arnold

O to barzdzo dobrze że zaliczyłem kryterium Arnolda. Nie miałem pojęcia , że pan Arnold zaczynał od ponoszeniaciężarów ale w jego czasach był to trójbój a nie jak mamy teraz dwobój składający sie już tylko z dwóch konkurencji z rwania i podrzutu bez wyciskania które było w trójboju.

Z takim podejściem do dziś by Arnold Ameryki nie odkrył ,tylko by latał tam i z powrotem leśnymi pagórkowatymi drogami na siłownię do Grazu. Wiedziałem że z tym Kolumbem i Ameryką to jakaś sciema i teraz wyszło że to Arnold jest odkrywcą ;-D

Znów widać spadki testosteronu,stąd te marudzenia-za dużo powtórzeń,za małe ciężary,za duże ciężary,za trudno,za łatwo. Kupować Gold Testa,wyluzować i na koniec stycznia spojrzycie na to inaczej :) Z takim podejściem do dziś by Arnold Ameryki nie odkrył ,tylko by latał tam i z powrotem leśnymi pagórkowatymi drogami na siłownię do Grazu. [...]

Mark Smith jest byłym brytyjskim żołnierzem, który służył w tzw. Grenadier Guards, tworzących “Gwardię Królowej”. Mark, który służył w Bośni i Iraku, stracił prawą nogę w Kanadzie w trakcie przygotowań do swojej kolejnej misji w Afganistanie, podczas ćwiczeń z bronią. Noga Marka została zmiażdżona pociskami i pomimo 24 operacji i 10 [...]

I to mnie się podoba-zaliczyłeś Kryterium Arnolda poraz kolejny. Arnold też kiedyś zaczynał od podnoszenia ciężarów-był chyba trzeci w Austrii w trójboju /SFD/2018/1/9/cf510bdf4f3544cbae7c43a5007d39bf.jpg

Arnold taaa %-) Do 100kg to ja na Śląsku na finał nie mam co liczyć %-)

[...] dokładnie nie podane. Na jesień weldug mnie cos jeszcze bankowo dojdzie.nad morzem dwie imprezy dzien po dniu w lipcu A jaka kategoria to jak pisałem wczoraj decyzja raczej na bieżąco;) Przemo a ty na jesień Strzegom i potem arnold;) Marian chyba bym to popisrdolil ciekawe ile takie testy. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-09 10:43:52

Instagram stał się miejscem, w którym entuzjaści fitnessu mogą podążać za najlepszymi w branży. Nagły wybuch sceny fitness na Instagramie dał również okazję do zaistnienia niektórym pseudo trenerom, którzy nie do końca mają pojęcie o diecie i treningu. Obserwując odpowiednie osoby na Instagramie można pomóc sobie w osiągnięciu celów, działając [...]

przygotowania do Arnold Classic 2018 - odc. 5, trening ramion https://www.youtube.com/watch?v=pNPW-3JWLXs&feature=em-uploademail

9 tygodni przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/1/5/be9cc7fc2d4c486d858028bd64f4a431.jpg

/SFD/2018/1/5/523918abd3cf45f1a5fca20184125ea4.jpg W dniach 16-18 marca 2018 roku odbędzie się kolejna edycja zawodów Arnold Classic. Impreza poświęcona sportom sylwetkowym, siłowym, sportom walki i wielu, wielu innym dyscyplinom. Rywalizacja na szczeblu amatorskim jak i zawodowym to główne atrakcje imprezy. Wszystkiemu towarzyszą ogromne targi [...]

Ostatnio, trochę z nudów, oglądałem na YT trening m.in. Roberta Piotrkowicza i co mnie zdziwiło to to, że praktycznie wszystkie ćwiczenia wykonywał na maszynach. Rzadko gdzie wykorzystywał wolny ciężar. Może te maszyny nie są takie złe jak je malują skoro pro je niemalże non stop wykorzystują w swpich treningach? Zmieniony przez - SzeA w dniu [...]

Arnold Schwarzenegger :-D Raczej drogi środek żeby +1g lecieć, stosunek koszty>korzyści bardzo niewymierny:-) Och to chyba nie ogladales Jordana Petersa gdy mowi o primce. Koszta kosztami wiadomo ze to drogi sport ale primka jest praktycznie bez sajdowa. Fajnie dobrze wygladac walic towar i zyc dlugo w zdrowie. Prawda ? :-) Gorzej to bic bo [...]

Arnold Schwarzenegger :-D Raczej drogi środek żeby +1g lecieć, stosunek koszty>korzyści bardzo niewymierny:-)

Nie ulega wątpliwości, że postęp dotyczący wiedzy o ludzkim ciele i mechaniki ruchu skłania do tego, aby wykorzystywać nowoczesne metody treningowe, które mają na celu wsparcie w budowie muskulatury. Jednak przyglądając się znanym kulturystom minionych lat, znaleźć możemy doskonałe ćwiczenia, pozwalające na rozwój sylwetki pod nieco innym kątem. [...]

Aleksandr Fyodorov to rosyjski, emerytowany kulturysta, który swoje treningi siłowe zaczął już w wieku 14 lat, na początku pomagał mu jego ojciec, którego pasją była od lat kulturystyka. Tak zaraził syna swoją pasją do niej. Aleksandr urodził się 6 maja 1978 roku w Sankt Petersburgu, w Rosji. W 2003 roku Aleksandr doznał urazu, czego efektem był [...]

llas Lee McCarver, był amerykańskim, młodym kulturystom. Urodziny 9 kwietnia 1991 roku w Henderson, Tennessee. Zmarł 22 sierpnia 2017 roku w Delray Becha na Florydzie. W wieku 21 lat rozpoczął karierę zawodowego kulturysty, zdobywając kartę zawodowca, wygrywając kategorię Super Heavyweight i overall w konkursie IFBB North American Championships [...]

8,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/1/3/512235929f5f4208b63fabc8e2bea2de.jpg

przygotowania do Arnold Classic 2018 - odc. 4, trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=JDDqQTeYj9E&feature=em-uploademail

Proszę bardzo: - w dniu pleców robisz podciąganie na drążku, front lever pull ups - ogólnie wszystkie ćwiczenia wprowadzające do zrobienia front i back levera - czyli wagi przodem i tyłem - w dniu klatki robisz pompki na poręczach, pompki z nogami wyżej, pompki z rękoma na podwyższeniach itd - w dniu barków robisz pompki w staniu na rękach - jeśli [...]