...masz 15 lat, ćwiczysz dwa lata i wazysz 53 kilo ?? nie obraź sie stary ale jak Ty ćwiczysz ...raz w miesiącu ?! Pozdrówka... ...Mits Kawashima - jego uczeń - Arnold Schwarzenegger...
Może nie tylko o SAA, ale ogólnie temacie siłowni, z mojej kolekcji: 30 days on steroids Dominator - Mariusz Pudzianowski Doping w sporcie - Polsat Raport Specjalny Dorian Yates - Blood And Guts HBO Real Sports Steroid Special Ronnie Coleman - The Unbelievable Testosteroneboys Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger znacie jeszcze jakieś tytuły? btw [...]
Dużo ważniejsze pytanie GDZIE NOGI?. Co do bicepsa to polecam wywalić uginanie młotkowe, a zwykłe robić w supinacji nadgarstka, dodać też podciągi i uginanie sztangą. Wyglądałoby to tak: Podciąganie Wąskim 3s Uginanie Rąk ze sztangą 4s Uginanie Rąk z Hantlami w supinacji Nadgarstka 4s Nie podałes założeń treningu... Arnold Schwarzenegger [...]
Ja nie zazdroszczę kasy,popularności,ani sylwetki Burneiki.Wolę sylwetke coś typu jak Serge Nubret , Arnold Schwarzenegger , Darrem Charles , Ulisses JR . Jedyne czego zazdroscic to może super warunków do rozwoju . Denerwujace jest tylko , że młodzi adepci żelaznego sportu wiedzą kto to jest Burneika , a nie wiedzą kto to Coleman , [...]
[...] do diety to nie jedz do syta , odwiedź dział odżywianie jest tam parę fajnych artykułów co do jedzenia - moim zdaniem kozak artykuł znajdziesz tutaj http://www.kreatyna.pl/arnold-schwarzenegger-jak-budowac-mase-i-36.html nie jestem pewien czy można dawać linki do innych stron ale nie mogłem tego znaleźć na sfd.A co do krety to sam brałem cm3 na [...]
16 maja 1971 roku, Casey Viator wygrał konkurs o nazwie “Junior Mister America”, a po 4 tygodniach, 12 czerwca 1971, “Mister America”, i to w bardzo widowiskowy sposób jaki nie zdarzyl sie chyba nigdy w historii tego knkursu - w dodatku do tytułu „Mister America”, wygrał tytuł [...]
To dobrze, bo to chyba będzie pierwsza gala w Kalifornii, ciekawe jak im wyjdzie? W walce wieczoru stawiam na Ortiza. A Arnold Schwarzenegger ma za to u mnie plus . Zmieniony przez - Weasley w dniu 2006-01-11 14:42:22
Arnold Schwarzenegger Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm Talię zostaw w spokoju, pakuj na klatę!
Najlepiej jakbyś zaczął chodzić na siłkę ale możesz zacząć od pompek, brzuszków i drążków. Poza tym dieta to podstawa więc nie wiem co robisz jeszcze w tym dziale. Na odżywki/suplementy jeszcze za wcześnie. ps. Arnold Schwarzenegger w swojej autobiografii opisuje bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu. Zapoznaj się z tym, pomoże Ci [...]
„...Musiałem również robić dużo przenoszeń za głowę, by powiększyć i rozszerzyć klatkę....” „...Przenoszenie za głowę powiększa strukturę kostną i podciąga mostek...” Arnold Schwarzenegger
[...] za jakiś czas, to tapety nadal powinny być dostępne wszystkie w formacie .jpg, rozdzielczość zazwyczaj 1024*768 ANIMAL: http://img148.imageshack.us/g/animal1h.jpg/ ARNOLD SCHWARZENEGGER: http://img141.imageshack.us/g/arnold2.jpg/ DORIAN YATES: http://img140.imageshack.us/g/dorian1.jpg/ RONNIE COLEMAN: http://img269.imageshack.us/g/ronnie1.png/
...r0m4n odpowiadajac na twoje wczesniejsze pytanie to: mysle ze jak "jestes z branzy" (sam to zasugerowales) nie powinienem ci pisac kto z wielkich mistrzow startowal w NABBA i powinienes znac takie nazwiska jak: Reg Park, Bill Pearl, Arnold Schwarzenegger, Boyer Coe, Frank Zane, Chris Dickerson, Denis James...
Ty 55555 nie uwazam sie za najlepszego. A ty myslisz ze jak ktos podnosi wiecej od inny to musi miec nie prawdziwe wyniki. I poraz kolejny sie powtorze moze w ten sposob uwierzysz niedowiarku ze moj profil jest prawdziwy . ...Dla Twojej wiadomosci jestem aktualny wice mistrzem Polski w trojboju silowym w kat. do 125kg. .... , ale to dziwne ze nie [...]