[...] w tym miejscu przedstawic fakty. oto tresc powiadomienia,ktore otrzymalem: ----------------------------------------------------------------- georgu skasował Twój artykuł! Odebrane X Sportowe Forum Dyskusyjne do mnie pokaż szczegóły 29.06 (1 dni temu) Odpowiedz Witaj ulubieniec, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została [...]
[...] w tym miejscu przedstawic fakty. oto tresc powiadomienia,ktore otrzymalem: ----------------------------------------------------------------- georgu skasował Twój artykuł! Odebrane X Sportowe Forum Dyskusyjne do mnie pokaż szczegóły 29.06 (1 dni temu) Odpowiedz Witaj ulubieniec, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została [...]
ile razyw tygodniu trzeba cwiczyc by miec ZAJE** kaloryfer? czyt. w archiwum kilka art. ale kazdy ma odbiegłe opinie. Zastanawaim się takze jak osiągnąć taka obwódke wokół szesciopaku. Gdy napne mięśnie brzucha to kaloryfer jest otoczony własnie taka obwódką(która chowa moje odstające zebra , dlatego chciałbym miec taka bez napięcia)czy to [...]
witam, zaczynam FBW 5x5 o którym przeczytałem w art. by Iverson;) do rzeczy: Na klate wyciskam 60kg x5 - to jest na max bez zmeczenia Jak mam rozłozyc te 5 serii skoro ma byc progresja ciezaru?? Na to wypada ze mam zaczynac od bardzo małych ciezarów jakies 44kgx5 , a po takiej serii to nawet nic nie czuje pompy ani nic... a technicznie dobrze [...]
Witam chciałbym prosić was o pomoc jak dobrać trening w przypadku wady postawy a dokładnie plecy okrągło-wklęsłe. czytałem art. Mashawi moderatora działu trening w warunkach domowych, jest tam bardzo ładnie opisany taki trening mam jeden problem, jak ułożyć taki plan ale na 3 dni ćwiczeń pon/śr/pt a nie na pięć jak w przypadku podanego przez [...]
Witam. Kieruję się ze szczególną pośbą do Mawashi o pomoc w rozpisaniu treningu który został przedstawiony w art "Prostujemy swoje plecy". Trening tamten nie do końca mi pasuje bo mam do dyspozycji tylko 3dni treningowe;-[ pon/śr/pt nie chce sam dostosowywać tego planu bo wiem ze moge sobie krzywde zrobić Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.
[...] pare kilo i spozywalem duzo kolagenu. W zasadzie zajelo mi to ok. miesiaca. Moze wiecej a wyniki sa swietne. Naturalnie zrezygnowalemz treningow na ten czas. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
Witam wszystkich,tak już jakiś czas temu czytałem art o podawaniu testosteronu w stałych dawkach facetom po 40-stym roku życia,nawet tutaj był niedawno temat poruszany.Zadałem tam pytanie ale nikt mi na to nie odpowiedział więc zadam je tutaj.Mianowicie do 40-stki mam jeszcze trochę ale zastanawiam się nad dłuższym cyklem opartym na testosteronie [...]
[...] na sownicy 8powt 4s pomiedzy kazda seria 1min przerwy?czy wiecej2,3 ? do tego 3x w tyg rower. Mozecie mi powiedziec jak mam 2plany A i B to jak je stosuje?gdzies czytajac art wyczytalem ze dzien1 plan A,dzien 2 plan B, dzien 3 plan A dobrze rozumiem?czy inaczej to sie stosuje? Prosze o porady,ocene,jakies rady mile widziane. Płeć: Mężczyzna [...]
Witam wszystkich, chcę zwrócić uwagę na bardzo ciekawy art Si2uiela: ARMAGEDDON-Maksymalny trening mięśni ramion. http://kulturystyka.pl/armageddon-maksymalny-trening-miesni-ramion/ No właśnie... "mięśni ramion"... ludzie mają też inne potrzeby Tak powstał w mojej głowie... ARMAGEDDDON wersja KORPUS Tym planem będziemy ostro pracowali nie tyle [...]
witam jestem po 6-tygodniowym FBW (art. Georga) link http://www.sfd.pl/FBW%2Docencie-t404237.html mam pytanie co po tym? moze FBW 5x5 bądź split kazda partia 2xtydzien ? dzięki pozdrawiam :)
[...] zwykłego mono w mleku jest tam jakieś 2h-2.5h zanim dojade na siłkę skończe trening. I tu moje pytanie: Czy nie traci ta odżywka swoich własciwości przez taki długi okres "stania w bezczonności" ? Czytałem kiedyś art jak to mono zalane wodą niemalże od razu w części przechodzi w kreatynine. Proszę kogoś doświadczonego o wypodziedź. Z góry dzięki.
http://cajmerek.deviantart.com/art/Fallen-Angel-92352586 niżej stock , z ktorego bylo robione . Prosze o ocene :)
witam, Proszę tutaj o wypowiedzi osób które piły alkohol podczas brania kreatyny. Czytałem dużo art. jak to alkohol szkodzi zdrowiu i to tamto ale chce wiedzieć jak to sie ma do rzeczywistości. Bo sprawa wygląda tak że chce w next week kupic mono dlatego że mam długi zastój w osiągach, ale wiem też ze w najbliższym miesiący szukują sie 2 imprezy z [...]
Ponizszy art. stanowi recenzje sprzetu firmy Kelton. Zestaw składa się ze zmodyfikowanego wyciągu Python, blokady ud oraz kompletu drązków. Wyciąg nie jest standardowym wyciągiem, został zmodyfikowany by służył jako w pełni stacjonarna maszyna, nie wymagająca przykrecenia do sciany, podloza ani sufitu. Oczywiscie jesli ktos z was chce przykrecic [...]
[...] 6 tygodni treningu). Jakiś czas temu, walka przeszła pewnemu zawodnikowi koło nosa, bo zawiadomienie dostarczono na 4 tygodnie przed nią. Sorry, albo 6 tygodni, albo nie startujesz... Jeśli planujesz walczyć (albo chociaż to rozważasz), musisz być przygotowany na poświęcenie każdego dnia Twojego życia na 6 pełnych tygodni treningów. No, [...]
witam jestem swiezo na odbloku po cyklu ale zastanawia mnie co uderzyc za jakies 2,3 miechy i chcialbym zaczac zbierac juz sprzet.pare dni temu czytalem art. marka c o wplywie na uklad hormonalny przy zazywaniu saa i sparawa nie przedstawia sie wedlug mnie za wesolo.dlatego chcialbym jeszcze zrobic max ze dwa cykle w celu korekty sylwetki.potem [...]
[...] jak kontrolować swoje oczy. Żeby zredukować mruganie, musisz kontrolować mięśnie powiek. Wielu trenujących próbuje zredukować mruganie poprzez trzymanie oczu szeroko otwartych, ale to zupełnie nie zdaje egzaminu, ponieważ za mruganie odpowiedzialne są te mięśnie, które zamykają powieki, a nie te otwierające powieki. Dlatego też, żeby [...]
Przetłumaczony przeze mnie art Rossa Enamaita: Otrzymałem wiele maili odnośnie specyfiki treningu bokserskiego. Naprawdę doceniam odzew. Chciałbym jednak podkreślić fakt, że nie istnieje trening który zadowoliłby każdego boksera. Każdy fighter ma swoje własne mocne strony i słabości. Wysoki, smukły bokser będzie trenował zupełnie inaczej, niż [...]
Mr Olimpia 2002
Art Atwood na 8 tyg. przed Mr.O. MBlaster
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
