art

[...] by się utrzymywał. Pozostaje tylko kwestia odżywiania/intensywności no i przedewszystkim psychiki (50% sukcesu). Właśnie jestem w zaawansowanej fazie przygotowywania obszernego testu na ten temat, sprawdzę na sobie skuteczośc treningu schwarZeneggera i porównam go ze zwykłym treningiem. Wyniki i obszerny art za ok. 2 miesiące Pozdrawiam

OK. za 3 miesiące wyniki i art.

Dzięki za linki, artykuł Thiago już czytałem wcześniej, natomiast jeśli chodzi o trening domatora to przeczytałem art Gosteczka i już mi się wiele rzeczy rozjaśniło :) Jedynie mam wątpliwości odnośnie tego treningu ogólnorozwojowego. Mam ćwiczyć codziennie (7 dni w tygodniu) po 1h? Czy tak jak przy treningu dzielonym 3 razy w tygodniu?

ostatnoi byl art o laczeniu deci z boldem i pozytywne aspekty tego

hrrrr dajcie mi z pół godziny znajde art z dokladnym uzasadnieniem i bedzie jasne bo czytalem o tym na 100%

[...] to powiecie swoje zdanie) więc wolę się nie przejmować do końca lutego fatem (tam gdzieś wycinka - chyba że szybciej nabiorę odpowiednio kilogramów) NikosG - to nie miałbyć art o włochach... Jeśli uważasz że nie/manie włosów świadczy o poziomie higieny to gratuluje. No oczywiście jeśli się ktoś myje regularnie raz, nawet dwa razy w roku to [...]

[...] dyskusja ci sie nie podoba ? tak jak chwale jakis produkt tak tez moge byc przeciw innemu, oczywisce to co twierdze chce poprzec wypowiedzia ale do tego trzeba sporego art, a nie jednego zdania. mozna wytlumaczyc ( kompromis) kiedy i ile brac carbo i gainer , kto ma brac a kto nie powinien zal od typu sylwetki jak i celow w treningach i [...]

jestem cos miedzy mezo a endo zgodnie z art http://www.kulturystyka.pl/artykul56/ mam zamiar zwiekszyc ilosc kretki po treningu liczac sie ze stratami kombinowalem jeszcze tak: bralbym 5 gram kretki z malto i glukoza tak 5 minut przed koncem treningu, potem 10 minut rozciagania i schlodzenia organizmu na rowerku a dopiero potem wpc... w sumie nie [...]

poczytaj o ostrowi w odzywkach na temat art marka c co ma wyjsc jest tego 20 stron albo i wicej ja rowniez myslałem jak ty ostrowia syf olimp sp 80 rullez ale doszedlem do wniosku ze białko to lepiej dostarcyc z pozywienia które równiej jest syfem ale chyba mniejszym a po drugie koles nima za wiele kasy do wydania wiec poco placic za białko . [...]

ale ja dozucam te cal. i nic sie nei dzieje stoje z masa w miejscu hrrr polecam ten art sam tytuł: Najlepsze suplementy na brak postępów w rozwoju masy mięśniowej dotyczy Twojej sprawy: http://www.sfd.pl/Najlepsze_suplementy_na_brak_post%C4%99p%C3%B3w_w_rozwoju_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t301244.html

[...] 3.400 (mam 197 cm wzrostu , 82 kilo wagi) Szukałem innych tematów żeby się upewnić czy na pewno wszystko dobrze wyliczyłem natrafiłem na takie coś http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ Na tym pliku w exelu wychodzi mi zapotrzebowanie 2000+( bez dodania dodatkowych kalorii na masę. Nie wiem w czym tkwi problem ... Druga sprawa czy ilosc [...]

Bardzo fajny art <spoko> Masz soga. Ogolnie zgadzam sie z Toba i Z dudkiem w 100 % Nikt nigdy nie podziwia, tylko odrazu ma jakies problemy... Pozdrawiam

ogolnie fajny art, co mnie zaciekawilo, wiadomo, ze nalezy to traktowac z przymrużeniem oka, ale suplementacja dzieci i mlodziezy kreatyną, tak - pod warunkiem ukonczenia procesu pokwitania wtf ? pokwitanie czyli dojrzewanie, a skad ja mam wiedziec czy ten proces sie zakonczyl, a jestem pewny, ze nie, zreszta jak u wiekszosci 16-17 latkow, z [...]

WODYN jeszcze jedno pisales jakis art o technice wyciskania?? Albo ktos inny na forum?? Chcialbym duzo o tym wiedziec

fajny ten art jest. Ja na początku też nie ćwiczyłem nóg, ale to z lenistwa. Teraz ćwicze pomimo problemu z kolanem. Robie plan, a jeśli kolano boli to odpuszczam wtedy i robie bardzo lekko nogi, tak żeby je tylko ruszyć. Mam wtedy sumienie czyste że zrobiłem trening, a także nie zajechałem kolana na amen.

Kamil999 NAUCZ SIE EDYTOWAC POSTY. NACISNIJ NA TAKA IKONKE-KARTECZKE W PASKU PONAD TEKSTEM. Sogacz:P DZIEKI... WODYN jeszcze jedno pisales jakis art o technice wyciskania?? TO SA MOJE WSZYSTKIE ARTY: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=wodyn POZA TYM MAM LINKI W PODPISIE... Albo ktos inny na forum?? ZAPEWNE SPORO TEGO. [...]

ciekawy art sog

hahahha czytałem cały ten art niezły polew gratuluje stROMILE ALE CHYBA MNIE NIE PRZEKONAŁEŚ, LOL NAWET MÓJ BRAT CO NIE WE JAK SZTANGIELKE ZŁAPAĆ MIAŁ Z TEGO UBAW

kiedyś był o nim art. w Expresie a ksywke ma Szatan trenuje w Raju

Moim zdaniem, nie jest to prawda, ale to chyba nie miejsce na dyskusje o ilości białka w diecie. Spróbuje na dniach napisać o tym jakiś art. Pozdrawiam. PS: a narazie wrzucam ciekawy topic z T-Nation http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=462192 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-01 15:29:14