To mała siłownia Obli.. Nie ma tam takich luksusów.. Trzy dni na jabcach może być, tylko pytanie: Jak to w tą dietę wpasować? Trening z dzisiaj: Rozgrzewka: Orbi 10 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. Przysiad 8x3: 3x 32,5; 35; 37,5; 40; 42,5; 45 i 47 kg(asekuracja i nie ATG); 50,55,60kg - te trzy na przeciążenie z pomocą. 2. Wyciskanie na płaskiej 5x5: [...]
-IHS High Kick. -Bcaa (hi-tec, sfd) -Kreatyna np. tcm (activlab, trec) -Zma (tested, scitec, apteka) Witaminy niekoniecznie są niezbędne jeżeli dostarczasz je w postaci warzyw, owoców...
[...] mnie trzeba wiem) :D udo wazysz przed upieczeniem, zjadasz i wazysz kosci (odejmujesz od wagi uda i t a wartośc podajesz w dziennku) - nauczysz sie na oko oceniac, bo to nie apteka i 3-5 g nie robi az takie róznicy 9zreszta wartosci sa podane oreintacyjnie, bo jeden kawałek tego samego miecha moze byc chudzy, drugi tłustszy i juz maja inne [...]
[...] Panów ma problemy z zaczerwieniem zwłaszcza na szyi - kup sobie po prostu jakiś preparat dezynfekujący i przemywaj ja po goleniu... ja używam preparatu Octanisept w sprayu ( apteka cena ok 30zł) i jak mam wysyp krostek i mega podrażnienie ( często i intensywniej zimą, latem raczej nie mam tego problemu) to psikam dość intensywnie na wacik i [...]
Zasmuciłam się bo zaglądam do dziennika Reziolki a tu... hasło... Trening z dzisiaj. Rozgrzewka: Orbi 8 min., HIM, HAM, Mawashi. Po kolei: 1. Goblet 4x8-10: 1x10x19, 1x10x21, 1x10x23, 1x8x19kg. 2. Hip Thrust 3x10: zrobiłam jednonóż w oparciu o ławkę - nie miałam szans dopchać się na jedyne miejsce gdzie mogę to zrobić. 3. Wyciskanie na [...]
Rozumiem, chcę zacząć stosować z powrotem Stres Control i mam pytanie czy mogę to połączyć z tym: http://www.doz.pl/apteka/p3923-Tabletki_uspokajajace_90_szt Po obiedzie stes control a przed spaniem te tabl uspok. może być?
po prostu, nie raz modki pisały, że dieta to nie apteka, różne kalkulatory różnie liczą i tak naprawdę nie da się wyliczyć wszystkiego z dokładnością 0,0000000 %-) zawsze możesz mieć poślizg w zależności choćby od rodzaju produktu, gdzie kupowałaś itd.
tzn bil 10 x 1ml organonu tygodniwo. organon nie apteka ? glaby nie patrzyly na ml tylko na ampulki liczyli dawke hehe cos na zasadzie bylem lujem bo bilem 4 ampy deci na raz;] Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-05 09:08:51