art

Tutaj jeszcze taki art nawiązujący do cholesterolu http://potreningu.pl/articles/4306/mity-zwiazane-z-cholesterolem

jak zaczynasz przygodę ze sportami siłowymi zacznij od gotowców http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Tutaj nic nie zostało poprawione . Przeczytaj chociaż art z pierwszego linka .

Tutaj nic nie zostało poprawione . Przeczytaj chociaż art z pierwszego linka . Przepraszam użytkowników, ale widać czytam nie tylko artykuł bez zrozumienia. Nie chcę nikogo urazić tym stwierdzeniem. Układam jadłospis pod dietę CKD, tym samym wzorując się na istniejących postach już na tym forum jak i na artykułach. Między innymi na: [...]

odpowiedni plan i dietę dostaniesz tutaj http://potreningu.pl/plan na forum możemy Cię poprawić, od zera nic nie układamy, oczywiście mozesz skorzystać np z gotowych schematów http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/Plany_treningowe-f815.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-07 21:36:47

Mysle ze powinienes przeczytać ten art: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

10 dziennie to bardzo dużo dieta powinna być bardziej urozmaicona kilka art. z portalu potreningu.pl dotyczące jaj: 1. http://potreningu.pl/articles/2856/wielkanoc-z-perspektywy-dietetyka-czyli-jaja-cholesterol-i-szarlotka 2. http://potreningu.pl/articles/3182/szesc-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-wiecej-niz-dwa-jaja-w-tygodniu 3. [...]

http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_-t548107.html testa leć w dawce 200 mg/tyg, dopóki nie ogarniesz IA bierz ten tamoxifen możesz być podatny na efekty uboczne podniesionego estradiolu, u mnie przy 120 w takich normach jak Twoje żadnych objawów gino nie miałem

Mam taka prośbe, bo zauważyłem, że jest takie zapotrzebowanie, żebys skrobnął jakiś art o ćwiczeniach niewskazanych przy przepuklinach :DDD

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Przede wszystkim musisz zacząć od ankiety oraz obliczyć swoje zapotrzebowanie ze wzoru który wysłałem bądź skorzystać z jakiegoś kalkulatora jak np. ten. Dietę postaraj się jakoś wrzucić, bo łatwiej wtedy o wgląd zarówno w jadłospis, ankietę jak i ilość kalorii którą wyliczysz.

Zacznij od ogarnięcia podstaw odzywiania, trening z tego tematu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

http://www.fight24.pl/art-suplementacja-w-sportach-walki/ Artykuły dotyczące suplementacj w SW innych autorów: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html by faftaq http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html by Pitt Bull

ten art Ci wszystko wyjaśni http://potreningu.pl/articles/4198/pic-czy-nie-pic-do-posilkow

[...] bo jeszcze dzis dowiedziałem sie ze np około treningowo ( przed treningiemj nie spożywac lnianeg i nic z omega 3 :) człowiek uczy się całe zycie wiec chetnie poczytam art odnosnie dobrego rozkładu makro w ciagu dnia a nigdzie na forum nei moge odszukac. DZIEKUJE :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-24 16:33:25 Zmieniony przez - [...]

Podaj zródło medyczne oraz datę . Najlepiej daj linka do art

[...] redukcję. W związku z tym zastanawiam się, czy zostać przy wysokich obciążeniach ale podkręcić intensywność, poprzez krótsze przerwy między seriami ( tak zrozumiałem art: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html). Czy jednak iść w stronę tego "mitycznego" podejścia - większa ilość powtórzeń, mniejszy ciężar, wysoka [...]

CZytaj nasze tematy w dziale odzywianie , art na portalu Potreningu pl - te podstawy które tutaj podajesz już dawno zostały wyjaśnione / sprostowane Pozdrawiam

Ten kalkulator nie jest ok? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Z Twoim stazem ostatnie czego potrzebujesz to robienie lydek, przedramion czy kapturów. Opanuj najpierw podstawy, dopiero pozniej baw sie w periodyzacje treningu-jeszcze nie ten poziom. Polecam dobry art z podwieszonych http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html