art

[...] to tak, drążek juz wisi, ławka bedzie dzis, sztangielki na dniach. 1) gdzie i z jaką intensywnością wpleść drążek w zakładany plan ? dla przypomnienia ( https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_trenowa%C4%87_hantlami_w_domu_Najskuteczniejsze_%C4%87wiczenia__plan_treningowy-a3560.html ) 2) czy powinienem dodac do niego pompki i brzuszki ? czy może [...]

Rok przygotować to dość sensowny i realny okres. 120kg w martwym ciągu przez rok to nie jest problem zrobić jak będziesz mieć jakoś sensowne zaplanowane treningi. Wydaje mi się, że spokojnie cele do osiągnięcia przy solidnej pracy przez ten rok. Bo to na tyle długi czas żeby sobie te założenia spełnić. Co do pomocy to masz art "Pierwszy rok [...]

Węglowodany to związki organiczne składające się z węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany zawarte w pożywieniu możemy podzielić na proste i złożone. Do pierwszej grupy zaliczamy wszystkie sacharydy zbudowane z jednej (glukoza, fruktoza, galaktoza i mannoza) lub dwóch (disacharydy: sacharoza, laktoza, maltoza) cząsteczek cukru. Drugą grupę tworzą [...]

Sog za dobry art.

Hehe ci wszyscy ktorzy chcą wziąśc metke i myślą że 50 zl wystarczy Unas troche taniej chodzi wiec wszyscy myslą ze za 40 zł zrobią cykl z metanabolem.Art. spoko pozdro

dobry art - ale czy coś zmieni - szczerze wątpie... ...soga dam - jak wejdzie POZDRAWIAM

Nupel: można brać z mlekiem Tłuszcze spowolnia wchłanianie kreatyny, ale tylko SPOWOLNIĄ... kreatyna wchłonie się wolniej ale nie znaczy, że się nie wchłonie podrawiam, fajny art napewno się przyda ofkorz sog jak wejdzie ale pewnie nie..

[...] and Health Effects of Oral Creatine Supplementatiori”. Jej autorzy omawiają bezpieczeństwo i skuteczność kreatyny. Oprócz Waszych własnych doświadczeń warto wiedzieć to, co na ten temat sądzą uznani eksperci w dziedzinie sportu i odżywiania. A więc do dzieła. Ile potrzeba? Aby kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba [...]

Male sprostowanie - nie chodzilo mi o art w tym temacie ( niestety nie moge znalesc linku do wlasciwego) Pytanie nadale pozostaje, rano tradycyjnie na pusty zoladek zjadam porcje kreatyny z dextro, pozniej po 20-30 min posilek. Ciekawi mnie natomiast czy mozna laczyc porcje kreatyny z gainerem/wpc np. po treningu ??? Czy uposledza to wchlanianie ? [...]

...hjest kilka art. tłumaczących dlaczego, tutaj nie ma sensu sie powtarzać tym bardziej, ze za pomoca wyszukiwarki znajdziesz je napewno bez wiekszych trudności...

ja dopier tego typu trening zaczynam wiec teoretycznie mam w tyg biegac 4 razy niestety w praktycewychodzi ok 2 hmmmm tylkoze trener mi rozpisal zebym biegal wtorek sroda piatek sobota wiec 2dni pod rzad po 30min troche sprzeczne z art ale sam nie wiem

hej, jesli ktos jest z Warszawy i chce miec taniej o 2 % zakupy w Carrefour na wszystkim to poprosze o kontakt na priv bo mam taka mozliwosc bezplatnie umozliwic w skali roku jak ktos wydaje 1000 na jedzenie, kosmetyki, srodki czystosci, art. chemiczne, itp to wychodzi 240 zl rocznie zalezy ile kto wydaje:) jak wiecej to wychodzi wiecej

[...] 2,79/szt z kuponem w aplikacji produjty olimp thermo speed 54,99/120kaps 49,99/120kaps z kuponem w aplikacji vita-min 29,99/60kaps baton gladiator 6,99/60g rowerki i orbitreki w promocyjnych cenach chipsy, piwko, inne trunki i fajerwerki na sylwetra :-) rtv, euro i agd, art.przemysłowe i tekstylia w cenach promo i wyprzedazowych i inne..

znów chińczyki wracają :-) a widziałeś ten przepis? https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_danie_na_styl_azjatycki_-a3254.html

znów chińczyki wracają :-) a widziałeś ten przepis? https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_danie_na_styl_azjatycki_-a3254.html Widzialem i moim zdaniem lipa ,brak typowych warzyw chińskich

znów chińczyki wracają :-) a widziałeś ten przepis? https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_danie_na_styl_azjatycki_-a3254.html Widzialem i moim zdaniem lipa ,brak typowych warzyw chińskich niby tak, mi najbardziej podoba się w tym, że są chrupiące warzywka

na cisnienie uwazajcie....... bo w tym sporcie zabawa z pikawa to juz nie zabawa boldenon podstawa osobiscie dodalbym winstrol jak dla mnie bingo w tym temacie ogolnie fajny art songo wjechalo

dobry art. sog

T fajny art. stary ale warto przeczytac

Dobry art. Sog ! Jak masz druga część to wyślij ;]