arnold

Oksana zajęła drugie miejsce na 2013 Arnold Classic Europe Fitness. Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-10-13 10:07:58

Wczoraj na zawodach Arnold Classic nasz Polak Mariusz Lewandowski wystąpił w fitness men i zdobył ZŁOTO. Mariusz jest pierwszym Polakiem, który wystąpił w tej dyscyplinie na Arnold Classic i już zapisał się w historii ze złotem.

Phil wygrał zawody Arnold Classic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63be60dfd7cf4597b9e4d3374a019436.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22af60039354443297f800101944c6a6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-10-13 11:40:42

Temat ten bedzie zawieral zdjecia z mininych lat, historia kulturystyki zawodowej i amatorskiej. Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia, metody treningowe, ciekawostki, wszystko z minionych lat. Minmum 15,10 lat wstecz, maksimum...az od powstania kulturystyki. W temacie tym prosze nie spamowac, kazdy post nie zwiazany z tematem, czyli rowniez zdjecia [...]

Wracam po kilku dniach do tematu. Zmodyfikowałem nieco trening na górne partie, chociaz nie wiele, troche brakuje pomysłu nogi zostawiłem jak były, a oto i plan: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5xmax 3.Wyciskanie żołnierskie 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie + 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral [...]

Ponizej wyniki: http://img818.imageshack.us/img818/929/3rkw.jpg http://img404.imageshack.us/img404/9271/5h5d.jpg http://img545.imageshack.us/img545/4995/1z4a.jpg http://img208.imageshack.us/img208/7374/81jf.jpg http://img689.imageshack.us/img689/6586/xu8f.jpg

jakie zamieszanie się zrobiło %-) dla mnie hekade mozesz pizgać dupa o ziemie z 200kg nawet szkoda że ta siła nie ma przełożenia póki co na Twoja mase 8-) dobra koniec tego spamu z mojej strony a skąd Ty wiesz że nie ma przełożenia? od tego zacznijmy, lol }:-( lubie takie posty Arnold: Przemek na pewno ma wszysto już dokładnie zaplanowane ale też [...]

Hallo liebe Freunde ich bin gerade in Deutschland angekommen! Ab sofort beginnt meine Off season Ich blicke gerade zurück und kann es einfach nicht fassen 2te bei Arnolds Classic Europe und WELTMEISTERIN!!! Eine unglaubliche season! DANKE an meine Choaches Burak und Candice Olgun (Bikini Academy) für die tolle Unterstützung und Vorbereitung! An [...]

Zobaczcie pierwszą cześć relacji z Arnold Clessic Europe 2013. http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=776&r=26 z wywiadem, który udzielił Arnold Schwarzenegger OLIMP TV!

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb2f1624ff3d4294aabb89af0349f84b.jpg Zapraszamy na kolejne zawody z udziałem prawie całej czołówki zawodowych kulturystów-uczestników Mr Olympia 2013. Tegoroczna edycja zapowiada się imponująco! Arnold Classic Europe - 11-13 października Madryt 2013! Nie zabraknie tam również Olimp Sport Nutrition® – stoisko B07 – z [...]

Zobaczcie pierwszą cześć relacji z Arnold Clessic Europe 2013. http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=776&r=26 z wywiadem, który udzielił Arnold Schwarzenegger OLIMP TV! https://www.youtube.com/watch?v=dgylPBqkhts Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-10-15 18:56:37

Witam wszystkich no i mamy po Arnold Classic Europe 2013 zdobylem srebro w sumie nie ma sie z czego cieszyc bo nie dotarli wszyscy zawodnicy ( byli na liscie nie bylo na scenie) Plan zostal sumiennie wykonany i ku mojemu zdziwieniu wszystko wyszlo tak jak mialo wyjsc :) Generalnie podsumowujac zawody to organizacja porazka czekalem w kolejce do [...]

1970 Mr.World AAU Columbus, Ohio USA Jedne z ciekawszych i znamiennych zawodow w historii kulturystyki. Konkursy z udzialem amatorow i zawodowcow byly podzielony na dwie klasy - tall man i short man. W konkurencji amatorow w klasie short man zwyciezyl Curt Haywood, a w klasie tall man, Ken Waller. Waller zwyciezca konkursu Mr.USA z 1969 roku, [...]

Arnold kiedyś powiedział fajną rzecz " Jak by mi ktoś udowodnił ze od jedzenia gówna urosną mi mięśnie to jadłbym g****" ;) może to magia tego placka;) dzisiaj klata i bic - jestem po tygodniu creasteronu - zobaczymy czy będzie znowu +1 w każdej serii ruch. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-16 10:30:44

Wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbe667cedd664f84bc3c739a2811ccc7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4320c564a03749a88a2b8883b7b55773.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a70da58744f406eba05a2cbde1ba5aa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38e23610181a47b6ab999b9d575ce079.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30f6921fa9c84f77b7fc6ce553a349ba.jpg

Wrzucam moj post ktory kiedys napisalem w innym temacie i dziale. Arnold Classic 1990 Pierwsze historyczne zwyciestwo w tych zawodach, w 1989 roku odniosl znkomity wtedy Rich Gaspari, zawodnik ktory mial niejako "zarezerwowane" drugie miejsce na Mr.Olympia za Lee Haneyem. Zajmowal je do roku 1989 trzy razy. W roku nastepnym, na zawodach [...]

Jeff Long - IFBB PRO na Arnold Classic Europe z Olimp'em; http://www.youtube.com/watch?v=wWDYZOWcUcE

Witam Jak każdy z nas - trzeba mieć jakieś początki - aby dojść do tego co jest naszym celem. Moim osobistym marzeniem jest znów mieć kondycję a dokładniej moim planem jest osiągniecie wysokiej siły i wytrzymałości niezbędnej do ulubionego zajęcia czym jest dla mnie rekonstrukcja historii jednak cięższa i bardziej efektywna część a dokładnie [...]

ronie220 na Ciebie czekalem w tym poscie ;D A wiec Cwicze (tzn zaczalem wracac do formy) wg twojego poradnika i teraz musze go dostosowac do moich urzadzen na silce ;D 1 etap juz przeszedlem i progres jest bardzo dobry ;) Obecnie jestem w fazie zmiany niektorych cwiczen z etapu 6 :) Moze masz jakies rady ? uwagi :) ? Ps. co do uwag odnosnie [...]

Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na ziemi 4x max- [...]