arnold

Lee Labrada jest założycielem i dyrektorem firmy Labrada Nutrition z siedzibą w Houston. Lee Labrada poświęcił swoje życie kulturystyce i fitnessowi. Zainteresował się kulturystyką w wieku 16 lat, chciał przybrać na wadze, żeby grać w futbol, szybko przekonał się jednak,że jest przeciętnym graczem ale dobrym kulturystą. Jeszcze przed skończeniem [...]

jak robiłeś tylko jedno ćwiczenie na bica to zmień, albo jak tam arnold radził, zmień wykonywanie (np. na jedym treningu rób powtórzenia szybciej, na drugim wolniej itp.)

F.Zane i Arnold Od nich się zaczęło!

ok:) moge cwiczyc w niedziele , wtorek , sroda , piatek a co do dietki ...stsram sie jesc codziennie wystarczajaca ilosc bialka troszke mniej wegli jak powinienem i malo tluszczu ...nie mam starannie dopisanej diety bo denerowowalo mnie to patrzenie kiedys na liste co mam jesc i jak ...jem posilki co 2,5 - 3 godziny...po godzinie 9 nic nie jem [...]

..:::Milos Sarcev:::.. Urodzony: 17.01.1964 Waga startowa:108 kg Wzrost: 180 cm Kraj: Jugosławia Zamieszkały: Temecula, USA Przezwisko: Mishko Obwód bicepsa: 53 cm Klatka piersiowa: 140 cm Talia: 79 cm Udo: 76 cm Największe sukcesy: Mister Olimpia: X miejsce- 1997 i 1999 Night of Champions: II miejsce - 1997; IV miejsce - 1996 Arnold [...]

TROY ALVES /SFD/Images/2016/2/12/9c5ad6e38e1342b9b9b46c3d4578715c.jpg Udział w zawodach: 1996 − NPC USA Championships - waga lekkociężka - 8 miejsce 1997 − NPC Junior USA - waga lekkociężka - 1 miejsce oraz zwycięzca klasyfikacji generalnej 1997 − NPC Nationals - waga lekkociężka - 6 miejsce 1998 − NPC Nationals - waga lekkociężka - 8 miejsce [...]

cel moze byc tylko jeden. Hard cisnie na Arnold Classic

hehe dobre!! a śmiej się śmiej...może zdetronizuje Cię i to on będzie największy w Szczecinie!! ...Hard...Powodziena na Arnold Classic 20**!!!!

B-REAL: Z przyjemnoscia sie czyta. Fajny test z duza dawka humoru. Pozostaje nam czekac az zrobisz nastepny.. Spokojnie z tym czekaniem na następny. Ten będzie trwał jeszcze prawie 2 miesiące i zdąży się przejeść. Chaczyk: Fota jak wyrywasz kurczaka też niczego sobie Próbowałem wykorzystać element zaskoczenia, ale nie dało rady. Zresztą Rafał [...]

Szukałem i nie znalazłem teamtu z tym kulturystą a uważam że zasługuje na temat w naszym archiwum fotek będzie ponad 90 Full Name: Richard Steven Gaspari Nickname: The Dragon Slayer Official Website: RichGaspari.com Location: Neptune, New Jersey, USA Date of Birth: May, 16th 1963 Place of Birth: New Brunswick, New Jersey, USA. Height: 5'9 Off [...]

Sergio Oliva (1978), Dorian Yates (1993), Arnold Schwarzenegger (1973), Ronnie Coleman (2001) Był bodajże 2-krotnie podany link do tego, ale nik nie zrobił galerii. Ja to zrobię

Dorian Yates(1995), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981) Lee Priest(1999), Danny Padilla (1992) Chris Dickerson (1982), Ronnie Coleman(2001) Lee Priest (2000), Larry Scott (1965) Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-09 16:42:08

Flex Wheeler (1993), Serge Nubret(1979) Gary Strydom (1992), Nasser el Sombaty (2001), Lou Ferrigno (1972) Lee Haney (1991) and Arnold Schwarzenegger (1973)

Sergio Oliva (1972), Dexter Jackson (2002) Sergio Oliva (1972), Ronnie Coleman (2001) Ronnie Coleman (2002), Arnold Schwarzenegger (1975) Arnold Schwarzenegger (1974), Casey Viator (1980), Dorian Yates (1993) Dorian Yates (1995), Ronnie Coleman (2001), Arnold Schwarzenegger (1974) Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-09 16:49:16

Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu. Frank Zane, Chris Dickerson, Samir Bannout, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman Night of Champions (2003), Mr. Olympia (1980)

no a Arnold Schwarzenegger byl do***any w "Hercules in New York"

A tak poza tym to czego sie spodziewales- fachowej porady lekarskiej w DZIALE NASZE ZDJECIA? idz do lekarza/a jak ten mowi, ze wszystko jest ok to tak jest wkreciles cos sobie i tyle ci powiem, nie kazdy moze wygladac jak arnold

Ja tez wlasnie wrocilem z treningu Przysiady 50-70-90 x 15 Mc 55- 70 - 90 x 15 lydki ala arnold z kumplem na plechach x 15 przedramie na krzywce x 15 brzuch x 15- masakra dawno nie robilem nogi dalo sie odczuc ze wzgledu na liczbe powtorzen - w tamtym tygodniu konczylem na 3 powt nie wiem co na to wodyn ,ale martwy wrzucilbym na sam koniec lub [...]

NA przykładzie Arnolda widać, że ciężka praca daje efekt, popłaca. Nie chce umniejszac dzisiejszym mistrzą, ale wydaje się, że oni dużo więcej zawdzięczają odpowiedniej chemi, ich ciała osiągają monstrualna masę, ale natury nie da się oszukać, bo wygladają sztucznie, niezgrabnie, pokracznie, mają problemy z poruszaniem się. Ich ciała wygladają [...]

f***master ma trochę racji, ale nie zaszkodzi zaatakować bok w inny sposób. Arnold lubił robić wznosy bokiem leżąc bokiem na skośnej ławce do brzuszków. Wznosy z linką wyciągu są super, mięsień ma max pracy przez całą długość ruchu , nie ma u was na siłowni wyciągu ? Aż trudno uwierzyć... Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-13 17:30:58