art

4. czacholamacze 5. francuskie dwuracz Obli żeby nie było że neguje tz czachołamacze poleca się jako ostatnie ew (ćwiczenie 2) ze względy na jego Kontuzjogenność. W każdym art. autorzy poleją to ćwiczenie (wg mnie podstawa w rozbudowie tricepsu) jednak należy przystąpić do niego z dobrze rozgrzanymi stawami.

Dlaczego art z pierwszej strony został skasowany? Domyślam sie że autor zmienił poglądy i uznał, że są tam nieprawdziwe informacje, ale przydałoby się jakieś małe wyjaśnienie i link gdzie można poczytać aktualne info.

Bardzo ciekawy art

[...] polegające na naciąganiu poszczególnych mięśni, jednak bez wykonywania ruchów rwanych, sprężynujących. Ćwiczenia rozciągające należy wykonywać samodzielnie, bez pomocy partnera nie naciągając nadmiernie mięśni. Ponieważ taki sposób wykonywania rozciągania mięśni, może prowadzić do mikrouszkodzeń ścięgien i zwiększyć podatność na kontuzje [...]

Witam aminokwasy nic nie daja - to lipa i walek (art w przygotowaniu ) , no chyba ze trafisz na porzadne amino ( kolo 2-3 % rynku). wg Pana te 2-3% to? i kiedy można spodziewać się art

Bery89 kolega ma racje bo nie ma sensu by juz zaczynal cwiczyc na silce... Nic nie straci odpuszczajac, a moze sie uchronic od ciezkich kontuzji na ktore bedzie narazony. Mowisz zeby cwiczyl z glowa? W tym wieku tylko niewielki procent potraficwiczyc z glowa. Art dla autora: [...]

http://rroarr.blog.pl/

[...] " to tez nie jest wielki sekret, poprostu sporty walki np. boks, świetnie porzygotowuje stawy do ciezkich treningów siłowych, sporty walki sa ogolnorozwojowe, kazda partia miesni pracuje podczas treningu-tez zachęcam zeby sie nie czaić i zapisywać bo sam bardzo długo zwlekałem a np. boks to piękny sport, niestety sporty walki troche nie [...]

SOG ! :) Fajny art.

Na prawdę lepszy art ostatnich ... miesięcy Bravo.

Sog już nie wszedł, ale dobry art

fajny art łap soga

Art fajny ale czemu: linijka pod linijką bo tak się nie najlepiej czyta

[...] Chce zrzucić tłuszcz pokrywający moje ciało, nie tracąc przy tym mięśni. Nie ma tego fatu aż tak dużo, ale chce na wakacje zaprezentowac 6-pak na brzuchu :). Oparłem go o art http://www.sfd.pl/-t378463.html by Koniu151. #Dieta: ta, którą ułożyłem - ok 50% kalorii z tłuszczy, 25% z węgli i 25% z białka. Szerzej opisze ją ponieżej. #Siłownia: [...]

Haha właśnie sobie ugotowałem jajko żeby coś przegryżć i na taki miły art trafilem. Zawsze uważałem, że jajka są ok i tylko bardziej się w tym utwierdziłem. SOG

Dobry art, jest w nim wiele prawdy :) oczywiscie sog

super art, prawdziwe kompendium wiedzy :), ale jak ktos wyzej napisal przydaloby sie znac opinie i dawki mezczyzn. A tak btw. gdzie mozna dostac dnp? juz kiedys cos bylo o tym w FA ale zrobili mi takiego stracha ze odechcialo mi sie tym interesowac, pamietam ostatnie zdanie, ktore brzmialo mnie wiecej tak: "biorac dnp zawsze miej wanne [...]

ciekawy art sog

To najlepszy art jaki czytałem w ostatnim czasie na sfd - doping ( choć jeszcze nie wszystko przeczytałem ) Bravo!!! Zmieniony przez - malan34 w dniu 2008-03-19 01:02:25

to się nazywa konkretny art!