armageddon

spróbuj Armageddon'a. Poszukaj - jest o tym trochę. Powinno pobudzić albo też spróbuj regresję.Ja teraz ją robię i jestem zadowolony. pozdro

A ileż to masz stażu, że sięgasz po Armageddon? Chyba niewystrczająco, skoro uważasz, że superseria to: Superseria 1: Uginanie rąk z hantlami uchwytem młotkowym 6x 6-8 uginanie rąk z gryfem 6x 6-8 Superseria 2: Francuskie wyciskanie leżąc 6x 6-8 Francuskie wyciskanie hantlą siedząc (młotkowy) 6x 6-8 Nie popieram

raczej nie armageddon bo ten trwa chyba 6 tyg albo 8 (juz nie pamietam)

Sproboj zwiekszyc kalorie z posilkow + rozciagaj bica po treningu jezlei tego nie robisz. Dlaczego sie boisz np kreatyny wziasc : > aha armageddon sobie daruj. Zmieniony przez - Quiver w dniu 2006-07-22 13:58:51

[...] postepy to by ja spalili, a nakrecaja sprzedarz magazynow roznorodnoscia i podsycaniem ciekawosci najglupszej(!) zmiany. Polska ekonomia nie wyglada inaczej i marny los genialnych wynalazcow, tymczasem planeta ledwie wytrzymuje zatrucie. Wkrotce klimat moze nas zaskoczyc tak bardzo jak miesnie na armageddonie, tzn zmienic sie i takim pozostac.

Jeśli już koniecznie chcesz robić superserie to proponuję Armageddon. Spróbuj tak: Pierwsze 3 tygodnie nast ępujące ćwiczenia Triceps – francuskie wyciskanie 2x20, 3 x 12,10,8 Biceps – uginanie ramion ze sztangą 1x20, 3 x 10,8,6 Triceps – prostowanie ramion w opadzie 3 x 12,10,8 Biceps – uginanie ramienia [...]

Shiko89 - efekty jaki może przynieść ten plan to: 1) Przetrenowanie 2) Długotrwały zastój 3) Zmniejszenie obwodów wynikające z przepalenia mięśni Perfid - ktoś, kto poleca Armageddon osobie z dwuletnim stażem ma nie po kolei w głowie, jeśli masz dawać takie rady - to lepiej tylko czytaj zamiast pisać. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-14 [...]

jak mi nawrzucają to bany rozdam Armageddon to ekstremum do stosowania tylko dla desperatów, a teraz jest to modne i sporo ludzi chce to stosować jako normalny system treningowy.

wie ktos gdzie mozna scignac pelna wersje worms armageddon ? bo sciagnelem niby pelna ponad 140mb i mi sie wylacza po 10min :/

konkretny magazyn przydala by mi sie jego zawartosc z kad mozna sciagnac pelna werje worms armageddon zeby sie nie wylaczala po 10min ??????????

jesli robiles armageddon po 16 powtorzen to znaczy ze jednak nie umiesz cwiczyc i nie masz wyczucia miesni a dezorientacja - organizm musi miec szanse sie dostosowac, kompletny chaos w wypadku treningow i za kazdym razem zmienianie cwiczen do tego nie prowadzi

kolejny zapatrzony w armageddon. Treningi hardcorowe niekoniecznie muszą być receptą na sukces. Zmartwię cię, ale tak naprawdę zbudowanie potężnych i wyrzeźbionych ramion dysponujących potworną siłą jest niewykonalne bez wielu lat ćwiczeń i wsparcia czymś mocniejszym. Oczywiście można wiele osiągnąć samą dietą i treningiem - ale nie licz na [...]

Ja różnie łączyłem biceps jak i triceps. Jesli łączyłem je razem na treningu to stosowałem wtedy Armageddon: http://www.sfd.pl/temat30054/ Tutaj jest link do opisu tego treningu Pozdrawiam

Mnie nadal fascynuje podniecanie się tymi szaleńczymi metodami i upatrywanie w nich odpowiedzi na przyrost masy mięśniowej, armageddon... a o ragnaroku już słyszeliście? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-11-09 19:40:10

Nie lepiej było zapytać zanim zacząłeś ? "Czy po roku treningu moge juz robic takie ciezki trening ? " Nie "Czy moge liczyc na dobre efekty ?" Nie Armageddon, jeżeli już - polecałbym po 5 latach stażu przy dobrej suplementacji i cyklu sterydowym. W chwili obecnej przewiduję przemęczenie mięśnia i jakieś 6 miesięcy zastoju [...]

Biceps - bicepsy według "Maszy" Maszewskiego / Michail - Biceps według Slodka / Thomsonn1 - popełniane błędu w ćwiczeniu bicepsów / Don Garcia - bicepsy sław i ich treningi / Gosteczek - Ronie o bicku / Pakovny - Armageddon / Si2uiel - kuliste bicepsy / Michail - porusz swoje bicepsy / Mawashi - bicepsy / SizeXL - bicepsy od [...]

Armageddon to loteria. Albo pobudzi i urośniesz te 2-3 cm. Albo spalisz mięśnie i stracisz te 2-3cm.

a dawno zmieniales trening na rece? ile czasu temu? skoro chcesz nadgonic to proponuje armageddon, ciezki trening, mocno obciaza rece, bedziesz musial troche odpuscic reszte, ale efekty napewno Cie zaskocza...

hmm Moonsorrow wcale taki ostry nie jest ;p The Project Hate MCMXCIX i płytka hmmm Armageddon March Eternal to już ostrzej. Ładnie wpływa na trening A z metalu wikingów to znasz Thyrfing? Dobra żeby nie było, że poza tematem, ostatnio ściągnąłem kumpla na siłke i go puściłem na któryś tam act dla początkujących by Michail i jak mu tak musiałem [...]

don, tez nie znam odpowiedzi na to pytanie topiki maja byc tutaj bo to tutaj ludzie miesiac przed wakacjami beda spamowac i pytac o trening armageddon maciss, na pierwszy rzut oka moze byc Zmieniony przez - FU w dniu 2007-04-05 14:08:37