art

pierwszy lepszy art z google, to ze eo jest kilkakrtonie drozszy od ww skladnikow to zadna niespodzianka, roznica to jakies 600 % ceny. Nie chce mi sie szukac informacji na ten temat bo bylo to juz poruszany bardzo dawno do tylu, wiec jak masz czas to mozesz sobie przewertowac troche stron. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2013-02-15 10:08:28

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/473/1/263237953.jpg Kuchnia MD - deser odc. 16 http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,473,kuchnia-md-deser-odcinek-16-ty.html

http://wwww.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,466,konsultacje-z-samim-al-haddad-w-impuls-fitness.html

Obszerny art. na ten temat: http://www.meduzo.pl/arginina/

[...] "VILLA ART", gdzie jest możliwość rezerwacji noclegów w bardzo atrakcyjnych cenach!! Dla przykładu - nocleg w pokoju dwu osobowym ze śniadaniem to koszt 130zł za pokój, co wychodzi 65 zł na osobę z naprawdę obwitym śniadaniem. Cena tylko dla uczesników zawodów. Więcej na stronie www.villaart.pl lub pod moim nr tel. 793 747 263 Polecam

najpierw to; 1) Wtorek/ Klatka+Biceps+Przedramię 2) Czwartek/ Plecy+Triceps+Brzuch 3) Sobota/ Nogi+Łydki+Barki a resztę Ci już podpowiedzą inni, sam się domyślisz czytając art. w dziale, w ostateczności coś tem ew. Ci podpowiem ale wprowadzać tyle zmian mi się nie chce:->

Pawelx115 - art był już omawainany i został lekko zdruzgotany na forum, autor chyba także brał udział w dyskusji ;-)

[...] i stawów", jednoznacznie stwierdasz że coś działa niemal jak koks, a to bzdura i tylko o to mi chodzi. A odnośnie pozytywnej roli kapsaicyny na prosatę o czym wspominasz w art. zgadnij kto to napisał: "Kurde, kto projektował ten preparat...!? Nie odważyłbym się zaproponować chili i żeń-szenia jako protektorów prostaty. Literatura mówi tutaj [...]

kolejny art z kuchni, który z chęcią wykorzystam. SOG!

super spadki :-) A o progresie w ćwiczeniach czytałaś? Bo tak mi sie wydaje kombinujesz trochę z ciężarem/ powtórzeniami. Jest fajny art Obli :-) http://www.sfd.pl/-t831133.html

Podaj wage i wzrost... i oblicz ile potrzebujesz kcal dziennie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Czemu syf?? sorry miało byc 360kcal (tyle u mnie pisze na opakowaniu) Zmieniony przez - szuki1996 w dniu 2013-02-16 19:24:36

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Aby utrzymać wagę Kalorie 3129.2 Węglowodany 55% 1721.06kcal = 430.27gram Białko 15%% 469.38kcal = 117.35gram Tluszcz 30% 938.76kcal = 104.31gram

art calkiem ciekawy :-)

żeby nie było, że ktoś jeszcze ma się wypowiedzieć, to dokładnie jak Dream. zapotrzebowanie policz na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomo%C5%9Bci_og%C3%B3lne%2C_badania%2C_cholesterol.-t619144.html tutaj masz art o jajkach http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html tutaj wiele dla początkujących o diecie http://www.sfd.pl/Mity_w_od%C5%BCywianiu.-t423970.html tutaj masz mity i jest napisane właśnie o tłuszczach i ww

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Tutaj oblicz zapotrzebowanie i odejmij 300kcal, http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - A tutaj ułóż dietę i wrzuć screeny do oceny. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-17 10:36:38

DreamEvil słaba ta teoria włąśnie ziemniaki też są sycące i mają mniej kcal (ok 90kcal/100g) niż np ryż choć głównie dawał bym je tylko do posiłków potreningowych tu jeszcze art o tym http://potreningu.pl/artykuly/568/ziemniaczane-nieporozumienia jest ich więcej ale nie chce mi się szukać

A tu masz potrzebne rzeczy: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - obliczysz zapotrzebowanie. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - ułożysz dietę. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-17 14:20:56

[...] posiłku wywal te bułki. Na pierwszy rzut oka to masz za dużo wszystkiego, za dużo kcal, białka, tłuszczu i węgli... Wrzuć swoje zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html dodaj z 300kcal na początek i jeszcze raz ułóż dietę. Tłuszczu daj z 1.2g/kg, białko gdzieś 2.5g/kg a resztę dobij węglami i [...]