arnolda

davidooo no żeby Arnolda nie znać he he :P, dogadałem bo chciałem wkleić swojego :P

Dawaj fotkę ;p Wszyscy czekają, nawet w słabej jakości. Jeśli to masa głównie mięśniowa to możesz być fenomenem na skale Arnolda!

podobieństwo jest :D pewnie jak byś Paweł był większy to byś był klon Arnolda;D

Czy ktoś ma zdjęcia Arnolda w dobrej rozdzielczości? Coś pod druk. Jeśli tak to prześlijcie proszę na: [email protected]

W krajach, ktore sie juz nie zabardzo rozwijaja, a wzrost jest spory, sredni wzrost zatrzymal sie od pewnego czasu w okolicach 183-185 cm. Najwieszy przyrost jest tam, gdzie gwaltownie poprawiaja sie warunki bytowe, opieka zdrowotna, a ludzie przestaja ciezko pracowac w dziecinstwie. Na przestrzeni dziejow bylo roznie, gdy ludzie byli lowcami, [...]

Bover0 - jak możesz napisać, że Kev miał najlepsza klatkę bo nie kumam tego!? przecież to była akurat jego najgorsza partia, Ron miał dwa razy większą, to już chociaż mogłeś Arnolda napisać przy klacie, Kev miał jedne z najlepszych, ale naramiennych.

1-15 meta 15-20mg ed <----- w arnolda sie bawisz ?? 1-8 enan 250mg e5d 8-12 prop 100mg e2d 1 opcja bedzie lepsza

Macie coś na po prawe humoru i kilka rad mistrza Arnolda :)

[...] rocznie kilkanascie roznych imprez.rozpoczal treningi w 1958 roku....znal i zna osobiscie wszystkie najwieksze gwiazdy kulturystyki :grimka,steve reevesa,bill pearla,arnolda,franka colombo itp..jego przyjacielem jest takze john citrone-kulturysta startujacy w czasach arnolda a znany z wielu zdjec w magazynach i ksiazkach poswieconych [...]

6 tyg masa (ponad 1 miesiąc) i miesiąc na siłę to ty masz masę Arnolda a siłę Hancocka :P

Do wyboru, do koloru. Książkę Arnolda potraktowałbym raczej w kategoriach ciekawostki... http://www.sporty.pl/ksiazka-Wspolczesny-trening-sily-miesniowej-Bacik-B-Zajac-A-Poprzecki-S-Wilk-M-10032 http://www.sporty.pl/ksiazka-Metody-treningu-i-podstawy-zywienia-w-sportach-silowych-Kuszewski-M-8175 [...]

Wilku5 6 m-cy. co robiles przez ten okres. egon099 widzisz,bo problem lezy w tym,ze Weider(Joe) kojarzony jest z trenerem-fachowcem,tzw."trener mistrzow",Klinika Weidera....itd. ten wizerunek do dzisiejszego dnia! jest tak silnie zakorzeniony,ze niejednemu pacjentowi ciezko jest przyjac do wiadomosci podstawowe,suche fakty. ON jest(byl) [...]

dobra,czas cos dorzucic,bo ognisko przygasa. wlasciwie,to najprosciej byloby mi powklejac linki do swoich wlasnych wypowiedzi sprzed paru dni,tygodni,miesiecy i lat...ale nadaje z ojca kompa i nie mam dostepu do nich,wiec bede musial jednak COS napisac "na zywca". sprawa jest bardzo prosta. STOSUJ TAKIE ROZWIAZANIE,KTORE SPRAWDZA SIE W [...]

gdyby staneli , kazdy w swojej optymalnej formie arnold wygladalby przy nim jak perliczka. Wiec zdecydowanie na scenie wygralby ronnie ale pod wzgledem estetycznym ciezko pobic arnolda

Im wyższy masz obcas tym bardziej kolana idą w przód-w konsekwencji sylwetka jest bardziej pionowa i obciążone są bardziej czworogłowe. W erze Arnolda nie było kultu prążkowanej dupy,stąd takie użycie. Tak samo z ciężarowcami- w czasie zarzutu i rwania muszą mieć pionową sylwetkę,stąd użycie dużych obcasów. Natomiast największe ciężary w siadzie [...]

DZIEŃ 7 PUSH 2 ciężko barki + tricepsy, lekko czworogłowe + klatka 1) Wyciskanie hantli siedząc szeroko - Rampa 8 - 10, 15, 20, 22.5, 25, 6x27.5 + regres procentowy -15% -30% - 45% x ilość powt. 11x22.5, 11x20, 10x17.5 2) Military Press - Rampa 6 - 30,40,50, 4x60 3) Wyciskanie wąskie połowiczne - Rampa 6 - 60,80,90,105,120 4) Przysiad przedni 5x12 [...]

ja11111 "z odpowiednimi srodkami zdzilac cuda" co w tym zdaniu jest zlego? przeciez prawda jest taka ze gdyby nie koksy to nie byloby Arnolda, Cutlera i wielu innych kulturystow. Mielby dobre sylwetki, ale nie zdolaliby zbudowac tak wspanialych sylwetek ktore osiagneli dzieki sterydom. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-08-20 [...]

nie wiem czemu ale wygladem kojarzy mi sie z koksowanie za czasow arnolda

na brzuch znalazlem cos od ARNOLDA ;) Poniedziałek i czwartek: 1.Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. Wtorek i piątek: 1.Skłony na ławeczce skośnej-5 serii po 25 powt Środa i sobota: 1.Unoszenie nóg w zwisie na drążku-5 serii po 25 powt moze byc? Zmieniony przez - KrychaCZR w dniu 2011-08-22 11:58:20

1.)Czytałem niektóre artykuły arnolda na ciekawej stronie :http://bigpaker.net/schwarzenegger-motywacja.htm... Przeczytałem niektóre art i on o przedramionach wypowiadał się , że trzeba je zajechać , że są one przyzwyczajone do dużego wysiłku i , żeby ruszyły trzeba ostro je katować dlatego wyskakuję z tym pytaniem a wiadome , że arnold osiągnał [...]