art

Ciekawy ART Na pewno się zastosuje

a teraz taka mała ciekawostka :) pamiętam jak zawsze _Knife_ obalał mit o tym że siłownia spowalnia. oczywiście miał rację - nie spowalnia. wlaśnie wycztałem na necie fajny art. w którym znalazłem kolejne potwierdzenie tego ze odpowiedni trening nie spowalnia ale wręcz przyczynia się bardzo do zwiększenia szybkości: Olympic weightlifters have a [...]

http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html wejdzcie jak ktos jeszcze nie wchodzil hades twoj dziennik sie nie wlacza Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-26 21:14:46

Chcesz wyglądać jak ludzik z kasztana na wykałaczkach? Poszukam art o ćwiczeniu nóg. Przeczytaj i wypowiedz się później. http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html To jeden z kilku artykułów dlaczego warto ćwiczyć nogi. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-27 10:50:37

[...] "Wielokrotnie badania wykazywały, że poczucie humoru jest seksualnie atrakcyjne, w szczególności dla kobiet, ale my odkryliśmy, że najbardziej atrakcyjne są żarty z samego siebie". Wyniki badań zostaną opublikowane w "Magazynie Psychologii Ewolucyjnej". (dailymail.co.uk)o2.pl Zawsze jak wchodze na poczte maja jakies [...]

Wiesz - przeczytaj artykuł o FBW, masz w czerwonym temacie w dziale. Ułóż cos i daj do oceny. Albo przeczytaj art Rion10 - tam masz gotowe plany, takze pod Twoj sprzet.

Taa art. ktory dał kolega wczesniej sobie zobacz. Wlasnie widac ze troche sie nie orjetujesz ale przy wadze 57kg i tym wzroscie z czego chccesz zrobic rzezbe swojej klatki jest nie masz masy aby rzezbic? najpierw celem powinna byc masa , bo to priorytet w kulturystyce Tylko klatke hmm... troche bez sensu , wedlug mnie lepiej cwiczyc wszystkie [...]

Searme/Lady M. sroz archiwum przedlubalem a tematu pare pieter nizej nie zczailem mea culpa. anyway ciekawy art. dzieki za odpowiedzi :)

Ćwiczenia na brzuch. Taki sam art miał Gosteczek .

wejdz w ten link - Moj artykul na temat walki z bolem. Poradzisz sobie przezywalem to samo http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-28 22:30:21

może nie tyle lepsze co inaczej organizm reaguje na taki trening, dobry na mase jak i na rzeżbe, i po paro miesięcznym splicie organizm powinien bardzo pozytywnie zareagowac na taki bodziec, poczytaj o fbw jak pamietam to chyba georgu napisał całkiem fajny art na ten temat

za jakies dwa dni pojawi się nowy art- Opis sztuk walki oraz ich zastosowanie w MMA temat będzie obejmował ok 25 styli więc jak ktoś pracuje nad czymś podobnym to prosze skasować wyniki dotychczasowej pracy

Dobry art. o indeksie glikemicznym nigdy za wiele :) SOG dla Ciebie Skalar za dobre tłumaczenie :)

duzo sie pisze o profilaktyce na forum ale ten art bedzie BARDZO POMOCNY! sog

muszisz przekroczyc zapotrzebowanie kcal chcąc rosnąc na poczatek powinien żes rosnąc na domowym żarciu muszisz kombinowac może ten art. ci pomoże http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-29 20:10:34

[...] sztangi. Jeśli prędkość wyraźnie spada, dobraliśmy za duży ciężar. JUNIOR, W FILMIE "DE FRANCO SUPER STRENGTH" ORAZ NA STRONIE http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm wyróżniono 3 metody: - MAXIMAL EFFORT METHOD - maksymalne ciężary na pewnej ilości powtórzeń, CEL: zawsze próbujemy nasz pobić rekord na danym ciężarze [...]

[...] w zaleznosci od potrzeb i brakow w rozwoju umiesnienia. Pamietaj jednak ze na poczatku proste formy bardzo dobrze sie sprawdzaja, nie ma sensu doszukiwac sie wymyslnych rozwiazan. Najskuteczniejsza droga(najszybsza)to prosta laczaca dwa punkty Niestety nie mam takich art. Ale z czasem na pewno dowiesz sie tutaj jeszcze wielu ciekawych rzeczy.

fajny art, super sie czyta patrząc na pierwszych Mr. O i obecnych zmiana jest bardzo widoczna; dawniej zawodnicy byli zbudowani proporcjonalnie i IMO prezentowali sie lepiej, niz dzisiejsi mistrzowie, którzy z roku na rok coraz bardziej puchną i rozciągają miarę krawiecka SOG za prace Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-30 12:20:40

Fajny art Przeczytałem na jednym wdechu Sog niestety nie wchodzi już.. edit: po pracy może podyskutuję z wami Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-07-30 15:33:44

i aeroby ok 10 min na rowerku bardzo intensywnie - ale cóz to za aeroby, jesli nie wiesz jak sie je wykonuje to polecam odnaleźć jakis art na ten temat- choćby w postach podwieszonyvch ***SPIS TREŚCI*** -jak w tym. i jeszcze to bcaa- bierzesz je po półtorej godz. od treningu? podczas gdy powinno sie wziąć właściwie jak najwsześniej/kilkanaście [...]