Szefowo - najpierw odpowiedź na pytanie czy to już kiedyś miałam. Miałam. Kiedyś, chyba z ponad półtora roku temu - koleżanka próbowała namówić mnie na Dukana.. Gdzieś z tydzień chyba, bo dobrze tego nie pamiętam - jadłam praktycznie sam nabiał i furę drobiu. Takie g.. wyskoczyło mi ale tylko pod pachami. Nie zwróciłam na to zbytniej uwagi, w [...]
Apteka zbije w kilka dni, ziółka trochę dłużej. Ale poziom jest leciutko podwyższony, to ja nie bawiłbym się w aptekę na tym etapie i zastosował b6/vitex.
Dziś był trening obwodowy: 1. Wypady z przeskokiem 30/30rest. 2. Thrusters 30/30. 3. Mountain Climbers 30/30. 4. Pajacyki 30/30. 5. Swing z hantlą 30/30. Cztery obwody - i nie było lekko... Udało mi się namówić koleżankę żeby ze mną poćwiczyła i chociaż nie było lekko to jednak wespół w zespół jest raźniej };-) Miska na jutro: Warzywa: kap.kiszona [...]
Tak jest Szefowo! :-). Po prostu wolałam dopytać.. Dziś tylko aeroby - pojeżdżę do 40 minut na orbim. Rano wpadło 100 pajacy oczywiście. Od dziś zmiana w misce. Trzy dni rozkład: 1400kcal, 90B/80T/80W. Jeden dzień po staremu: 1600kcal, 90B/80T/130W. Więc dziś będzie takie głodowe żarło: Warzywa: brokuł, sałata, kap.kisz. (czyżby niedobory wit.C?, [...]
Rozumiem ze miałeś jedno i drugie i ECA z Diamonda to nie to samo? Miałem tą efę inj, brałem i polecam - przecież do apteka. To drugie nie wiem co to i tylko producent wie co nasypał, więc powtórzę, jedyną obecnie real efką na rynku jest ta z PL apteki w formie inj. Wszystko inne to zgadywanka.
[...] maskę do włosów z tej serii: http://www.sfd.pl/Nasze_zdrowe_kosmetyki_%3A_-t900434-s3.html jak dla mnie jest świetna!8-) dodatkowo stosuję http://www.tanie-leczenie.pl/apteka-produkty/farmona-jantar-odzywka-do-wlosow-skory-glowy-wyciagiem-bursztynu-witaminami-100-ml-10298.html efekt jest natychmiastowy :-) Polecam te produkty!! a po [...]
na ogól w tabelach podaje sie wage z kością, ale zerknij na nutritiondata.com lub ilewazy.pl i tam tez są kcal do samego miesa. boczek jedz jak najbardziej na ckd i wszystkie tluste miesa i ryby. generalnie wartosci boczku czy tlustych mies są zblizone i usredniane, a dieta to nie apteka, wiec kilka kcal w tą czy w tamtą nie ma znaczenia
[...] pmp bayer i genesis :) a żeś mu doradził... |-) bayer ma dobrą.. ale aspiryne bo mety nie produkuje - to co mozna dostac to podszywka pod firme i nic wiecej, wiec ug a nie apteka genesis'a nie produkuja od 3 lat, a to co lata to lepsze lub gorsze fejki :-PP jedynie pmp sie trzyma z tej ekipy, do kompletu balkan, fox i pare innych pozycji ale [...]
no ja po aptekach czasem, też sporo mozna wyżebrać, ostatnio jak się zamykała apteka koło mnie to dostałyśmy z koleżanką siatę próbek z fajnymi kremami, szamponami itp z długim terminem :) do dziś sobie te próbki wyciskam do słoiczka (akurat mi pasuje ten krem) i mam , he he. A i glukozamina mi się trafiła ostatnio z terminem do końca sierpnia, [...]
No i wszystko będzie znów tak jak trzeba :-). Dziś wrzucam tylko michę na jutro. A jutro poogarniam notatki z treningów i postaram się zrobić z tego jakąś sensowną kompilację żeby nie wstawiać wszystkiego po kolei bo się tłok zrobi. Miska: Warzywa: sałata, kapusta kiszona, ogórek, pomidor. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, [...]
antek apteka ...moze cos dodac do tego ?? ostatnio tez masowy antek omo koniec na winie z boldo dawki standardowe zadnego szału srednie jak w ksiasce pisze
Dziń dybry (kto oglądał Allo, allo wie o co chodzi :-) ). Ważna wiadomość: Mam znów problemy z kompem - ta karta graficzna którą dostałam jest chyba uszkodzona. Znów wydatek.. A szef łajza zawinął się dziś po cichu i wypłaty nie dał }:-(((... Żonę przysłał na siłkę a ta radośnie stwierdziła że przecież do jutra przeżyjemy... Uhhhh ale bym [...]
Dziś mi się wszystko radośnie popyerdoliło... }:-(. Zamiast zrobić Trening B to zrobiłam znów A... Zorientowałam się gdzieś w połowie ćwiczeń dopiero że coś jest nie halo.. Ale trudno, w przyszłym tygodniu będzie na odwyrtkę. To po kolei: Rano - 100 8-). Rozgrzewka: HIM, HAM, Mawashi. 1A. Przysiady 3x8-10: 2x8x45kg, 1x3x50kg i dobicie serii [...]
[...] ale świadomość że upór wobec materii dał jakieś rezultaty dodaje pewności siebie. Koniec filozofowania! :-D. Miska będzie taka jak co dzień: indor, biały ryż, sporo tłuszczyku. odrobina zielonych, woda, pokrzywa i apteka też jak zwykle. Pozostało mi 10 dni pierwszego etapu diety wykluczeniowej. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-03 22:04:39