arnold

2,5 tygodnia przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/17/6c7a7cd47e1e4f648b2dcd1e73701431.jpg

Witam. Mam 20lat, 195cm i 83kg. Cały czas redukowałem i nadal jeszcze chcę redukować. Redukuję już długi czas i powoli będę kończyć. Do tej pory mój tydzień wyglądał, że miałem 4dni na siłowni + 4dni interwały. Nie wiem tylko jakie ćwiczenia na brzuch przy redukcji i ile razy w tygodniu. Chciałbym także do tego planu dodać 5dzień treningowy. [...]

2 tygodnie przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/19/a494d7b74f5d49218d0a5f11bd6b6179.jpg

2 tygodnie przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/19/632323d8151c48d8a5e16e60b2aa1b51.jpg

2 tygodnie przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/19/4d4c92ac1ca14bf2a1f952939431570c.jpg

2 tygodnie przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/19/e03fb2843817448a88dff85d0a87cb6b.jpg /SFD/2017/2/19/91c8468ce42647b6a61bbc91ee99846d.jpg /SFD/2017/2/19/3dff41f733bc40108bd9325faf8a56c0.jpg

2 tygodnie przed Arnold Classic 2017 https://youtu.be/ZcEI4nJv_jM

2 tygodnie przed Arnold Classic 2017, trening klatki i bicepsów https://www.youtube.com/watch?v=GlTj7rOtm3c /SFD/2017/2/21/8edd3866ff4f488da6dd7aae41648597.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-21 18:21:34

Will Harris 2 tygodnie przed /SFD/2017/2/21/27144807480a41e08e24a8930eba243e.jpg trening klatki i bicepsów https://www.youtube.com/watch?v=GlTj7rOtm3c Zyndrunas Savickas litewski strongmen, który w ostatnim czasie zredukował ok. 30 kg po urazie pleców, w tym roku miał bronić tytułu najsilniejszego człowieka na zawodach, niestety doznał kontuzji [...]

Witam. Oryginał czy fake? Zna ktoś lub testował ten towar...? /SFD/2017/2/21/222d4f51939f4a23a5a3afd91152da98.jpg Ampułki to najnowsza.seria z pharmacom labs ,polecam odwiedzić stronkę tego labu ,można tam kody i aktualności sprawdzić,lab jest ruski i ma swoją ekipę w pro bodybuilding ostatnio byli na Arnold classic i nawet ich człowiek nagrodę [...]

Z tym już się zgadzam :-) Osobiście jestem fanem kulturystyki, ale takiej, w której nie zaniedbujemy sprawności i na dobrą sylwetkę musimy pracować latami rozwijając przy tym kreatywność umysłu.Takiej, w której wygrywa gośc, który ma lepsze predyspozycje, trenuje bardziej przemyslanie i ciężej, ma dłuższy staż..itd. a nie ten, który trafił na [...]

1,5 tygodnia przed Arnold Classic 2017 https://youtu.be/u1i6me_lDPM /SFD/2017/2/22/38dc6f9a36d44cc886e12bfb19964eea.jpg

1,5 tygodnia przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/22/f6e8ec5d786243ac8f274853252ae87e.jpg

1,5 tygodnia przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/22/99922daf7706478b823cfd2e7a30577d.jpg

fotki od chada nicolsa, dietetyka roniego, robione 2 tyg przed arnold classic 2001 http://www.evolutionofbodybuilding.net/wp-content/uploads/2017/02/Ronnie-Coleman-2001-Arnold-Classic76.jpg /SFD/2017/2/23/a196b35c7d5441beb6bf44d594628938.jpg /SFD/2017/2/23/373a4714501e4fbc9093d8a832c07418.jpg /SFD/2017/2/23/a4f79e5de4604a199a8e56f583be6e3e.jpg [...]

1,5 tygodnia przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/23/655536a07e0346d6aabdfe4b8f8b74f5.jpg

poniżej fotki właśnie z Arnold Clasic 2001 /SFD/2017/2/23/9c2dc6085a7f41ce93374615b9a1198a.jpg /SFD/2017/2/23/bb9e3fd05a04478aaa3196b752329341.jpg /SFD/2017/2/23/4fee9d4337b14fabbb0953f6ac87dbf5.jpg /SFD/2017/2/23/74ec81a8f3b9420c9d4d0b83296a76ec.jpg /SFD/2017/2/23/783550daeb164e13a64d09053f409261.jpg

Bzku i Marian wiem dziwne rzeczy sie dziej %-) ogólnie cardio nie robie aby magicznie spalac tłuszcz w czasie jego wykonywania, a z 2 powodów. Pierwszy to ucinając żarcie ograniczam organizmowi dostęp do składników odżywczych, których być może w danym momencie potrzebuje. A kręcąc cardio i jedząc przez to wiecej dostarczam wartości odżywczych a [...]

Z tym już się zgadzam :-) Osobiście jestem fanem kulturystyki, ale takiej, w której nie zaniedbujemy sprawności i na dobrą sylwetkę musimy pracować latami rozwijając przy tym kreatywność umysłu.Takiej, w której wygrywa gośc, który ma lepsze predyspozycje, trenuje bardziej przemyslanie i ciężej, ma dłuższy staż..itd. a nie ten, który trafił na [...]

7 dni przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/25/5d15fcc4a588475d87cb1ef82eadfe76.jpg