arnold

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/11-arnold-classic/3734-roelly-winklaar-trains-chest-and-talks-2010-season.html Roelly Video Blog March 3rd 2011 http://www.youtube.com/watch?v=uE0A5Wax2EA Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-03-04 14:33:48

2011 Arnold Classic Expo

Tydzień po AC kolejny konkurs. Ten miesiąc będzie obfitował w zawody. Zaczynamy od Arnold Classic, następnie przeniesiemy się do Australii gdzie odbędzie się XI edycja konkursu. Kolejny etap to już Europa. Zawody w Wielkiej Brytanii i Hiszpanii. Listy startowe na razie "ubogie". Na pewno uzupełnią się po AC Zmieniony przez - SneS w dniu [...]

[...] lat 19 wzrost 165m, 47 kilo. Biust 90, talia 60/61, biodra 77-81, tyłek 87, udo 50, łydka 34. Jestem raczej chuda, nieźle wyrobione mam mięśnie łydek i brzucha(a6w, trening arnolda domowy) Dieta warzywa surowe(brokuły, marchewka, ogórki, cukinia pomidor etc) jabłko lub banan lub pomarańcz, jogurt, szynka jakies 3 plasterki, ser żółty 3 [...]

Skodzio niezłe porównanie, ale chciałbym zeby kiedys chociaz troche z niego miec arnold plany?? sam kurde nie wiem, nie mam za bardzo pomysłu co zrobic zeby było dobrze... gdyby nie te cholerne boczki skłonny bym był jeszcze masowac ale jednak fatu jest nie tylko na boczkach a boje sie ze jak bede dalej masował to potem nie zdaze a chciałbym tak [...]

Dzien 36. Plan A: 7minut rozgrzewki na crosstrainerze+wymachy krazenia itp. Klatka -seria laczona 3s:progres -wyciskanie sztangi plasko 10x55kg 10x65kg 10x75kg -rozpietki na skosie 10x11kg (jeden hantel) 10x13,5kg 8x16,5kg Plecy-seria laczona 3s:progres -sciaganie do karku 10x45kg 10x50kg 8x55kg -unoszenie konca sztangi 10x50kg 8x60kg 8x70kg [...]

KOlejny dzień za nami zobaczie relacje! http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,242,arnold-sports-festival-2011.html

mały materiał filmowy z arnolda ps. moim faworytem jest koleś który wypowiada się na końcu, pozuje obok hermana. Mega nabity i dobra forma. Osidl również dobrze wyszedł, na filmie jest widoczny obok dobrego znajomego MD Polska http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/11-arnold-amateur/3755-meet-some-arnold-amateurs-with-mark-alvisi.html [...]

Alexey Lesukov – Arnold Classics Amateur Prejudging http://www.peak.ag/blog/alexey-lesukov-arnold-classics-amateur-prejuding

Alexey Lesukov on the Arnold Classic Aleksey aktualna waga 100kg, bedzie startował w wadze ciezkiej w amatorach : ■Baleegh Almohaimeed ■Dudas Antal ■Ashfaq Ahmad Butt ■Dobromir Delev ■Jose Leocadio Flores ■Habib Gibba ■Angel Higueras ■Thomas Hurd ■Seedy Jobe ■Brady Johnston [...]

Alexey Lesukov – Arnold Classics Amateur Prejudging http://www.peak.ag/blog/alexey-lesukov-arnold-classics-amateur-prejuding

kategoria do 100 kg,inne ujecie:http://clips.team-andro.com/watch/bc29c24f3fbfdb8d96d7/arnold-amateur-1st-callout-heavyweight-prejudging-2011

VIDEO: http://www.bodybuilding-magazin.de/bodybuilding-artikel/arnold-amateur---check-in/3068.htm

Seth Force na Arnold EXPO. Ciekawa mine zrobil akurat w tym ujeciu Phil Heath Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-05 15:14:42

Zak na Arnold EXPO

Jay na Arnold EXPO Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-05 16:18:02

Cedric na Arnold EXPO Ja sadze jednak ze wiekszych sukcesow nie odniesie.

mariusz do mnie pisal wiec wiedzialem co sie dzieje ... ten arnold przejdzie do historii .. a moze wiesz co sie stalo z arabami ??? gdzie sie podziewaja??? Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-03-05 17:37:55

http://streaming.bodybuilding.com/2011-arnold-webcast/ zaczęło się :)

pojechane to mozna miec po rajtach chlopaki ogladal ktos prejudging Arnold's Classic?