art

Zerknij i poczytaj na ostatnio wrzucane arty :) http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Jako%C5%9B%C4%87_snu-a287.html http://www.sfd.pl/art/Suplementy/GABA_na_lepszy_sen_i_regeneracj%C4%99-a275.html

Zacznij układanie od początku: Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję [...]

interesujace oba art dla mnie bomba

[...] lat temu - już jest wszystkim znany. W odróżnieniu od takiej małej, zbanowanej, lamki z Poznania o nicku __Arni__ zawsze podaję źródło przy korzystaniu z jakiejś strony / art/ książki czy czasopisma. http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#12 Akurat ten fragment strony jest kompilacją paru źródeł WSZYSTKIE wymienione i zlinkowane. Po co [...]

[...] staram się bardziej uważać co i jak robię - tzn. zwracać uwagę, które mięśnie powinny być zaangażowane i jakoś próbować je poczuć mam wygrzebane z czeluści tego forum dwa arty, które mi się bardzo podobają, do których często sobie wracam i za każdym razem odkrywam tam nowe rzeczy, na które wcześniej nie zwracałam uwagi lub które by mi nie [...]

zerknij na dobry art Macieja https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Diety_dla_kulturysty%3A_masa%2C_redukcja%2C_g%C4%99sto%C5%9B%C4%87_i_si%C5%82a-a3533.html?sketch=true&fbclid=IwAR3Gq36n3RiaVBpNFZu2RDNuezEnlL0pj2cQqmWneWuQHJIEyvpckAKGEC0 ogolnie 2g to taka ilosc srednia, wyjsciowa, wszystko zalezec bedzie od efektow

za***isty art - napisany z jajem, bez ubarwiania podaj jeszcze źródło i SGa masz ode mnie

[...] rozciąganie statyczne może przyczynić się do urazu/kontuzji. Najlepiej wprowadzić je w osobnym dniu treningowym, razem z solidnym rolowaniem mięśni. https://www.sfd.pl/art/Trening/Co_daje_rolowanie_mi%C4%99%C5%9Bni%2C_czy_warto_rolowa%C4%87_si%C4%99_-a5020.html https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_wa%C5%BCne_jest_rozci%C4%85ganie_-a538.html [...]

za duzo niescislosci, info stare i skostniale imo: art nadaje sie do skasowania za wprowadzanie w blad

[...] ALLNUTRITION Flex All Complete jak najbardziej również będzie dobrą opcją, zamiast sugerowanego przeze mnie SFD Collagen Premium. Myślę jednak, że jeżeli stać Ciebie, to warto stosować podwójną dawkę. Z kolei w przypadku MSM będzie to nawet 4-5 gramów dziennie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

ew. kreon 3000 czyli emzymy spokojnie w przygotowaniu art 10 najwiekszych mitow odzywiania

może jeszcze mamy za ciebie ćwiczyć? l. przeczytanych art - 0 l. wysłanych art - 1 proponuję skozystać z wyszukiwarki, potem ewemtualne pytania

Super zwięzły i klarowny art. Warto też chyba dodać, że jedną z zasad tej diety jest również eliminacja cukru i przede wszystkim soli. Oczywiście jasnym jest, iż cukier będziemy dostarczać z owoców lub chociażby miodu, który jest dopuszczalny w diecie PALEO, zastanawia mnie jednak kwestia soli... Czy nie jest czasem tak, mże pewna jej ilość jest [...]

bardzo fajna dieta, a do tego dosyc prosta http://www.sfd.pl/ART%2E_CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko%2E%2E%2E%2E-t408024.html obecnie stosuję się do czegoś takiego, z tym że rozkład WW pozostawiłem taki jak na normalnej diecie, nie wcisnął bym 200g ryżu na raz, a nawet jak bym wcisnął to na treningu nie czuł bym [...]

Bling bardzo ciekawy ten art. Swoją drogą kiedyś z musu zrobiłem trening na czczo (z samego rana) i ćwiczyło mi się bdb.

http://plandlaciebie.pl/dieta/definitywna-rozprawa-z-twarogiem Ciekawy art o twarogu.

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa .

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce [...]

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce [...]

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce [...]