archiwum

On nie ma zastępować lecz WPROWADZAĆ DO NIEGO Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Osobny post... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] że miało być 45kg, a nie 50kg, ale jak widać weszło ;-) Rozumiem, że następnym razem już 55kg? Czy mam dobić w tych ostatnich dwóch seriach do 12? Z tego co widzę w moim archiwum to w najlepszych czasach było 16*90kg, więc jest nad czym pracować ;-) no nie, lecisz dalej. ta rozpiska 10 - 12 to nie jest tak, że sobie wybierasz w zależności od [...]

[...] że miało być 45kg, a nie 50kg, ale jak widać weszło ;-) Rozumiem, że następnym razem już 55kg? Czy mam dobić w tych ostatnich dwóch seriach do 12? Z tego co widzę w moim archiwum to w najlepszych czasach było 16*90kg, więc jest nad czym pracować ;-) no nie, lecisz dalej. ta rozpiska 10 - 12 to nie jest tak, że sobie wybierasz w zależności od [...]

18 dni to jeden cykl Dzięki Topor Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pojadą na Mistrzostwa Świata do USA http://www.wiadomoscizaglebia.pl/archiwum/6/strona/0/artykul/8940.html Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-02-18 16:42:09

dzięki michaił to głównie twoja zasługa ;) -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

pogadamy za 10 lat. wtedy przyznasz nam racje panie kolego. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

Tonik-mogę to wywalic i dasz raz jeszcze-po kolei?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Pierwsza część filmu już gotowa,będzie ich jeszcze co najmniej kilka :) Wrzuciłem do odpowiedniego tematu w archiwum ale pewno tam nikt nie zagląda,to wrzucę i tu :) https://youtu.be/CNWWz19TiFs

Pewnie niektórzy zauważyli mój nowy temat w Archiwum Kulturystyki. Robię spis medalistów z mistrzostw Polski od roku 2008 do 2020. Powoli bo powoli ale do przodu. Przy okazji roku 2010 taki ciekawy wpis znalazłem : W kategorii 70 kg zobaczyliśmy sześciu zawodników. Klasą dla siebie był Marcin Kosel, podopieczny Jerzego Szymańskiego z klubu Olimp [...]

[...] Ciebie. Tak jak pisała Kasia - waga nie jest wyznacznikiem, tylko obwody. Ciuchami się nie przejmuj, 3 miesiące temu kupiłem 5 koszul. Za 2 miesiące prawdopodobnie pójdą do archiwum:P jak redukcja będzie dalej pomyślnie przebiegała. Jak nie musisz - nie kupuj większej ilości szmatek:) A'propos motywacji - w tym momencie motywują mnie moje [...]

To zdjecie nie jest z tego roku. I racja, przenosze do archiwum temat.

[...] Zakrześ: białko roślinne wliczamy bo aminogram jego uzupełnia aminogeam białek pełnowartościowyh lub nawzajem się uzupełniaja To tylko tak na pierwszy ogien. Polecam archiwum. UDOWODNILEM? -Mysle, ze teraz sam bedziesz w stanie odpowiedziec sobie na to pytanie. Dobra wszystko lykniete i ser zjedzony, wiec ide spac. Dobrej nocy [...]

[...] wykonania)jednym z najoptymalniejszych planów dla początkujących i powracających po przerwie do aktywnych treningów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Załóż osobny post- pogadamy tam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] że miało być 45kg, a nie 50kg, ale jak widać weszło ;-) Rozumiem, że następnym razem już 55kg? Czy mam dobić w tych ostatnich dwóch seriach do 12? Z tego co widzę w moim archiwum to w najlepszych czasach było 16*90kg, więc jest nad czym pracować ;-) 2. Wypady na dysku sensorycznym lub bosu 4x 12, 60s ok przez pomyłkę 15 w serii Ok, [...]

no to zonowu chop do góry -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

w tym dziale jest wiecej takich perełek. wiekszosc znich skatalogowalismy w postach podwieszonych u góry. czytaj SFD będziesz wielki -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857