asnf

statua Arnolda, stojąca w tle podczas zawodów Arnold Classic autor: Edinho Maga /SFD/2018/8/15/fe9cffff4b7840d389835062bfbc7a0c.jpg /SFD/2018/8/15/694aa0eee3024725b966fe2d72e931de.jpg /SFD/2018/8/15/c7668405366640cb9f5942d5dad15c6c.jpg /SFD/2018/8/15/51cc01c8a077423ab268b17f88753018.jpg /SFD/2018/8/15/cf07feaae72d4a86aa087931005fad8a.jpg [...]

autor prac Dennis Parrish /SFD/2020/3/3/eb0918f920f2409f821ab28a396c2072.jpg /SFD/2020/3/3/baf79ca7547141f7a1d64b44ef23b5d1.jpg /SFD/2020/3/3/2e2f3d2970454cd2a1a178225a42b0ca.jpg /SFD/2020/3/3/01d7beb3a2e648919469e43f7a5681c5.jpg /SFD/2020/3/3/f2de1e3d3d054102bbd7bac852a552be.jpg /SFD/2020/3/3/d2d5549f4edd4029923441a39e81a4b7.jpg [...]

zawsze się zastanawiałem jak artysta ogarnia proporcję na tak wielkim formacie jakim jest ściana ... wydaje mi się że całość musi byc dzielona na wiele małych kwadratów które powstaja tak jakby "osobno" jeden po drugim, co i tak wydaje mi się mega ciężkim zadaniem bo musi być do tego przecież jakiś wzór aby go powielić i powiekszyć , ASNF - jakbyś [...]

Daniel Silva - rysownik z Madrytu /SFD/Images/2015/6/17/b27b83c6efd34f6893ac25bcff34b4fc.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-17 18:59:54

ASNF sam bys cos narysowal, a nie obcych wrzucal. Tytul tematu zobowiazuje ;-)

siłownia w Miami - Dana Linn Bailey, CT Fletcher i Mike Rashid /SFD/Images/2016/2/23/d29a11e5b4e4442ba473c9b872a5d2a4.jpg /SFD/Images/2016/2/26/da95f1c5594549c19ac5ee6e70ce284f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-26 19:55:42

/SFD/Images/2016/6/30/1425158db188476e8c9eb4864ef9d287.jpg /SFD/Images/2016/6/30/e40a785687af4bc9af029cceb449ee86.jpg /SFD/Images/2016/6/30/69d9396d401e4c00b912fa132a07c17e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-30 19:03:02

autor: Jose Farfan /SFD/2016/9/29/ab12d58bba9d4c4caee4ba74f9d605c8.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Tb05kUBLOPQ /SFD/2016/9/29/490536b301044afa9a92a7001993c7f4.jpg https://www.youtube.com/watch?v=t8p0lw6MhwU Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-29 10:31:00

autor: Ron Dunn /SFD/2017/12/21/d19703c435b24c69803479c7304931db.jpg /SFD/2017/12/21/491a4dbf65284d2baba0051b324d1255.jpg /SFD/2017/12/21/6770bd0e1e1840888070a9de9ba360d2.jpg /SFD/2017/12/21/47b2baf1b4f7419c9fb2460aa5039341.jpg /SFD/2017/12/21/71f163651d034ea083b3bb805bac6b60.jpg /SFD/2017/12/21/1e62f657f9474a948f286160183e08fa.jpg Zmieniony przez [...]

/SFD/2018/12/31/a33524263a2146ebb41be1cb969fa57c.jpg /SFD/2018/12/31/6e8ba0687fb34cb1b66f6cbd1789d465.jpg /SFD/2018/12/31/07c66e61c9ee45b880013a18498867ad.jpg /SFD/2018/12/31/72bd409641cb42969964244e3d33b364.jpg /SFD/2018/12/31/9d8587a361b448c7a700a909ba0595d9.jpg /SFD/2018/12/31/0b6a7e55506e4e5d9452e189a86b4758.jpg [...]

siłownia Gainz Fitness & Strength w Anglii /SFD/2019/2/10/6258cfad96f34b1f8bacb51cf146c037.jpg /SFD/2019/2/10/3954eecec66c4ff68af032c2bea9a493.jpg /SFD/2019/2/10/fce5bb64b0fc4e2f820c1242bb10f3f7.jpg /SFD/2019/2/10/126d587aad32434ea8cc56a0de341f04.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-02-10 17:15:48

dzięki ASNF i odbijam :)

AyEvi o kurfa SOG jak nic EDIT: jeśli to nie wałek, bo widzę, że to pierwsza Twoja wypowiedź na SFD Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-08-27 16:36:22

Dobrze odmienił właśnie - okablowanie (kogo?/czego?) - przedramienia. Kolega ASNF spał na j. polskim. A co do żyłek to j.w. Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-09-30 15:04:45

zgadza się, galeria zdjęć trochę umarła - ludzie przenieśli się do innych działów, w których prowadzą blogi, dla mnie galeria zawsze była miejscem gdzie można podejrzeć czyjąś formę/progress, bez wgłębiania się w środki/suple/michę danego użytkownika teraz latwije wrzucic foteczek na swoje fejbusik lub inny instagram :-/ szkoda, galeria zdjec [...]

Parę dni przed zawodami Miami Pro w Londynie. Zdjęcia zrobione pod wieczór po cało dniowy refeedzie. Koło 7 tys kcl /SFD/Images/2016/6/11/ffb0006fee234d6ebe5c7fadfa84f0cc.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-11 13:53:21

Kurczę, pomyliłem tematy. Tutaj miało być to foto moich kabli. :-) /SFD/Images/2016/7/5/69f8340ba72f49d5a61a2de093951ca2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-01 12:43:06

od razu nie ma się co rzucać na głębokie wody, zacząć od siłowego i 20 minut cardio po nim, potem dodawać po 5 minut co 2 tygodnie, jak dojdziesz do 50 minut można wtedy zrobić 30 minut rano i 30 po siłowym, jakoś nigdy nie przekonywały mnie aeroby na wieczór (przed ostatnim posiłkiem stricte białkowym) - chyba, że czasowo inaczej nie ma [...]

Witam, zapraszam do udziału w konkursie: OSTRY TRENING W OBIEKTYWIE. Nagrodami są suplementy, pula nagród jest zależna od liczby zgłoszeń, jednak wyniesie przynajmniej 400 zł. Ogólna zasada konkursu: Robicie zdjęcie w trakcie treningu, Fotka ma być ekspresyjna, dynamiczna, ma na niej być widoczny wysiłek - 200 % mocy wkładane w wykonywane [...]

finały bikini /SFD/2018/3/4/c096b60b55194387b5974d8eb387a5b2.jpg /SFD/2018/3/4/932738f24ca54c05a54b9df8ada61b76.jpg /SFD/2018/3/4/29daa7298c6c471c8f37d4c1be074d6d.jpg /SFD/2018/3/4/aa94aca74d3444afac67e19ab6b41b50.jpg /SFD/2018/3/4/160bd4a0dbe34a7785288dcff219a2d7.jpg /SFD/2018/3/4/de988f2b39c846d48a7d0d8e09383756.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]