb881e751fc59b62.jpg Na publicznej często są pracownicy, którzy na bieżąco sprzątają (przynajmniej powinni być). U nas takich nie ma, więc musimy liczyć jedynie na siebie.

jak tak patrzę na fotki to myślę, że 'zmarnujesz' się w męskiej sylwetce - widziałbym Cię w klasyku bardziej, może nie w tym roku, ale jednak ;-) Dzieki ,ten komentarz mnie uskrzydlił ;-) Może kiedyś nad tym pomyślę, ale chciałbym dorzucić trochę mięcha i poprawić całe nogi. Deja vu Jasna sprawa. Tylko okaze się, że wrzucam fotki swojego kolegi i [...]

crossfitowców i weganów teraz jest na pęczki %-) zgadza się, gdyby zawody kulturystyczne były organizowane w formie wieloboju jak dawniej pewnie przynajmniej połowa zawodników nie przeszłaby eliminacji więcej o wieloboju na zawodach kulturystycznych opowiada masti w filmiku poniżej ;-) https://www.youtube.com/watch?v=BCZzVH1olb0 Zmieniony przez - [...]

nie wiem dlaczego, ale od jakiegoś czasu nie widzę Twoich filmików ani na forum, ani bezpośrednio na YT... Nie mam pojęcia dlaczego. Wczoraj zrobiłem pull . W uginaniu podudzi założyłem spory ciężar i dorzuciłem dropsety. Dzisiaj czuję łydki (oprócz dwugłowych oczywiście). Jak wiadomo pracują one w roli zginacza, a więc myślę, iż to ćwiczenie bądź [...]

12 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/921eec5fcc5e48d882bade27e1437d02.jpg /SFD/2017/9/17/e088b9e913aa4f37a033787f744c44fc.jpg /SFD/2017/9/17/2b396c1c1b2c4b3cbf51f86ccb3e0963.jpg /SFD/2017/9/17/1dd6598b11e04ee3bdf53bd34ca3250c.jpg /SFD/2017/9/17/a9e5c2edaba644248295a67aa8e106fb.jpg /SFD/2017/9/17/e81b57795fdc45bb944b9061135d4604.jpg [...]

1 miejsce na Vancouver Pro 2018 /SFD/2018/7/8/d51b1b95088f4201b3db3e38bf097e68.jpg /SFD/2018/7/8/b14a38f590f643219f02a161684fe7c1.jpg /SFD/2018/7/8/94d100ef532c4b399ed8dd4d2cc59655.jpg /SFD/2018/7/8/ad3a0119d4df47b2a14cc70fba1cb820.jpg /SFD/2018/7/8/b537a88d2a004dd7aa6655b8641656eb.jpg /SFD/2018/7/8/3eca89b6bf8441ab89163c689261bbc0.jpg Zmieniony [...]

12 miejsce na Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/9/16/244754108b784e178cf028187b7155d0.jpg /SFD/2018/9/16/9973198c27734d11b266981e71971851.jpg /SFD/2018/9/16/e99d20603d90475ba0a2f6b40ab68755.jpg /SFD/2018/9/16/d53ac4fc9400427fa5637069e455c852.jpg /SFD/2018/9/16/3fe173ab08364b5babda4bc900a79dcd.jpg /SFD/2018/9/16/d6931152632b475ab162575fa9777cb5.jpg [...]

4 miejsce na Chicago Pro 2019 /SFD/2019/7/7/d20cdb71a6df4326a2fd71001cbb6537.jpg /SFD/2019/7/7/df40ef7e64604680b67073ba726de231.jpg /SFD/2019/7/7/1e93ce7fb9ed4416946fc1e3408f8ebe.jpg /SFD/2019/7/7/7ce13312abd64adaa92a9a4dbe72e22b.jpg /SFD/2019/7/7/a2c022a132e347728f20a3e908cfefaa.jpg /SFD/2019/7/7/0f844a71b72b465aa8bc982bd7b0b4e3.jpg [...]

8 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/cb7c4fa920ad48839ec3f38fe492986a.jpg /SFD/2019/9/15/6c2415b3b1e84facaee15674bc157714.jpg /SFD/2019/9/15/6ca9a9a06b314d1baefe004f0292e437.jpg /SFD/2019/9/15/929c111600c2443caa83719b23e666a0.jpg /SFD/2019/9/15/5c32fd4fc2054a9985739d254b668729.jpg /SFD/2019/9/15/680eab94c6024d0fab45fed6a5bbabea.jpg [...]

3 miejsce na Yamamoto Pro Cup 2019 /SFD/2019/9/23/c3a81fe66afa4c01a584434100e1702d.jpg /SFD/2019/9/23/9706fa48ac2b448bbbc8349159308ce1.jpg /SFD/2019/9/23/ed2d9a67ba894c8fb71312f00836d0ab.jpg /SFD/2019/9/23/cb1fff7ef96a4fbe8c3f0c77488f32e1.jpg /SFD/2019/9/23/077d241f869c41d79325dc0ae56477ac.jpg /SFD/2019/9/23/fcc5a46dce8241dcb3afd1ea0cb315c7.jpg [...]

ASNF, dzięki. Zambo19, pewnie, pisz. A kiedy zaczynasz ten cykl treningowy ?? Pozdrawiam

168 cm wzrostu i 105 kg - masakra... może sporo namieszać jako PRO ;-) ode mnie fotki pleców jeszcze ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72ddef9bc3254d19b293500e6069d944.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cc56e30c1214beba19b627ad081ecc4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/004ee701904a4470bfcd92d86803f2c0.jpg [...]

5 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/14/dc46904f3b1c4608bda0462300c3f824.jpg /SFD/Images/2015/8/14/fa90aade3bda4368acca2f75bcbb974f.jpg /SFD/Images/2015/8/14/e1d2f1fe675244fea25243563c1eb8ed.jpg /SFD/Images/2015/8/15/792ddcd1319f4815924c5df4b87997c0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-15 23:16:21

/SFD/Images/2015/9/20/e596ed0fe3f64a14b8bc441cb8e60147.jpg /SFD/Images/2015/9/20/49a65d19c7a14d778fecd56d32b4b221.jpg /SFD/Images/2015/9/20/a35b406307c24b54b81630acd10619ab.jpg /SFD/Images/2015/9/20/987e214d4321438b874275ade4cda702.jpg /SFD/Images/2015/9/20/93d2d063452d42199c265fafd5da7586.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-20 08:33:39