arnold

Ależ prosze specjalisto: wg mnie podstawowa lektura każdego zaawansowanego: Arnold: Edukacja kulturysty Dokładnie pisał, że to jego metoda uderzeniowa, brał sztange, kumpla i robili jedno ćwiczenie do upadłego. Nie brał do tornistra, ah nigdy byś nie wpadł na to, że jest coś takiego jak samochód? (to takie na czterech kółkach - wierz mi na słowo [...]

Malolat dawaj jedziesz! :D hehehe No ja wiem ze to w sumie tylko moje osobiste zyczenie.. ale prawda jest taka ze i Kai i Branch nie wystapili rok temu na Mr.O.. wciaz nie wiemy jak by sie zaprezentowali stojac w lini z Freemanem... moze to wlasnie oni byli by w 5-tce :) Jak mowilem Arnold zapowiada sie super ciekawie! :)

Oj Szczawiu, istnieją takie rzeczy jak książki (zbiór kartek z okładką). Podałem Ci żródło: Arnold: Edukacja kulturysty To jest książka znawco, napisana przez Arnolda Szwarzeneggera, w której znajdziesz potwierdzenie tego co napisałem. Zdaje sobie sprawe, że jest wielu analfabetów, którzy nie poradzą sobie z przeczytaniem gazety, ale przecież nie [...]

Mały Arnold: Na jakim Ty świecie żyjesz? Skoro masz taki nick to musisz być nim zafascynowany... Wierzysz w to co piszą w książkach? A jak ja bym napisał książkę, że jak skoczysz z dachu to pofruniesz? Odróżniaj komercje, a rzeczywistość... Wiele rzeczy przebarwiają. Ja takie rzeczy czytałem w Amerykańskich Flex'ach, że aż dostawałem mdłości... [...]

czy zastanawialiscie sie kiedykolwiek nie czy ale dlaczego kulturysci i fitneski wywalaja z diety caly nabial przed zawodami? oni sami do konca nie wiedza, mowia ze nabial uniemozliwia zrobienie super rzezby, ze zalewa itp, to tylko czesc prawdy , otoz nie chodzi o laktoze , tez nie chodzi o tluszcz, ale o bialko mleczne -kazeine, ktora jest [...]

Spokojnie chlopakiMaly Arnold przeciez nie pisal za A, robil 100seri tylko ze cw pare godzin.Wiec w czym tkwi problem?

Arnold ma teraz 186cm, wywiad z poczatku 2009 ogladalem gdzie chwile zartobliwie rozmawiali o nim i o jego posturze i mowil ze se skurczył. Ale jak na faceta co ma 186cm, prawie 62 lata i siedzi na stołku gubernatora to i tak dobrze wyglada, to juz nie jest zawodowy kulturysta ktory w wieku 60 lat dalej pakuje :) a Ralph jest duzo młodszy :)

LukaszF połączenie pleców z klatka to nie az taki glupi pomysl gdzies w gazetach wyczytalem ze Arnold stosowal takie treningi ta metoda jakos sie nazywala tylko nie pamietam jak

Na którym to Mr Olympia Frank Zane wygrał Arnoldem? Z tego co wiem to arnold wycofał sie ze startów zanim Frank wystartował w Mr Olympia...

koksował koksował :) I koksuje teraz, do Rockyego i Rambo koksował :) Zreszta on dalej cwiczy a Arnold nie bardzo, stąd ta różnica w wyglądzie :)

proszę sie niesmiac, ale czytalem ze arnold szwarceneger na początku swojej karier kulturysty w wieky 16 lat robil trening 6 razy w dygodniu po 2 godziny i stąd moje pytanie

http://arnoldsportsfestival.com/arnoldclassic/ Konkurs zawodowcow rozpocznie sie 7 marca Lista zawodników: Gustavo Badell Moe El Moussawi Toney Freeman Kai Green Ahmad Haidar Marcus Haley Johnnie Jackson Dennis James Victor Martinez Ronny Rockel Silvio Samuel Sergey Shelestov Branch Warren Pula nagród w konkursie mężczyzn: $344,000 RELACJA LIVE [...]

tu raczej siła się zwiększy a nie wytrzymałość cytuję: "Możesz zrobić to na dwa sposoby - zwiększając liczbę podciągnieć (trenujemy wówczas wytrzymałość siłową) lub też zwiększając ciężar swojego ciała poprzez dociążenie go (pracujemy bardziej w kierunku siły maksymalnej)" Jaki z tego wniosek wychodzi?? że ciężar nie ma nic wspólnego z [...]

Hehe.. Wpadaj częściej. Zima mi nie straszna. Arnold miał sporo na minusie i ćwiczył :)

Rdek ma niezla sylwetke ,ma dlugie nogi to wielka zaleta , jedyny szkopul to za szeroka talia!!! czy nie moze czegos z tym zrobic? np polecam mu tzw zasysanie jak arnold robil i proznie jak zane, moglby tez plecy poszezyc i lydki

W dobrym kierunku idzie. Redukuje się jak Arnold, coraz bardziej ludzki

"way behind on his prep" .... no gdyby to nie bylo forum Flexa to pewnie bym i uwierzyl... Rok temu tez pisali/mowili ze Kai Green przed Arnold na wazeniu byl zalany czy cos takiego i co?... Ja bym tego az tak powaznie nie traktowal... Zoabczymy

Przepraszam, czy ja wczoraj nie napisalem cos o tym... ze jezeli bylo by to kazde inne zrodlo niz forum FLEX'a to moze i bym uwierzyl :) jak to dobrze miec racje :D.... Czlowiek zmeczony polozyl sie po cario a ludzie juz do trumny jego pakuja :D Kamien spadl mi z serca! KAI for Mr.Arnold Classic 2009!! :) scR dzieki za info! pozdrawiam

Swoją drogą to Arnold ma zagrać w filmie Sylwestra sam siebie zobaczymy w jakiej formie go pokażą i miał byś w Poznaniu na debacie o zmianie klimatu:)

D.O.M.S czyli Delayed onset muscle soreness, czyli stan zapalny miesnia zwiazany z peknieciami powstalymi po cwiczeniach czyli tak jak napisal Borat147. Jest sporo sposobow na zmniejszenie tego, przyjmowanie kofeiny, dobra rozgrzewka (kardio minimum 15 minut) mi zaczely zakwasy szybko schodzic jak zaczalem wcinac codziennie bialko 20-30 g co 2-3 [...]