art

[...] do kupy, poprawiłem, edytowałem, usunąłem niepotrzebne, dodałem kilka, poprawiłem opisy.... jeszcze tylko kosmetyka i sprawdzenie wszystkich linków i będę miał gotowy art. połączony z 2 (Adriana i Raperos'a) + moje dodatki jutro będzie redy mam taki pomysł: wkleje to jutro do jednego posta, zamkniemy temat (w celu późniejszej edycji) [...]

chlopy wezcie dajcie jakies podstawowe info do poczytania jakis art lub cos

art już jest czekam tylko aż sie Miętki pojawi i jedziemy z koksem jak chcesz to się na priv odezwij to Ci wyślę pozdr.

[...] się to powili zmieniać jesteś doświadczonym zawodnikiem ? W żadnym wypadku! dużo siedzisz na forum i odpowiadasz na pytania kserując wypowiedzi innych , wielokrotnie powielając dawno obrane schematy odpowiedzi?? RACZEJ TO OSTATNIE Tu się mylisz! Wcześniej pisałeś coś o kserowaniu art. z gazet jeśli to bylo do mnie to też trafiłeś pod zły adres.

To mój pierwszy art także troche luzu

[...] masę 8-10" to też za mało, ja bym napisał, że minimum 15, bo je się trenuje podobnie jak łydki, z większą ilością powtórzeń. Pozatym najpierw piszesz 10-12 potem 8-10, trochę nielogicznie? No i zabrakło opisu jakichś ćwiczeń, jak najlepiej je wykonywać, etc. Nie mam nic absolutnie do Ciebie ale mi się za bardzo ten art nie spodobał :)

Niezły art. faktem jest że przedramię traktujemy troche po macoszemu, wiele było wypowiedzi na forum (i opinii) że ta grupa mięśni biorąc udział w wielu ćwiczeniach rośnie bez potrzeby dodatkowych, na tę właśnie partię. Co nie znaczy że nie trzeba tej części trenować i ku temu skłania ten post /pozdrawiam a sog sie należy

Zwis na drążku tez stosuje czesto bo wiem ze przy korekcji wad postawy czy np odstających łopatek jest dobrym ćwiczeniem niwelującym przukurcze mięśni potecam super art eksperta sfd Mawashiego http://www.sfd.pl/temat150514/

Jest jeszcze fajny art loneya http://www.sfd.pl/temat219889/ Peace! p.s. fajny avatar Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-06-30 21:37:26

Po przeczytaniu art. Krzycha drugi albo trzeci raz, postanowiłem że oleje płaską a co tam, czy teraz bedzie okej, czy dobra kolejność ćwiczeń? czyli tak by było: 1)Wycisk na skosie głową w górę 3 serie/progresja/ 2)Przenoszenie sztangielki 3 serie/stały ciezar/ 3)Rozpiętki na skośnej 3 serie/stały ciezar/ 4)Buterfly 3 serie/stały ciezar/ [...]

tez mi sie widzi ze juz to bylo ale dobry art pozdro

Bartek, niechcialbym sie sprzeczac, ale czytalem pewien art, i tam jest napisane, ze EPO ROZRZEDZA KREW< PRZEZ CO JEST BARDZIEJ SKONDENSOWANA, a nie zagęszczona http://www.sterydy.net/sterydy/epo_erythropoietin

[...] sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głowa do góry 3s x 10,8,6/ 4 serie zrob po 10,8,8,6/ - rozpiętki w leżenie na ławce poziomej 3sx 10,10,10/glupie cwiczenie czyt. art krzycho666/ - przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3sx 15,12,10/blebleble daj lepiej tutaj rozpietki na lawce pochylej 4 serie 10,8,8,6/ Biceps - [...]

moze wreszcie panowie ważący 100kg i ich diety cud po 1000kcal przemyślą ten art.

dobry art

Tu masz troche http://www.eodn.elk.edu.pl/publikacje/30.htm i art z naszego forum http://www.sfd.pl/temat232653/ jak chcesz więcej to masz google (dużo tego) /pozdrawiam

cellulit - nie cellulitis; cellulitis to prawidłowo stan zapalny tkanki podskoornej o podłożu bakteryjnym (sufiks -itis z łaciny oznacza stan zapalny); cellulitis to masz np. tu http://images.medscape.com/images/502/373/art-sm502373.fig1.jpg

ever prędzej czy później tu będzie. Do reumatologa bym poszedł, Też nie wierzę, aby to coś dało, ale warto wykluczyć syf z tej dziedziny. Nie zezwalaj na jakiekolwiek leczenie inwazyjne (zastrzyki, zabiegi) chyba że jest naprawdę źle. W Twoim przypadku ma ono prawdopodobnie charakter jedynie miejscowego leczenia objawów. Link o którym była mowa. [...]

[...] górnym i ewentualnie doczepianym ramieniem do zginania i prostowania nóg. Do tego 2 hantelki, gryf prosty i trochę obciążenia. Możesz na takim sprzęcie ćwiczyć wszystkie partie ciała, łącznie z brzuchem. Polecam też art Tyki - fitnessowe podstawy treningu brzucha - http://www.sfd.pl/temat199702/ Do kompleksowego ćwiczenia mięśni brzucha nie [...]

też przy nadmiarze białka np. nabiałowego mogą być problemy z wątrobą Ellis świetny art poidziwiam twoją wiedze