archiwum

12x 20 10x 35 6x50 1xmax np Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

mam pytanie: trenuje na siłce 2xnogi oraz 2xgóre , chce dołożyć do tego trening na szybkość oaz skoczność, przejrzałem archiwum i jest wiele rozpisek, ale nie ma tej co mnie interesuje. chodzi mi o to że musiałbym 2x dziennie trenować i nie wiem jaki trening o 12:00 ,a jaki o 17:00.czy siła pierwsza ,czy szybkość. suple mam: kreatyna z [...]

Rzeczywiscie w archiwum znajdziesz mnostwo ciekawych odpowiedzi na te pytania. Co do podciagania na drazku to jest to podstawowe cwiczenie na plecy i radzilbym Ci jednak je wykonywac. Skoro nie masz sily sie podciagac, rob na razie tylko ruchy negatywne i wykonuj je bardzo powoli, rozciagajac calkowicie grzbiet. Proponuje 2 serie po 6-8 powt. na [...]

Gubienie tłuszczu to przede wszystkim dieta i ćwiczenia aerobowe. Brzuszkami nic nie zdziałasz jak nie zgubisz najpierw tłuszczu. Najlepiej o tym poczytaj w archiwum, było dużo takich tematów. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

[...] pt. DYNAMICZNE KARATE (coprawde o karate- ale rozciaganie to rozciaganie). W ksiazce tej masz omowione i rozrysowane rozciagnie i rozgrzewanie wszytskich partii ciala - nie tylko nog. Ale jka dobrze posuzkasz na form tym, to znajdziesz w archiwum wiele cenny rad na ten temat. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] jestem uczulony na aspirynę a nikt nie podał mi jak pytałem się wcześniej czym można zastąpić ją co do środków to zalezy mi na wmiare niedrogich niestety fundusze ograniczone co do środków to piszczie chociaż JEDNO ZDANIE opisu do środku, czy to steryd i ewentualnie co robi jak post się "skończy" to zabiore się za przeglądanie archiwum

możliwe, że jest to tzw "łokieć tenisisty". Tutaj masz o tym troche więcej, zobacz czy objawy sie zgadzają http://www.poradnikmedyczny.pl/mod/archiwum/272,Łokieć,tenisisty.html Zmieniony przez - RaaveN w dniu 2005-07-07 22:18:12

inne poruszanie, poszukaj w archiwum postów o low kicku, tam to gdzies pisalem. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Artez o to ci chodzi ? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33399&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół

w archiwum jest trochę tego wystarczy poszukać

jak tak Ci na tym zależy to poszukaj w tym archiwum jak mówiłem jest sporo fajnych fotek - beskitu

Dzieki. Mam tylko prosbe jeszcze - gdzie znalezc to archiwum bo jakos nie moge. Badu thx ale szkola w ktorej maja treningi jest zupelnie mi nie po drodze i plan zajec na uczelni na dodatek ogranicza mi czas dojazdu. Jakbyscie mieli jeszcze jakies propozycje to piszcie. Z gory THX

Archiwum. Nie ma czegoś takiego jak "za stary".

Nie zrobisz na jednym cyklu 6 kg czystego mięśnia pozatym to prawie 10 % Twojej obecnej masy ciała. Poszukaj w archiwum cykli na propie,winie,dece - jest tego mnóstwo.

czatgirl ale link jest właśnie z ARCHIWUM Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije [...]

[...] jestes juz po sparingach i psychika tez juz sie jakos trzyma... Moim zdaniem Kravka to dobry system obronny ale warto jest ja wspomagac jeszcze jakas dyscyplina udezana. Do archiwum nie radze zagladac bo jest wiecej klutni niz rzetelnych informacji. Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby [...]

malo prawdopodobne zebys mial ginekomastie, lipomastie jak najbardziej, poszukaj w archiwum, wyszukiwaraka.

[...] jest dobrym pomyslem - lepiej zjedz cos lekkiego o niskim IG na okolo godzine, poltorej przed jazda. Na 20-30 min przed jazda lyknij sobie jakiegos fat burnera (poszukaj w archiwum, jest tego troche do wyboru). Ogolnie co do chudniecia na rowerze.... brzucha raczej nie zgubisz za bardzo, rower daje jakies tam efekty, wzmacnia miesnie (uda, [...]

Macciej- klasa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/