[...] ryżu + 175g piersi) i takie 4 posilki. Czasem jak trafia się noc w pracy i dłużej na nogach to dorzucam 50g ryżu. Kaloryczne jak wrzucam wszystko w kalkulator to jakieś 2500kcal wychodzi że wszystkiego :-) Do tego w ciągu dnia z supli izolat, bcaa, ashwa, magnez, wit C, chrom z piperina. Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-03-15 05:04:00
a wybacz przeczytalem zma%) ashwa pozwli bardziej na wyluzowanie, antystresowo, posrednio pomoze tez w regeneracji moze byc miks tych 3 supli jak najbardziej
dzięki za podpowiedź natomiast nie chcę dodawać nie wiadomo jak wiele suplementów na raz, póki co zobaczymy czy ashwa sama w sobie coś pomoże, jeśli nie - będę myślał dalej :-) aczkolwiek tak jak piszesz, jest to sprawa mocno indywidualna i rzeczywiscie może jestem dużo bardziej podatny na stres
[...] zalecila tylko wit. D; odnosila sie do ograniczenia glutenu i uwaza, ze nie dziala, a stosowany jest glownie w celu odchudzania. Sama czytam i kombinuje. Nie wiem, czy mi ta ashwa dziala, ale juz niedlugo koncze i wtedy bede brac innej firmy. Edit, bo DT Napoje: kawa, woda, herbaty ziolowe, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, [...]
przejrzałem dostępne ashwa na rynku i szczerze to z tego co widzę najkorzystniej wychodzi produkt z konkurencyjnego forum co mnie dosyć mocno zdziwiło - 1tab zawiera 375mg ekstraktu standaryzowanego na 7%, z tego co widziałem jedynie hepatica ma rownież tak wysoką standaryzację, natomiast co do samej firmy nie jestem w 100% przekonany, mógłby się [...]
[...] Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i minerały, omega3, witamina d3, ala, czasem ashwa, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : węgle raczej nisko bo mnie zalewa. Na diecie białko tłuszcz zrobiłem fajną formę. Białko [...]
ashwa jak sie juz rozkreci to fajnie rowniez dziala w sytuacjach stresowych by lyknac ja gdy mamy zly humor%) tylko faktycznie trzeba miec ashwe dobrej standaryzacji, aby te 30mg zwiazku aktywnego bylo dostarczone czyli okolo 600mg ashwy 5%
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzięki panowie! /SFD/2018/2/9/762a13f354f14858a450f47dd0b39f4c.jpg /SFD/2018/2/9/bb05dff9fd2b4b03b0c772b6b1d3d55e.jpg Suple które będę podjadał widzicie wyżej. Do tego zestawu dodaje jeszcze GABA ZMA Omega3 Ashwa Chrom rozpiska: Gotu + bacopa + Gymnema + witaminy do śniadania ALA + chrom + banaba do posiłków z węglami Ashwa + Zma + Gaba przed snem [...]