arnolda

jestem na 98% przekoany ze wizerunku Arnolda nie mozna wykorzystwyac komercyjnie nie wspominajac juz o prawach autora zdjec ... ale jak wspomnialem to moje prywatne zdanie duzo zakretow i wirow na tej rzece ...

Trochę się pozmieniało od jego czasów, ale też nie byłbym taki sceptyczny co do skuteczności starej szkoły. Można się zdziwić czytając ułożoną przez Arnolda dietę,w której najczęściej padają chyba słowa szklanka mleka i mielona wołowina heh. Ale może na jego to organizm to świetnie działało ze względu na grupę krwi itp. Najważniejszą cechą książki [...]

niestety widać że Arnolda niszczą choroby które się do niego przyplątały.

szacun dla tego goscia ,bardzo niedoceniany przez wiekszosc, a on mimo wszystko na zawodach pokazuje klase nie ma bata zeby nie wygral teraz arnolda jak phil i jay nie jada, nalezy mu sie! Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2010-12-30 17:53:15

http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_kinoteka_%3A_-t324034.html tutaj masz filmy z treningów profesjonalnych zawodników (chyba żaden nie ma tłumaczenia - ani lektora, ani napisów) ale w tych to zazwyczaj treningi są więc tłumaczenie nie potrzebne z tych co wypisałeś to raczej dokumenty, obejrzyj: "Więcej, mocniej, szybciej", "Chłopców [...]

Nutrytec jak tam przygotowania Roberta do Arnolda? Ciekawi jesteśmy formy,a od dluzszego czasu info brak.

[...] DIETA: - bardziej na wyczucie -białko: 2 do 2,2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: jak poleci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak! 8. TRENING: split, oraz 2 razy trening arnolda raz miesiąc raz 3 msc 9. CEL CYKLU: siła i niewielka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 15dni temu kreatynowy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Człowieku, Arnolda priorytetem była większa masa mięsniowa, a priorytetem Haye'a jest boks a nie wygląd. Waży 95 przy za***istej definicji, jest duży (nie możemy go porównywać do innych HW tylko do normalnych ludzi). Mezomorf pełną gębą. Wg twojego rozumowania Frank Zane to też mezomorf [...]

ja to wbijam w galerie sław sfd i patrze na Arnolda i Zane'a :D od razu biegnę na siłkę.

[...] MASA)? staz 1.5 roku z 3miesieczna przerwa, dieta uzupelniana gainerem + carbo. stosowanie: cm3 rano, nitro przed treningiem. W dzien nietreningowy dawac miedzy posilkami nitro czy drugi raz cm3? http://kulturystyka.pl/super-masa-i-super-sila-wg-arnolda-schwarzeneggera/#more-1435 Pozdrawiam Zmieniony przez - bobeldsk w dniu 2011-01-07 00:04:00

To chyba trochę dziwne, że rozstępy pojawiają się już po kilku tygodniach i powiększają długo po zaprzestaniu ćwiczeń?! Nawet na przedramionach!! Ile w tym czasie urosną mi mięśnie?? Tyle co nic, genetyki Arnolda raczej nie mam. Myślałem, że wina diety, że może brak witamin, minerałów, czegokolwiek, że ktoś coś doradzi. Chyba się przeliczyłem. [...]

Prawdopodobnie pomiędzy endomorfikiem, a mezomorfikiem. Wracając do planu to Gala93, czemu uważasz, że powinno się trenować tylko dużo+mała partia? Weźmy za przykład Arnolda, robił np. bica z tricem, a klatę z plecami i wtedy głównie super serie.

widzialem gdzies jego trening z Jayem ,ktory mowil o jego mozliwosciach oraz progresie jaki robi bardzo szybko , wydaje mi sie ze gosc ma szanse walczyc o najlepsze Trofea,sam jestem ciekaw z jaka forma wyjdzie na Arnolda

http://kulturystyka.pl/super-masa-i-super-sila-wg-arnolda-schwarzeneggera/ lecisz 3 razy w tygodniu

No cóż, jestem początkujący, od 2 miesięcy ćwiczę 3 razy w tygodniu dbam o dietę i odpowiednia suplementację(wcześniej ćwiczyłem raz w tygodniu przez około 2 lata, bez diety i supli). Przez pierwsze 1,5 miesiąca ćwiczyłem na splicie. Obwody i masa w miarę rosły, ale siła praktycznie nic, na klatę max 80kg jak było tak zostało, na barki z za głowy [...]

[...] FBW bo jak nazwa wskazuje przy FBW na każdym treningu trenuje się wszystkie partię. Osobiście mogę polecić FBW wg. Arnolda http://kulturystyka.pl/super-masa-i-super-sila-wg-arnolda-schwarzeneggera/ Ja stosuje ten trening i działa na mnie wyśmienicie. Jeśli jesteś ektomorfikiem trenując na masę to Twoja dieta powinna posiadać b.dużą nadwyżkę [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_-fpJ-3LYd0 trasztolk arnolda z sylwkiem miazdzy

[...] zmieniłem plan na FBW, a konkretnie lekko zmodyfikowaną i stosowną do mojego poziomu zaawansowania wersję FBW wg. Arnolda. http://kulturystyka.pl/super-masa-i-super-sila-wg-arnolda-schwarzeneggera/ Przyznam, że efekty przerosły moje największe oczekiwania, gdyż masa i obwody ruszyły połowę szybciej, a już po 2 tygodniach, w co nie mogłem [...]

Z tym "wyznawcą" chodziło mi o to, że od momentu startu Pumy na forum, pojawiła się grupa osób, która w co drugim poście odsyła do Tnation i Chricstiana T., nic więcej. Z resztą to raczej komplement, nikt nowy nie wniósł takiego powiewu świeżości jak Puma, osobiście mnóstwo się od niego dowiedziałem. Mówisz, że posty się starzeją, [...]

Dobra siłka skąd masz te plakaty arnolda? luknij do mojej.