Jeżeli wszystko dobrze rozumuje to ma to wyglądać tak : Monohydrat : DT : 5 g przed i 5 g po DNT : 5 g niezależnie od pory dnia Cytrulina + Arginina Tylko w DT : 5g Cytruliny + 5g Argininy ok godz przed treningiem Black Devil Codziennie : 2 x dzień po 4 kapsułki Bcaa : DT : 5g przed treningiem, 5g po treningu DNT : 5 g na czczo, 5 g przed [...]
[...] laczacych w sobie bcaa i glutamina/cytruline/etc. - skuteczna i sensowna dawka bcaa to 20-30g okolotreningowo cytrulina jest droga i przydatna jedynie w sportach wytrzymalosciowych, w bb lepiej stosowac arginine /a na pelnym wypasie arginine polaczona z norwalina/ - dlatego stack bcaa + glutaimna + arginina bylby i tanszy i sensowniejszy
bo jest efektywniejszym i tanszym no boosterem gdyby cytrulina 'pompowala' tak jak arginina to nie mogla by byc stosowana np przez biegaczy, ktorzy dosc czesto cierpia na bole piszczeli podczas biegu spowodowane zbyt duzym naplywem krwi do miesni /oczywiscie to tylko jedna z przyczyn/
[...] sobie podbijal czerwone krwinki i hemoglobine. Morfologie tez badaj i uwazaj na w/w parametry. Z supli warto brac Nattokinaze Cynk chelatowany Magnez Ashwaganda D3 Ostropest plamisty Abana Zen szen Omega 3 - musisz patrzec by miala duza zawartosc dha i epa Astragalus Bergamota Msm Koenzym q10 100mg Kreatyna Cytrulina Tauryna Aakg lub arginina
[...] kreatynowym magnezu MAGNA POWER™ (CREATINE MAGNA POWER™). Znamiennym suplementem wykazującym synergizm działania będzie również podana przed treningiem L-arginina w postaci ARGI POWER™ 1500 MEGA CAPS® lub AAKG 7500 Extreme Shot®. W celu maksymalizacji redukcji tkanki tłuszczowej zaleca się łączenie, w [...]
Juz ci napisalem Shock albo Cytonox. A jezeli jeszcze twierdzisz, ze moze byc za mocne zrob swoj wlasny mix lub pojedynczo. Gurana/AAKG/Coffa/Arginina.
[...] W domu ćwiczę ręce ściskaczami i hantlami. Do tego mógłym dodać jakiś lightowy suplement coś w stylu tego therm line'a tylko nie na redukcję a na budowę. Ostatnio czytałem w jakiejś starszej książce, że ornityna i arginina są jedynymi sprawdzonymi środkami ograniczającymi gromadzenie tłuszczu i wzmagającymi metabolizm. Co o tym myślicie?
arginina działa natychmiast tzn po jakiś 30 min po łyknięciu i efekt powinien utrzymać się przez 1-2 h może spróbuj daa po 2 tyg powinny być odczuwalne efekty
[...] spalania tkanki tłuszczowej i/lub przemęczone nadnercza od ciężkich treningów co daje podobny efekt. Wrażliwość insulinową też pewnie kuleje więc może jakaś berberyna i arginina by tu pomogły. I też się w ogóle nie zgodzę z kolegą Wasylem, że trening nie odgrywa roli w redukowaniu. Odgrywa i to kluczową. Wrzuć interwał 3 razy w tygodniu [...]
chłopie, czemu? przecież np. takie arginina vitalmaxa? albo coś takiego, taniej firmy i dobre (ludzie polecają)i oczywiście ryż itd... dosyć mam tylko tych diet, teraz chce coś lepszego, porządniejszego.. Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-03 20:27:59
arginina ci nic nie da. Spuchniesz troche bardziej na treningu i tyle. Poza tym 15 lat to za wczesnie. Zacznij dobrze jesc a zobaczysz efekty beda zaskakujace Pozdr Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-12-03 20:29:04