art

[...] posty nie pisz jeden po drugim . więc pierwszą przyczynę prawdopodobnego urazu masz , brak rozgrzewki ? Rozgrzewka to podstawa !!!!!!! moderator RION napisał o tym dobry art . Następna sprawa to być może odnowienie urazu , który powstał np podczas gry / treningu PIŁKI. smaruj maściami przeciwbólowymi /przeciwzapalnymi jeśli nie przejdzie a [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/392/1/2068341957.jpg Przedstawiamy zdjęcia z prejudgingu New York Pro 2012. Zobacz jak zaprezentował się zawodnik FA Engineered Nutrition - Sami Al Haddad http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,392,new-york-pro-2012.html

Ale pobierac 0,7 i kluc tą sama? bo czytam tutaj art http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm i jest napisane zeby najpierw 1mm a pozniej 0,7 kluc i sam juz nie wiem to zmieniac te igly?

wez sie za porzadna diete a tłuszczem sie nie zalejesz , tylko masa bo co ty tam chcesz rzezbic I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety [...]

[...] przy wielu ćwiczeniach (a bez mocnego rusztowania- wiadomo...). Gołym okiem widać, że nogi to kupa mięśni, których trening ma działanie anaboliczne również na pozostałe partie (ćwicząc nogi reszta rośnie lepiej). Finalnym argumentem są wypowiedzi samych zainteresowanych (wystarczy kilka tematów z sfd), którzy po pewnym stażu na siłowni [...]

Nie rozumiem zabraniania "czegoś" (w tym przypadku przysiadów ze sztangą) osobie dorosłej, robiącej to "cos" na swoją odpowiedzialność ćwiczeń.... ...ja bym się wściekła... a potrafię... a może trzeba art Obli na temat przysiadów pokazać w miejscowej pakerni:)

[...] nie jest rygorystyczna - ot - prosta zasada ile dziś zrobisz tyle musisz zjeść - nie ćwiczysz - mniej jesz - trywialne a jakie efektywne) z przysiadami to był bardzo duży art (sry ale nie pamiętam czyj) było to o przysiadzie w trójboju (sprzęt etc) ale sama technika była doskonale opisana (jak sie do tego zastosowałem to 15% samą techniką [...]

[...] prostu wspaniałem, na treningach na pewno schudniesz trochę, jeśli chodzi o diete: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html <--- tu oblicz sobie zapotrzebowanie odejmi od niego 200 kcal i pod to układaj diete

http://www.joemonster.org/art/20112/Dresopedia DRESOPEDIA - znajdziesz tam siebie?

[...] i niema co czyścić kolejna chemią.. a co do tej strony z tymi dopalaczami to fakt niema to jak wspierać chiński przemysł chemiczny !! 8-) wystarczy że już połowa art przemysłowych to made in china , teraz jeszcze ćpanie a na końcu jak już się wszyscy wyebią w kosmos na tym gównie to bank of china robi wjazd na nasz rynek i pojedziemy [...]

fajny art :-) http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow- Artykuł może i fajny, ale zobacz moje dane na początku tematu. Stary... ja mam 15kg niedowagi... zrzucanie brzuszka raczej mi nie potrzebne... ;-)

fajny art :-) http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc to w kalkulatory, bedzie nam lepiej i szybciej pomoc

oj b. wiele musiałbym tłumaczyć- myślę, ze czytając ten art. wiele skorzystasz; http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 następnie możesz wrzucić nowy -już myslę, ze znacznie lepszy- a wtenczas bedziemy poprawiać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-17 20:15:40

temat od poj. pytań- czytaj art. w dziale. ...no i zrób coś z ortografią bo ja się załamie albo zacznę rozdawać bany... dziś jest epidemia tych ortograficznych perełek... wysyp jak grzybków po deszczu%-)... choć chyba nie ma się z czego śmiać:-(

na potreningu.pl jest art o stevii

dni treningowe 2 x 3g dni wolne 4g a o ba mozesz poczytac w dziale badania naukowe jest tam fajny art ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-05-17 18:39:31

tu masz art i solaros tłumaczy dlaczego warto brac BCAA przed treningiem w czasie redukcji inna sytuacja jest podczas masowania http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html dlatego wszystko zależy od diety http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t745045.html co do brania po treningu [...]

http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/389/1/829403669.jpg Zapytaj trenera - cz. 34 Zapraszamy na nowy odcinek naszej serii "Zapytaj trenera". W tym odcinku, Bartosz Guran podpowiada jak właściwie używać kreatyny http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,389,zapytaj-trenera-cz-34.html

Sprawdź art "Kulturystyczna dojrzałość" tam są jego rady;-) Wypuszczam w pozytywie, wdycham w negatywie.