art

[...] g + piers 150g + 30g masla extra? jadles kiedys cos o wysokim ig z tluszczami nasyconymi i zauwazyles jakas retencje , podlewanie tluszczem czy cos w tym stylu ? znalazlem kiedys art ze nasycone powoduja insulinoopornosc i zwiekszaja liczbe receptorow insulinowych w tkance tluszczowej co powoduje szybsze lapanie fatu. jak to jest, wyjasnijbys?

Dobry art na fejsbusiu!

Dobry art na fejsbusiu! Jw, miałęm to samo napisać Dziękuję bardzo ;) takie przemyślenia mnie wczoraj złapały jak na spacerze mnie przewiało a byłem w t-shircie xD

Faktycznie jakis maly ten czit %-) Btw. dopiero wczoraj przeczytalem ale bardzo ciekawie napisany art na fb.

Gość co się opanował - podziwiam }:-( haha :D Faktycznie jakis maly ten czit %-) Btw. dopiero wczoraj przeczytalem ale bardzo ciekawie napisany art na fb. Dzięki ;) Trening bardzo fajny, jakby jeszcze nie było bólu w czworobocznym to byłoby bosko ;/ 1. Wyciskanie sztangi leżąc 4s -> 3x92kg / 5x92kg / 3x92kg / 2x92kg 2. Wyciskanie żołnierskie 4x5 [...]

[...] dla tych których będziesz prowadził a z drugiej strony bardzo dobra promocja , podoba mi sie :) Tyle że ja o redukcji chyba na conajmniej rok zapominam %-) Również czekam na art o masie.Apropo jeśli znałbyś jakieś arty na temat odmiennego pdoejścia do diety i treningu na masie dla poszzególnych z 3 grup endo , mezo i ekto itd podrzuć na priv :P [...]

[...] dla tych których będziesz prowadził a z drugiej strony bardzo dobra promocja , podoba mi sie :) Tyle że ja o redukcji chyba na conajmniej rok zapominam %-) Również czekam na art o masie.Apropo jeśli znałbyś jakieś arty na temat odmiennego pdoejścia do diety i treningu na masie dla poszzególnych z 3 grup endo , mezo i ekto itd podrzuć na priv :P [...]

Ronnie po kolejnej operacji, więcej info: https://www.sfd.pl/art/Fitplota/Ronnie_Coleman_pilnie_operowany%21-a4387.html /SFD/2020/1/15/62f462f37d4e4ee18244c865bfeb741c.jpg

Art Atwood

To plywanie sam chcesz korygowac? Moze warto teraz popracowac z trenerem. W ogole czytalem ostatnio art Tomka Kowalskiego, ktory pisal, ze po sezonie dobrze odpuscic plywanie na 2-3 tygodnie i zrobic porzadny reset (w tym rowniez reset zlych nawykow). Fajna relacja. Zacheciles mnie zebym do Malborka wrocil...

Zwykle tego nie robię, ale przerwałem robotę, zalogowałem się na forum i to wszystko tylko po to by napisać - Co z bełkot!!! https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Co_najbardziej_uszkadza_mi%C4%99%C5%9Bnie_-a3427.html

Fajny art. Sog za wkład w rozwój działu. Koniecznie opisz jak Ci poszło bo zapowiada się obiecująco.

[...] ponad górną granicę fizjologicznej normy przewidzianej dla mężczyzn w jego wieku. Chcesz podnieść testosteron aby łatwiej się regenerować ? Czytaj to: https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Sposoby_na_zwiększenie_stężenia_testosteronu-a2777.html Zaś co do samego trądziku bardzo ważna jest dieta. Jak się odżywiać i co suplementować opisałem [...]

Jak mówił Joe Weider: "bodybuilding is a competitive sport, a lifestyle and an art" Dla mnie pozowanie na scenie to kwintesencja tego sportu, moment najpiękniejszy. Bardzo (!) dobrze, że znów będzie to oceniane. Zawodnik musi umieć się zaprezentować. A jeśli robi to na dodatek wyśmienicie, to powinien być za to nagradzany!

Witamy w teamie SFD ;-) https://www.sfd.pl/art/Fitplota/Radek_S%C5%82odkiewicz_w_teamie_SFD%21-a4828.html /SFD/2020/6/7/9b8ab3bd1c444edead7eac5ab3835fff.jpg

[...] Yin i Yang się rozdzielą, może to oznaczać wyjście duszy poza ciało czyli śmierć." 'Pacjent z dużo ilością zimna i brakiem Yang nie może być ogrzany w 2-3 tygodnie. ' Ten art. trochę mi odczucia wewnętrzne po kwasie przypomina, ale ok. Jak to coś zmieni to kiedyś wyczytałem, że na masce samochodu w upalny dzień można jajko sadzone zrobić, ale [...]

białka piekę normalnie,ale z bcaa robiłem tylko lody i galaretki. tutaj jest dość fajny art. na ten temat http://www.sztukazywienia.com/2014/06/czy-w-trakcie-pieczenia-odzywka-biakowa.html

[...] być geniuszem by na szachownicy postawić tylko białe pionki, na białych polach, czy też pod lusterkiem napisać "autoportret" albo narysować czarną kropkę, na środku białek kartki i tak to w większości wygląda, z resztą nie tylko w jej wykonaniu co widać na foto. Choć nie znam się i mogę być za głupi by to zrozumieć. [...]

no wlasnie ja tez nie mialem okazji/odwagi zastosowac bo za bardzo lubie wegle ;-) ale jak czyta sie o tym od "zywej osoby" nie jakis tam kolejny , jeden z wielu art. to przemawia za tym zeby sprobowac :-)) fajnie byloby jakbys znalazl troche czasu na prowadzenie dziennika, ciekaw jestem jak bedzie Ci szlo dalej , Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

[...] ;-) Okres współpracy z węglowodanami uważam za zakończony. Nie biegało mi się jakoś lepiej, a kłopotów z robieniem, targaniem żeli i tak dalej za dużo. Jako, że kolejne starty (dycha za dwa tygodnie, za 3 tygodnie 28 km na Chojniku i półmaraton Jawor za miesiąc) mają być z założenia li tylko treningowe, pozwolę sobie na zmianę i pójdę w [...]