zasiegu miałem maksymalnie jakies 345cm. a na siłowni ćwicze różnie od tego co chce osiagnąć. jeśli chodzi Ci o siłke na nogi to w archiwum jest pełno rozpisek. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
Oto to ćwiczenie: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
I coś na grzbiet: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
I bicepsy na koniec: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Son jak ladnie sie rozpisales, pewnie ze trzeba bronic swoich interesów" Masz rację, pewnie że trzeba Jak poszukać w archiwum, to dopóki w Olimpie nie było konkursów z nagrodami to byłeś pierwszym oponentem Olimpa, pamiętam jak żartowałeś sobie ze Sławka Ambroziaka i z Biggera (nawet miałeś coś w podpisie). A teraz proszę bardzo. Ale [...]
[...] zapasowego. Ad6.Tak ja osobiscie tak robie juz od kilku lat. To moze sie znudzic dlatego warto jadac zdrowo ale urozmaicac potrawy podaja je na rozny sposob. (poszujaj w archiwum roznych propozycji kulinarnych :) Generalnie z czasem wchodzi to w krew i nikomu nie przyjdzie nawet do glowy zeby zastolowac sie w MC albo kupic 2 ciasta i wtrabic [...]
ufff jak ja tu dawno nic nie pisalem a moje posty juz chyba nawet z archiwum zostaly usuniete tak z ciekawosci tylko spytam czy ktos z Was pamieta jak ja tutaj bylem modem ??? **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**
Hello, wieki temu tu byłem. Zgrałem ten program z VHS do DivX. Archiwum *.rar, w środku dwa pliki *.avi http://s18.yousendit.com/d.aspx?id=2LIR4GAFR1SH82KWTPHJSP1BO6 Kliknąć na link i poczekać 30 sekund lub kliknąć na Download Now Rozmiar pliku *.rar 47 MB Link aktywny jest przez 7 dni lub do iluś tam ściągnięć. Pozdro dla wszystkich, Marcin
Nie ma czegoś takiego jak najlepsza sztuka walki. Jednemu zależy na skuteczności i wybierze np. BJJ lub box, drugi chce się rozciągnąć i wygimnastykować, więc dla niego lepsze będzie capo czy taekwon-do. A kwestia jaka sztuka do czego się nadaje (do d*** na przykład ) była już poruszana na forum i możesz zajrzeć do archiwum.
Buuuu- już myślałem,że i bez nich jestem atrakcyjny (dla Ciebie ) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/