art

TM matys fajnie , że sie art. podoba,ale niestety nie możesz dać songa bo nie masz abona. Pozdro

Proponuje przeczytać ten art https://potreningu.pl/articles/4342/cukier-i-jego-zamienniki--bez-cukru-czyli-z-czym

[...] pokarmach wysokiej jakości, dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ma również smakować, nie powodować problemów trawiennych, głodu czy ospałości. Jeśli masz problemy ze słodyczami to proponuje ,,oszukać'' mózg przepisami które smakują jak słodycze tylko są stworzone ze zdrowych produktów. http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/

[...] http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html (tylko Ty nie chcesz wersji "na masę" czyli z nadwyżką- chcesz MAŁEGO! deficytu) http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html (masz z tego arta wynieśc tyle- dieta nie równa się jedzenie codziennie tyle samo kcal)

[...] i sprint w kierunku autobusu. To tyle o sportach chwytanych na ulicy. A, ze boks i inne uderzenia trzeba znac to chyba nikt nie neguje. Przekojowy trening. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

kopniecia to uderzenia noga ;] czyli pisalem juz o tym :P Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] brazylijskim akcentem. Mysle, ze Twoj post powinnien brzmiec tak - w bjj sa uderzenia ale nie wszedzie tego ucza.. Widziales to co Royce robi przed klinczem? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] Wiesz te wszystkie wycinki w judo ( pamietam z olipiady i jednego randori, w moim wykonaniu ) sa bardzobolesne, szczegolnie gdy trafiaja w kolano. http://www.grapplearts.com - przyjemny wywiad z czarnym paskiem w bjj, mozna poczytac o ewolucji tej MA. Moze faktycznie Rickson napisal do Fiodora.. nie wiem.. mi nie odpisal. Pozdrawiam M. [...]

You got me :) Wyszla moja ignorancja.. masz SOG'a :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

nic nie doszlo gg# 1296481 Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] kopniecia dochodza. Dochodzi pierwsze Dochodzi drugie Przeciwnik sie cofa Wejscie w nogi A skad masz te fotki? Wiesz oni potem powiedza, ze to jest Vale Tudo. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Czytalem. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

CZytalem ten post wieki temu. Napisalem Ci, co sadze o tym, wczesniej. Moze juz koniec tej dyskusji? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Masz zerowy staż więc trenowanie partii raz w tygodniu nie ma sensu, bo mięśnie nie są przyzwyczajone do treningu i będą szybko się regenerować, szybciej niż u osób zaawansowanych. Drążek jak najbardziej się przyda, śmiało kupuj. Poczytaj o odżywaniu, bo bez dobrej michy za wiele nie zdziałasz. A co do metody treningowej to proponuje split [...]

2500 to na redukcję prędzej w Twoim wypadku. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - obliczasz tu dzienne zapotrzebowanie i dodajesz 200-300 kalorii na początek :)

Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki , co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html. Z dietą według mnie lepszym wyj,ściem było by Low Carb lub Carb Cycling. Carbo Ci jest zbędne. Pozdrawiam

sog dobry i ciekawy art

erminho dobrze bo nieuczciwosci nie moze byc ja napisalem cudzy art bo niewiedzialem i nie bedzie brany pod uwage i bardzo dobrze i tak powinno byc

[...] forma jest slogan: DOBRY PRODUKT ZA DOBRE PIENIADZE(SPORE).Do tych wszystkich wydatkow doliczyc nalezy zakup mediow (witryny internetowe, prasa, sponsoring , plakaty , art. sponsorowane , naleznosc agencji reklamowej za kreacje itd. I oto prosty przyklad na wysoka cene , ale jest nadzieja poniewaz nic tak nie sprowadza na ziemie jak tani [...]

[...] Masz szerokie ramiona, małą pupę, wąskie biodra; żeby się pokusić o takie stwierdzenie, musiałabyś mieć typową budowę gruszki Ale zielone badyle zawsze warto jeść Odnośnie „supli” to trochę byłoby pisania, ale mam nadzieję napisać krótki art, w którym będą też wspomniane Rocznik 81 ----> smarkula [...]